本文目录一览：
- 1、7到14岁的儿童菜单有吗
- 2、适合孩子的菜谱大全不辣的
- 3、养胃食谱大全及做法
- 4、一天的营养食谱!
7到14岁的儿童菜单有吗
干百合30克、桂圆肉15克、水300毫升、冰糖1小匙 干百合洗净沥干后放入锅中，加入桂圆肉和水，以小火加热至沸腾，加入冰糖搅拌至糖溶解后熄火。待降温取适量给宝宝饮用即可。·营养百宝箱 百合可润肺止咳，安心宁神；桂圆可改善心烦不易入睡的症状。
在华为手机中，儿童模式被称为学生模式。开启步骤如下：打开手机，在主屏幕找到设置选项，点击进入。在设置菜单中，下滑找到高级设置选项，点击进入。在高级设置子菜单中，找到学生模式选项，点击进入。出现一则告示，主要介绍学生模式的好处：健康上网、防沉迷、远程定位。点击下一步就行。
华为手机中实现儿童模式需要通过学生模式功能。 开启学生模式的步骤如下：首先，在手机主屏幕上找到并点击“设置”图标。 进入设置菜单后，向下滚动找到“高级设置”，并点击进入。 在高级设置子菜单中，找到并点击“学生模式”选项。
**全麦面包夹火腿**：全麦面包提供复合碳水化合物，火腿补充蛋白质，简单快捷。 **鸡肉卷饼**：使用全麦面粉制作面饼，卷入烤鸡肉条和生菜、西红柿等蔬菜，既饱腹又健康。 **小米蒸排骨**：小米养胃，排骨补钙，两者搭配不仅味道鲜美，还能促进孩子食欲。
适合孩子的菜谱大全不辣的
清淡饮食是少油、少糖、少盐、不辛辣的饮食，口味比较清淡。那么下面就让我为大家带来吧，希望你喜欢 一：清淡蔬菜卷 材料 新鲜菠菜，油皮，胡萝卜，黑木耳，生姜，鸡蛋1个，精盐，香油，白糖 做法 将菠菜择洗干净，胡萝卜洗净去皮切细条。
夏季菜谱之老虎菜 主料：辣椒（青尖椒或菜椒，不辣的也可以，营养丰富，维C含量较高）（100克） 黄瓜（100克） 辅料：香菜（50克） 大葱（50克） 调料：香油（15克） 酱油（5克） 盐（3克） 味精（2克） 制作：尖椒、黄瓜、葱洗净，切成丝；香菜洗净，切成寸段。
《虾仁炒黄瓜》虾仁300g，黄瓜1根 虾仁洗净后挑去沙肠，用纸巾吸干水，撒上少量盐；黄瓜切去两端，切成半月形薄片，姜切成丝，葱切碎；锅中加油，稍热后加入姜丝炒香，虾仁煎熟，烹料酒，再加入黄瓜稍炒，用盐、鸡粉调味，最后撒上葱花拌匀即可。《豆豉凌鱼小***》豆豉凌鱼罐头。
炒锅加油烧热，先炒胡萝卜片，再放入蘑菇片、土豆片、黑木耳片，炒熟后加适量盐、味精调味即可。特点：色香味形俱全，适合4岁以上幼儿食用。营养价值：蘑菇健脑，荸荠清热抗病，黑木耳补血，胡萝卜中胡萝卜素丰富，土豆有丰富的纤维素和维生素，组成营养全面的儿童佳肴。
养胃食谱大全及做法
1、胡萝卜大米粥：将100克的大米煮成粥后加入50克胡萝卜，煮熟烂食之，有健康温胃的功效。紫菜南瓜汤：此汤具有护肝补肾强体之功效。木瓜鲩鱼尾汤：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。
2、以下是一些养胃的食物和食谱： 粥类：粥可以保护胃黏膜，减少胃酸对胃壁的***。可以选择米粥、小米粥、薏米粥、糙米粥等，加入一些蔬菜或瘦肉、鸡蛋等搭配食用。 鱼肉类：鱼肉富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，可增强胃肠道黏膜抵抗力，促进伤口愈合和生长发育。
3、莲藕红豆章鱼煲猪踭汤 （1）材料：莲藕800克、红豆50克、莲子50克、红枣5个、章鱼干1只、猪踭500克、陈皮1/3个、生姜3片。（2）做法：各物洗净，莲藕去节、切段。红豆、莲子、章鱼稍浸泡；红枣去核；猪踭切块，与生姜一起下瓦煲，加水3000毫升，武火煲沸后改文火煲两小时，下盐便可。
4、以下是一些养胃的食谱： 鸡汤米饭：将一只半熟的鸡放入锅中，加入适量的水，放入姜片、葱段等调料，焖煮20分钟，捞出鸡肉备用。将米洗净，加入适量的水和鸡汤，煮熟后加入切好的鸡肉即可。 鲜虾炒面：将鲜虾洗净去壳，切成小块；将面煮熟备用。
一天的营养食谱!
1、星期一 早餐：馒头，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。 中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。 晚餐：绿豆粥、***猪肉包子、虾皮冬瓜。星期二 早餐：窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤蛋1个、豆腐乳 中餐：米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。 晚餐：干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。
2、晚餐：馒头（面粉150克）、百合虾（虾仁50克、胡萝卜25克、柿子椒25克、植物油5克、百合、淀粉、味精、盐适量）、牛肉菜汤（卷心菜50克、豆腐干50克、胡萝卜50克、土豆50克、牛肉50克、植物油5克、番茄50克，味精、盐适量）。加餐：时令水果。
3、周一：鸡胸肉，鸡蛋，牛油果，三明治，西柚，豆奶，核桃仁。周二： 全麦吐司，玉米，酸奶，红薯。周三：牛奶麦片，香蕉，苹果。周四：黑麦吐司，鸡蛋；玉米，番茄。周五：杂粮粥，三文鱼，鸡蛋，香蕉。周六：杂粮粥，鸡蛋，蟹棒，虾仁，苹果。周日：紫薯，凉拌荞麦面，苹果。
4、营养均衡的一周食谱 周一：早餐：全麦面包、豆浆、凉拌菠菜、鸡蛋；中餐：鸡蛋汤、米饭、肉炒芹菜、彩椒西兰花；晚餐：八宝粥、炒豆芽、海米冬瓜。周二：早餐：热牛奶、豆沙包、蔬菜水果沙拉；中餐：米饭、西红柿炒蛋、熘肝尖；晚餐：小米南瓜粥、鲫鱼蒸蛋羹、素什锦。
