本文目录一览：
- 1、肠胃不好吃什么家常菜
- 2、胃肠病功能食谱目录
- 3、健脾养胃食谱有哪些
肠胃不好吃什么家常菜
以下是几道养胃菜谱家常菜做法： 三鲜手撕包菜 材料：手撕包菜300克，肉末100克，虾仁适量，姜末少许，辣椒末适量，盐适量，鸡精适量。
胡萝卜-增强抵抗力 胡萝卜性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。甘蓝-天然胃菜 甘蓝性平味甘，无毒，入胃、肾二经。
清炖鸡汤：材料：老母鸡、姜片、红枣、枸杞、淮山片。做法：将鸡清洗干净，与姜片一同放入锅中，加入足够的水，小火慢炖2-3小时。在炖煮过程中，可以加入红枣、枸杞和淮山片增加营养和口感。炖好后，将汤过滤掉杂质，即可食用。冬瓜排骨汤：材料：排骨、冬瓜、姜片、盐。
鲫鱼羹 材料：荜茇10g，缩砂仁10g，陈皮10g，大鲫鱼1000g，大蒜2头，胡椒10g，葱、食盐、酱油、泡辣椒、菜油各适量。做法：将鲫鱼去鳞、鳃和内脏，洗净。在鲫鱼腹内，装入陈皮、缩砂仁、荜茇、大蒜、胡椒、泡辣椒、葱、食盐、酱油备用。
肠胃不好吃什么家常菜，现在很多人生活作息不规律，而很多人尽管有了胃病，还是不会注重一日三餐的饮食习惯，因此体质差肠胃弱，需要食疗调养，以下分享肠胃不好吃什么家常菜？ 肠胃不好吃什么家常菜1 仙人掌炒牛肉 材料：鲜仙人掌100克，鲜牛肉50克，调料适量。 做法：仙人掌去皮洗净，牛肉洗净切片。
胃肠病功能食谱目录
胃肠疾病营养康复食谱目录 营养基础篇： 保持均衡饮食至关重要，以谷物为主，食物种类丰富。每日摄入蔬菜、水果和薯类，适量选择奶类、豆类及其制品。鱼、禽、蛋、瘦肉应适量，避免过多摄入肥肉和荤油。活动与食量应平衡，维持适宜体重，清淡少盐是饮食原则。食物要新鲜清洁。
姜汤：姜汤有助于促进胃肠蠕动，增强消化功能。可以将新鲜姜切片，加入适量的水煮沸，煮约15分钟，然后加入适量的蜂蜜调味。 薏米粥：薏米具有清热利湿的作用，适合胃寒和胃湿的人群。将适量的薏米洗净，加水煮沸后转小火煮约30分钟，直至薏米熟软，可以加入适量的红枣、糖或蜂蜜调味。
首先，黄芪薏米粥、草果丁香面、川芎当归茶等，利用中药材与食材的结合，旨在调节胃肠道的气血平衡，增强脾胃功能。例如，黄芪薏米粥中的黄芪有助于补气健脾，薏米则有利湿消肿，对消化不良有良好的***治疗效果。
健脾养胃食谱有哪些
1、养胃食谱（1）扁豆山药莲子粥材料：白扁豆15克，山药15克，莲子15克，粳米50克。做法：以上四味加水共煮为粥。功效：适用脾虚人群。山药补肺脾肾，益气生津，莲子健脾补气补心安神，两者同用加强补脾胃，且对心肾有益。扁豆健脾化湿，防止滋补太过，滋生内湿。
2、山药 山药中含有大量的淀粉酶以及多酚氧化酶，这两种物质有很好的健脾胃作用。并且，山药能增强人体的消化、吸收功能，增进食欲，增强体质，对食欲不振、消化不良等症状有很好的疗效。菠菜 菠菜中含有大量的纤维素，纤维素是肠道蠕动的必需品。所以，多吃菠菜可以促进肠道蠕动，防止便秘。
3、饭前一碗汤，养胃又健康，5个煲汤菜谱，大人小孩都喜欢喝~今天的排骨汤与以往不同，鲜艳的色彩，酸甜的滋味，汤底用了番茄炒出来的番茄汤，加上甜玉米，所以整个汤味道鲜甜，不油不腻，温润适口。
4、健脾养胃汤 第一道汤：茶树菇炖排骨汤 材料：排骨250克、茶树菇30克、胡萝卜半根、姜4小片、盐适量。做法：排骨切块洗净备用。茶树菇提前半小时泡发好。胡萝卜去皮切滚刀块，姜切片备好。锅下水烧开后，放入排骨焯水，然后洗净排骨表面浮沫。将排骨、茶树菇、胡萝卜和姜片放加内胆里，加入适量的水。
