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经常烧心、反酸的人要注意,尽量忌口这四类食物
番茄：尽管番茄营养丰富，但其酸性较强，可能会***胃酸分泌，加剧反酸现象。 柑橘类水果：如柠檬和橘子，这些水果中的柠檬酸较多，酸性较高，可能***胃部，导致胃酸分泌增加。 油炸食物：油炸食品难以消化，会增加胃部负担，并在胃中停留时间过长，从而***胃酸分泌，加重反流。
戒酒：酒精也是可以***胃酸分泌增加的，而且大量的饮酒会导致胃的过度膨胀，导致胃内容物向食管反流，加重胃食管反流病。
咖啡 咖啡会对胃造成***，从而导致胃酸分泌过多，易引起泛酸症状，对于有胃病的患者尤其是胃溃疡、烧心症的人尽量不要喝咖啡，同时也应避免喝含***的饮品。酸性食物 胃酸过多的人反胃上来的液体是很酸的，想要缓解胃酸当然不能再吃酸的东西。
肠胃不好不要吃什么食物?
但桃子不宜多吃，每天吃一个就够，尤其是脾胃虚弱以腹泻为主要表现者不宜多食，否则容易加重胃肠负担。此外，桃子味甘性温，容易上火的人也不应过多食用。没有完全成熟的桃子最好不要吃，吃了易引起腹胀或腹泻。肠胃不好适合吃的食物烤馒头烤馒头可以养胃，不妨试试作为主食。
如果你的肠胃不好，建议你避免吃以下食物： 油腻食物：如炸鸡、炸薯条、炸鱼等，因为这些食物会增加胃肠负担，容易引起消化不良和胃炎等问题。 辛辣食物：如辣椒、辣酱等，这些食物***胃肠道，容易引起胃痛、胃酸过多等不适。
不能吃油炸食物油炸食物多属于高脂肪食物，肠胃不好的人吃这类食物会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。而且高脂肪食物难以消化，这种情况下人体会分泌出更多胃酸，对肠胃造成***。
番茄番茄的酸性很高，可能***胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。乳制品有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择酸奶、硬奶酪，或含乳糖低的牛奶。薄荷薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。
打通奇经八脉,摆脱反酸、烧心、脾胃不和、晕车等烦恼!
八脉交会穴中，针对膈上问题的内关穴是手厥阴心包经上的穴位，手厥阴心包经与阴维脉相通，交汇在胸隔以上，对于调控胸部自主神经系统有很好帮助。特别是晕车晕船、恶心、呕吐或是出现反酸、烧心等症状，我们就可以通过***内关穴来缓解症状，解决问题。
若将十二正经比作河流之水，则奇经八脉如湖库，既可蓄积十二正经之气血精，又可作为统摄、调节气血的重要功能。 十二奇经八脉有8个穴位，可与奇经八脉通畅，起到强化奇经八脉与十二正经连结的作用。 八个穴位被称为交会穴八脉。
肠胃胀气怎么办?
胃胀气怎么办在水中加入苏打和柠檬：把一茶匙烤过的苏打放在水里饮用，能够中和胃酸、帮助缓解胃部胀气。加一点柠檬，能够在其转移到胃部时，消除一部分气体。多多喝水：每天一定要摄入足够量的水分，能够帮助你的身体排出多余的盐分，帮助你的身体停止膨胀。注意至少每天要摄入2L水。
胃胀气怎么办？热敷，***肚子 如果胃胀气不舒服，可以***取热敷，***肚子来缓解不适。躺在床上或者沙发上，用热毛巾敷在亲自胃部和腹部处，热敷一会再换。也可以用手***腹部，逆时针循环***，可以促进肚子里的气体排出。
饭后胃胀痛怎么办胃部消化不良，可以吃健胃消食片。注意饮食。少吃多餐、清淡饮食、睡前不要进食，不要吃辛辣***性食物。症状严重者，建议就医治疗。易胀气的食物很多食物在消化的过程中很容易产生气体，从而导致肠胃胀气。
少吃多餐 肚子经常容易胀气的人，可以一天吃几餐，每次都少吃一些食物，减少胃部的工作量，还可以选择一些半流食进餐。经常散步 肚子胀气的人可以经常去散步，散步可以增加肠胃的蠕动，可以有效地帮助身体排便，减轻胀气症状。
