本文目录一览：
5岁小孩健脾养胃吃什么食物最好
1、山楂：具有健脾消食，活血化瘀的功能，味酸，尤其善于解油腻肉食所造成的积食，中成药也有大山楂丸效果更好，一般多服用焦山楂健脾，山楂消食。（2）麻山药：麻山药具有益气健脾，补肾固精的功效，可以用于脾胃虚弱导致的腹胀、饮食差、大便溏薄，四肢无力等等。
2、做法：每天取适量的新鲜山药和莲子给宝宝煲粥喝，莲子和粥都要煮得够烂，一起吃下去。对不到1岁的小儿，山药和莲子要尽量碾碎。干的可磨成粉，再用米汤调成糊糊来喂养。功效：此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小儿。红豆粥 材料：大米50克，红小豆15克，红糖适量，糖桂花少许。
3、做法：每天取适量的新鲜山药和莲子给宝宝煲粥喝，莲子和粥都要煮得够烂，一起吃下去。对不到1岁的小儿，山药和莲子要尽量碾碎。干的可磨成粉，再用米汤调成糊糊来喂养。功效：此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小儿。土豆粥 材料：土豆100克，大米100克。
4、山药莲子粥：每天取适量的新鲜山药（50克左右）和莲子（20~30克）给宝宝煲粥喝，莲子和粥都要煮得够烂，一起吃下去。对不到1岁的小儿，山药和莲子要尽量碾碎。干的可磨成粉，再用米汤调成糊糊来喂养。此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小儿。
5、薏米胡萝卜汤（粥）——取适量的薏米（30克）、胡萝卜（半个）加山药（20克）煮水，或者跟粥一起煮，饮水或喝粥。以上所推荐的食用法最好咨询医生，并视小儿脾胃状况每天分两三次食用，连食3-5日。
6、每天取适量的新鲜山药和莲子给宝宝煲粥喝，莲子和粥都要煮得够烂，一起吃下去。对不到1岁的小儿，山药和莲子要尽量碾碎。干的可磨成粉，再用米汤调成糊糊来喂养。功效：此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小儿。8 红豆粥 材料：大米50克，红小豆15克，红糖适量，糖桂花少许。
小孩肠胃不好如何调理
1、合理的饮食习惯：幼儿肠胃不好的一个重要原因是饮食不合理。家长要注意给幼儿提供营养均衡的饮食，尽量避免给孩子吃过多的油腻食物、甜食和辛辣食物。建立正常的饮食习惯，让孩子养成定时定量进餐的好习惯，避免吃零食和油炸食品。 增加膳食纤维摄入：膳食纤维对维持肠道健康非常重要。
2、调理儿童的肠胃，需要根据儿童的体质情况来进行有针对性的调理。当然更加提倡在医生的指导下来调理儿童的肠胃。家长需要配合医生，从儿童的饮食习惯入手进行分析，如果儿童有挑食和偏食等习惯，要在平时的饮食中进行调整。此外，调理儿童的肠胃，还需要关注小孩的胃部健康，主要是看是不是有胃炎或者胃病。
3、如何调理小孩肠胃，小孩肠胃保养饮食须知，养胃秘诀：养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。
4、脾胃调理食疗方有这些。孩子脾胃虚弱调理脾胃虚弱最关键的问题是要合理喂养，注意良好合理的饮食卫生和习惯。有些孩子不爱吃饭家长就要找原因，可能是喂养不当导致的，有些家长整天端着饭碗追着孩子满屋子跑，这是一种非常不好的喂养方式。
5、也可以少吃多餐促进宝宝消化，不一定一日三餐，可以一天中多次喂食，一次不要喂太多。避免给宝宝喂食含***的苏打水、薄荷、柠檬、西红柿、橙子和其他柑橘类水果等，避免辛辣、油炸、酸性食物。这些都有助于调理宝宝的胃肠消化，但不一定对所有宝宝有效，如果肠胃不好的症状持续发作，可能需要药物治疗。
宝宝肠胃不好怎么办?
1、合理饮食：大人来帮他控制，即使他再喜欢吃的东西，也不能由着他的性子吃，无论是饭菜、点心还是水果，都要适量。让孩子从小养成饮食的好习惯，使其内脏更好适应。缓解上火症状：多喝水，多添加蔬菜和水果，适量添加清火宝，减少宝宝上火，也会提高食欲。
2、婴儿不像大人，有时消化不良拉肚子，拉个两天就好了，或者吃些治拉肚子之类的药品也就好了。婴儿的肠道脆弱，切不可随便喂食一些大人吃的药品，一定要选用专业的，适合婴儿肠道的。
3、通过增加宝宝的运动量，宝宝可以做更多的运动来促进肠胃蠕动，让孩子有一种饥饿感，吃饭会变得越来越多，而且还不会挑挑拣拣，父母应该注意不要饭前给孩子吃零食，如果宝宝饿了，可以让等等。妈妈马上去做饭。不要在宝宝喊饿的时候给饼干牛奶之类的，不爱吃饭的宝宝肠胃比较小，吃这些以后就不想吃饭了。
4、积极食疗和***保健：羊肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手***小腹。
5、宝宝胃肠不好，可能考虑是否食用的奶粉，或其他食物出现质量问题。如果发现问题应该及时更换奶粉，保证宝宝食用的奶粉质量安全。同时改变宝宝的日常饮食习惯和生活习惯，可让宝宝睡觉时适量垫高头部，宝宝进食后保持直立30分钟，抱着或放在坐椅上，避免进食后马上睡觉。
6、妈妈还可以帮助宝宝***腹部，用手掌绕着宝宝的肚脐周围***，这种方法是可以帮助孩子加速食物消化的。宝宝在肠胃不好的时候，饮食要以清淡为主，少吃油腻等不易消化的食物，可以吃一段时间的稀饭，清菜汤等，等胃部状况有所好转了，再逐渐给宝宝吃面条等食物。
小孩肠胃不好需注意什么
1、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等***强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
2、小孩胃不好，需要养成良好的生活习惯。注意保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。避免久坐不动或长时间看电视玩游戏，这样容易导致胃肠功能紊乱。鼓励小孩多参加户外活动和运动，增加肠胃蠕动，促进消化。控制压力和情绪，尽量减少小孩的压力源。
3、尽量避免汤泡饭在日常生活中不管是孩子还是大人，总是喜欢用汤来泡饭吃，觉得这样比较好吃一些，但事实上汤泡饭虽然说比较好吃，但会对自己的胃部造成一定的负担，家长朋友们一定要注意不要用汤泡饭给自己的孩子吃。
4、若要想小儿肠胃尽量康复，首先饮食上要清淡、好消化，不要吃的特别好。另外要多吃青菜类，肉每天要给的适量，奶制品也不要给多，3-6岁的孩子1天1份奶制品就可以，6-10岁的孩子1天2份奶制品就可以，不要把牛奶当水喝，这是饮食上的调理。
5、此外，调理儿童的肠胃，还需要关注小孩的胃部健康，主要是看是不是有胃炎或者胃病。还有一些孩子因为肠胃不好，很容易出现便秘。油炸的食物对儿童肠胃的影响是很大的，还有生冷食物，高蛋白质的食物，都需要注意摄入的量。
6、其次，孩子肠胃不好饮食上要尤其注意，父母应该知道几个保护宝宝肠胃的原则，一是少让孩子吃油炸食物，因为油炸食物吃多会生热，然后伤及到宝宝的肠胃。二是孩子生冷食物也要少吃，因为生冷食物会组织小孩子肠胃运转。
