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中医《经络穴位养生拍打操》改善胸闷胸痛通经络,调理肠胃通脏腑
中医医学里是非常注重后溪穴的。它可以直接通到督脉上去属于八脉交汇穴里面很重要的一个穴位。督脉主一身阳气，阳气旺则全身旺。 07 对拍手背（换手） 第7个动作***的是中渚、液门、阳池等三焦经穴位，保持颈椎、腰椎 健康 ，改善脑缺血。
一天之中，我用的第一个自愈方式是： 拍打。 首先，我们来看看人体背部器官反射图： 这只是背部的，其实身体的每一个点都有它特定的作用和关系。 拍打只需要一个小小的道具。（淘宝可以搜索拍经络道具）利用这个道具，顺着经络的走向，从上到下，把身体的气流疏通。 拍打也是一种现时常用的疗法。
中医艾灸学里是非常注重后溪穴的。它可以直接通到督脉上去，属于八脉交汇穴里面很重要的一个穴位。 督脉主一身阳气，阳气旺，则全身旺。针灸是比较专业的治病手段，如果大家只作 养生 保健时则只需用按揉后溪穴的方法就可以，一般按揉几分钟后就可振奋全身的阳气，身体就会像熊熊燃烧的火炉一样，暖彻心扉。
许多病例可以证明，活血化瘀药有增加冠脉血流量，改善心肌的供氧功能，如丹参、毛东庆、红花、益母草、当归、赤芍、延胡索；以散血瘀为主的复方丹参、赤芍、红花等。从鸡血藤、丹参鸡血藤、郁金、乳香、没药、血竭、蒲黄及其组成的通脉灵，也有类似的或更大的影响。
治疗胃肠病的***方法是怎样的?
1、胃脘部 胃脘部在人体的上腹部，也就是胸骨下方、肚脐上方的位置。如果由于胃痉挛而发生胃痛，可以适当热敷或者按揉胃脘部，有助于舒缓胃部的平滑肌，改善局部的血液循环，进而缓解胃痛的症状。腹部的穴位 对于胃痛，通过***中脘、下脘、神阙、气海等穴位。
2、用手分别轻轻***腹部的上中下脘穴各五分钟，对防治各种肠胃不适都有一定的作用。***梁丘穴位置：伸展膝盖用力时，筋肉凸出处的凹洼。从膝盖骨外侧端，约三个手指左右的上方也是该穴。适应症：胃痉挛、腹痛、腹泻等，可***此穴位缓解。
3、临床上可以通过穴位***，配合抗生素等药物共同调治，比如***大横穴在肚脐两侧4寸的位置，可以通过其来通调肠腑、健脾调胃，还有温阳散寒、理气止痛等一系列的作用。另外常见的地机穴位于人体的小腿内侧，内踝尖与阴陵泉穴连线上，阴陵泉穴下3寸就是地机穴。
4、胃疼可以针对足三里、上脘、中脘、下脘等穴位进行***。足三里是足阳明胃经的一个主要穴位，这个穴位对于各种胃部疾病都具有治疗的作用，对足三里进行***，不仅可以提高胃肠的功能，同时还可以减轻胃部疼痛。
5、首先是足三里穴，***这里可以治疗我们的消化器官疾病、头痛、牙痛、神经痛、鼻部疾病、心脏病、呼吸器官疾病、胃下垂、食欲不振、便痢、腹部胀满、呕吐等一切胃肠疾病的哦。然后是中脘穴。用艾条灸中脘穴10-15分钟，或用艾罐灸20-30分钟，中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指的宽度。
6、可以通过***穴位来对于胃肠功能进行调节，对于胃肠疾病进行有效的***治疗，常用的像中脘穴、天枢穴、内关穴、足三里穴等等。在临床上，个人以为足三里穴是促进消化、增进食欲、改善胃肠功能的很好的穴位。
增强胃动力的锻炼方法
1、增强胃动力的锻炼方法 饭后运动 可以通过饭后运动来增强胃动力。饭后适量进行散步、瑜伽、普拉提、仰卧起坐等运动，帮助促进胃肠道蠕动，从而帮助增强胃动力，从而帮助缓解胃动力不足引起的消化不良、腹胀等不适。还可以在饭后一小时左右，转呼啦圈、慢跑等运动，帮助增强胃动力。
2、锻炼胃动力，平时要坚持体育锻炼，多参加室外体育运动，可以增加胃动力，促进肠蠕动，建议每天坚持半个小时到一个小时室外体育运动，比如游泳、慢跑、快走、打太极、骑自行车、跳广场舞等运动，都有助于增加胃动力、促进肠蠕动、增强食欲、促进消化。
3、可以进行腹部***，在腹部顺时针反复揉搓***，可以促进腹部的血液循环，有利于促进胃肠蠕动，提高胃动力，也可以选择中医穴位，相关穴位进行艾灸。
