大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃什么来调理好肠胃的问题，于是小编就整理了5个相关介绍吃什么来调理好肠胃的解答，让我们一起看看吧。
肠胃不好吃什么菜调理？
肠胃不好可以吃茄子、丝瓜调理。肠胃不好，要进行适当的保养，也可以服用一定的药物。在个人保养调理方面，主要还是饮食和生活习惯的调理。在用药方面，胃肠不好的人，可以根据情况使用胃肠动力药。
调养脾胃可以吃哪些食物来进行食疗？
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中医养生之道强调“顺其自然，和与四时”。在中医定义中，一年并非四季，而是春、夏、长夏、秋、冬五季。长夏即阳历的七八月份，涵盖了小暑、大暑、立秋、处暑四个节气，这个时节，阳热下降，水汽上腾，湿热充斥。中医认为，湿为阴邪，易伤阳气，而且湿邪易困脾胃，尤其是老年人和体弱者，最容易发生胃肠道疾病和感冒发热、腹痛腹泻、上呼吸道感染等。要做到长夏养生，调养脾胃最为关键，故中医有“长夏最宜养脾”的说法。
脾胃到底是什么？
脾胃同居中焦，在水谷精微的受纳，消化，吸收，输布过程***同发挥重要作用。俗话说“中气十足”，到底什么是“中气”？我们说一个人身体好，会说他“中气十足”，若是中气不足，整个人看上去病恹恹的。这里所说的“中气”就与脾胃有关。脾胃为后天之本，气血生化之源，居于中焦，所以也叫“中气”。
生理方面：脾主运化。胃主受纳，脾气主升而胃气主降，脾喜温燥而胃喜湿润，两者阴阳互济，相反相成。脾和胃虽然是两个独立的器官，但它们之间的关系却极为亲密。打个比喻，胃像是一个粮仓，脾是运输公司。我们吃下去的食物先由胃初步研磨、消化，再由脾进行再次消化，取其精华，去其糟粕，把食物中的营养物质转运至全身。
病理方面：长夏属脾，易生湿邪，湿邪困脾，则脾运不展，出现脘腹胀满、纳呆、困倦乏力、大便稀溏等症状。故夏季顾护脾胃有利于防范脾湿症状的出现。
伤脾恶习知多少？
1、生冷不忌
多食生冷寒凉饮食，可引起胃及血管收缩，胃的蠕动和分泌发生紊乱，日久就会导致胃病发生。同时可能引发女性血瘀，***寒凉。
2、顿顿肥甘
顿顿高蛋白高脂肪，表面看似营养，其实对脾胃是很大的负担，过多食肥甘厚味的食物，可以影响脾胃的功能，造成食停消化。
3、饥饱不定
过度饥饿时胃黏膜分泌的胃酸和胃蛋白酶对胃壁形成不良***；暴饮暴食又使胃壁过度扩张，食物在胃中停留时间过长，这都会对胃造成很大的伤害和负担。
4、饮酒无度
长期饮酒或一次摄入大量酒精，可发生急性胃黏膜炎症。
5、嗜甜如命
过量食用甜食可引起脾胃滋腻造成湿气停聚，难以排出体外，引起人倦怠懒动，食欲低下。
6、思虑过度
中医有言：“思伤脾”。思虑过度不但让人气郁难宣，导致气滞血瘀，更会影响脾胃，令人食不下咽。
夏季如何养脾胃？
饮食宜忌、注意补钾
暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也比较多，由此造成的低血钾现象，会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振、中暑等症候。热天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物，新鲜蔬果中(如芹菜、毛豆、香蕉等)含有较多的钾。茶叶中亦含有较多的钾，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾，可谓一举两得。
少食冷饮
夏季多暑湿，肠胃功能受其影响而减弱，因此在饮食方面，应多吃清热、利湿之物，比如西瓜、苦瓜、乌梅、草莓、西红柿、绿豆、黄瓜、芦笋等。同时，暑热易伤津耗气，宜增加益气生津之品，像五味子、玉竹、酸枣仁、黑豆、木耳、松子等均可以用来食疗。夏日，忌过量吃冷饮、寒凉食物，以免引起脾湿症状或损伤阳气。
清补为佳
所谓“清补”，就是食用甘凉滋润之品，补益人体损伤的气阴。清补的常用药物有西洋参、石斛、麦冬等，可以用来泡茶或煲汤。如果热比较盛，小便较黄、口干较明显者，可以加用竹叶、荷叶、西瓜皮等煮水代茶，以加强清热作用。另外，像山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、甲鱼、豆浆、百合粥、菊花粥等都是夏日的清补佳品。
***疗法：
双手叠加，以肚脐为中心按顺时针、逆时针方向摩揉腹部各10遍。
双手叠加，以一手掌心放在肚脐，微微颤动腹部1~3分钟，频率为每分钟120~180次。
双手叩打带脉3~5分钟，即双手握拳，叩打腰部两侧，以自身耐受为度。
沿足大趾内侧缘、小腿内侧胫骨内侧缘自下而上推足太阴脾经路线，每次10遍，之后点按太白(位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处)、三阴交(位于小腿内侧，足内踝尖上3寸处)、阴陵泉(位于膝关节内侧，胫骨内侧髁凹陷处)及压痛点各半分钟。
点揉中脘(位于肚脐上方4指处)、内关穴(位于腕掌侧，腕横纹中央上约两拇指的距离)各1~3分钟。
精神调适
脾与长夏同气相求，脾在志为思。思虑太过，则易伤脾，表现为食欲不振、疲乏无力等。故夏季里还必须注意性格、情操及道德的修养，做到心胸豁达，待人和善。遇事不要斤斤计较、苦思冥想，更不要对身外之物多费心思。
怎样调理脾胃来增强免疫力？
首先要睡好！晚上睡觉是免疫系统恢复的最好办法。
其次要注意营养均衡，要补充足够的蛋白质，每天都要吃优质蛋白质，比如🥚鸡蛋，🐟🐟鱼，🦐🦐虾，肉等。尽量少吃零食，千万不能吃垃圾食品！适量的蔬菜和水果，水果不能过量！！千万不要吃冷饮和冰的水果等寒凉食物。
三适当用一些中药，比如怀山粉，熬粥的时候加一点，每天喝，坚持一段时间。脾胃功能会增强！还有八珍糕调理脾胃效果也相当好！记住脾胃不是一下就填好了！这些都需要时间！脾胃好了，免疫力就会增强！
哪个牌子的产品对肠胃的调理效果比较好？
首先要看你肠胃状况是怎样的，才能对症使用，如果平常生活不规律，不注意肠胃的保养引起溃疡的话我建议服用奥美拉唑肠溶片。奥美拉唑肠溶片效果还是比较好的，这是一种能调理肠胃的药物，常用于胃溃疡、十二指肠溃疡以及应急性溃疡等疾病的治疗，同时也可以用于反流性食管炎。奥美拉唑肠片也可以抑制胃酸反应，因为这些疾病发作之后，胃酸反应都比较严重。
如果是要促进胃消化，我认为快力还是很不错的。它是消化道促动力剂，主要用于功能性消化不良伴有胃灼热、嗳气、恶心、呕吐、早饱、上腹胀等消化道症状；也可用于胃食管反流性疾病、糖尿病性胃轻瘫及部分胃切除患者的胃功能障碍。
中医认为脾胃为后天之本
主要是人们每天摄入的饮食物
都是经过肠胃的消化吸收后
再由脾运化输送致身体的每个器官
其气机的作用在于
清气上身即水谷精化升清全身
浊气下降即食物的糟粕下降二便排泄
而胃功能好所必备的条件如下：
一是升清降浊的气机顺畅
它好比发动机输出功率的中轴
若反转会出大问题
浊气上升伤脏如心、肝、肺、脑等
在胃则口臭、胃气上逆、胀满
这是初病
再严重一点就是气滞血瘀、胃痛、胃溃疡等
二是胃的温度
胃寒温度不够则不能腐化水谷
即消化功能不好
胃里易产生宿食
而现在市面上所有的胃药
都只注重消食化气和降浊的功能
而都不能解决胃寒的问题
这就是现代中药和西医都面临的问题
怎样解决胃寒身体虚寒？
不能总是压制病情掩盖病根
要恢复提高身体各器官功能
即中医讲的补阳
肠胃不好吃什么保健品好？大家有推荐么？
肠胃不好跟胃肠不好是有区别的，肠胃不好你要先考虑调理肠道，现代人肠道问题挺多，最主要问题是肠炎肠息肉，这些都会改变排便结果。如果是肠道问题建议用大蒜素片，膳食纤维素片，还有益生菌等，这些保健品都会促进肠道功能。如果胃肠不好还要考虑填加蛋白质粉等多种维生素矿物质。如果买到正规厂家大品牌保健品对调理胃肠病肠胃病等其它慢病都有疗效！
1、保暖
肠胃不好的人，要特别注意胃部的保暖，适时的增添衣服，夜晚睡觉要盖好被子，以免腹部着凉引发胃痛或者加重病情。
2、饮食调养肠胃
肠胃不好的患者的饮食，以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，饭后吃点蛹虫草山楂 粉，它***用药食同源的治疗原理，没有副作用和依赖性，彻底修复胃肠受损粘膜，恢复胃肠蠕动，恢复胃动力，平衡调控胃酸分泌，且具有补充胃肠修复所需的营养，调理脾胃，持续抑制和灭杀幽门螺杆菌的作用让胃中经常有食物和胃酸进行中和，防止胃酸侵蚀胃粘膜和溃疡面，加重病情。不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物，更不要暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，如果在吃药，最好是饭后服药，以防***胃粘膜而导致病情恶化。
3、平心静养
肠胃不好的患者在与人的情绪、心态密切相关，所以养胃要保持心情愉快，情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的***。
4、运动保健
肠胃不好的患者适当运动也有助于养胃，根据自己的喜好和体质，选择合适的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
同意玉丽健康老师的回答，讲的非常好👍再就是肠道功能性失调多跟免疫系统有关，比如肠易激惹综合症。具体我推荐国珍的松花木寡糖，一款产品同时补充膳食纤维、益生菌，再就是松花粉均衡营养调节免疫，是唯一的央企保健品牌。
谢邀！
肠胃不好，要看看是不是器官糜烂 溃疡 或者炎症，还是脾胃虚寒？ 后者可以看看中医，最好食疗！前者就太简单了，只要修复细胞就可以了，修复细胞的保健品 还可以提供营养 加速修复， 我了解很多调理肠胃的保健品，只不过这里不方便说！
到此，以上就是小编对于吃什么来调理好肠胃的问题就介绍到这了，希望介绍关于吃什么来调理好肠胃的5点解答对大家有用。
