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脾胃虚不胜补,怎么调理脾胃?
补中益气丸：补中益气丸是一种很好的针对虚不受补情况的中成药。它主要用于调节中焦脾胃，对于脾胃气虚导致的食欲不振、乏力等症状有很好的改善作用。由于它具有补气而不滋腻的特点，适合虚不受补的人群。
适当利用艾灸。人的体质非常虚弱，往往就不要***用一些大补的东西，我们可以通过艾灸的方法来调理和改善。通过***穴位就可以***到人体的整个血液循环，让血液堵塞的情况能得到改善，也不会增加脾胃的负担，可以起到比较好的疏通和抢修的功效。
然后，适当的锻炼也有利于调理脾胃。中医上认为，脾主四肢，适当的体育锻炼能够加强肠胃的蠕动，使消化液分泌增加。脾胃不和的人应该选择低强度的运动持续锻炼，例如太极和慢跑。运动后大汗淋漓的项目并不适合脾胃虚弱的人，因为这种运动方式耗气伤津，反而不利于脾胃的调理。
脾胃虚怎么调理比较好?
1、脾胃虚弱的人如果有明显的不适症状，建议在中医指导下服用健脾养胃的中药进行调理，比如脾气虚者可以服用人参健脾丸、参苓白术散等。此外，也可以配合艾灸、推拿***等理疗方法。少吃饭脾虚就慢慢好了是吧 少吃饭有助于减少脾胃负担，可能有助于部分脾胃虚弱者的恢复，特别是暴饮暴食引起的脾胃虚弱。
2、脾胃虚弱怎么调理饮食 红枣桂圆鸡蛋汤 做法：红枣喝桂圆各5颗、鸡蛋1个，枸杞子适量。鸡蛋打成鸡蛋液；将红枣和桂圆一起放入锅中，加适量清水煮开，倒入打好的鸡蛋液，待鸡蛋煮熟后，撒入几粒枸杞子，盛入碗中即可食用。
3、第脾胃虚弱应进行良好的饮食的调整，一般来说，我们应该从好消化、少量开始，逐步增加自己的食量。第要注意运动锻炼，运动锻炼是调整脾胃功能非常重要的手段。中医讲脾主四肢，同时四肢的运动也有助于恢复脾胃的功能。因此，循序渐进的适量锻炼，对于恢复脾胃功能非常重要。
4、脾胃虚弱要想调节的话，可以通过饮食和运动来调节。脾胃虚弱的人要保持饮食清淡，不可以吃辛辣、油腻的***性食物，平时建议多吃一些红枣、银耳等健脾护胃的食物。其次，要适当的运动，因为运动不但能提高我们的身体素质，也能够提高我们脾胃的能力。
脾气一虚,人就废一半!强健脾胃,重点在于先养脾,脾会逐渐转好
强健脾胃重在养脾，而养脾则要先分清是哪种脾虚，才能针对性调理。看下面具体说明：脾虚分6种类型：脾气虚、脾阳虚、脾阴虚、脾不统血证、脾虚湿滞、脾气下陷 脾气虚： 通常表现为气血不足，人容易疲乏，从脸色也能看出一二，面色不是红润的，而是有点偏黄，整个人都会显得没有精神。
就说脾脏虚弱了，大便就会有所表现，因体内的水分不能及时运化出去，就会导致粪便中的水分变多， 大便会很黏腻，不容易冲干净 ，而且，大便是 不容易成形 的，颜色也会有点不太一样，会有点 偏绿 。
体内湿气过重：湿气重会增加脾脏负担，导致脾虚，两者相互影响。脾虚时，身体可能出现以下变化：饭后犯困：饭后感到困倦可能是脾虚的信号，因为脾脏在饭后需要大量能量与气血。月经异常：月经量变少或颜色变淡，可能是脾虚的表现。大便黏腻：脾虚可能导致大便黏腻，不易冲干净。
中气下陷 脾在中焦，脾气也被称为中气，脾气具有升、提、固、脱的作用，当中气下陷就会出现胃下垂、***坠重、久泻不止、***下垂、少气懒言、肢体困倦、头晕目眩等症状。常用药物有补中益气汤，可以起到补中益气、升阳举陷的作用。
脾主长夏，夏季养脾健脾，不妨试试以下这3招，坚持做 第1招是揉腹， 按揉腹部有助于促进消化，改善脾胃功能，也有助于帮你排除体内的浊气。
