大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肠胃不好的饮食菜谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍肠胃不好的饮食菜谱的解答，让我们一起看看吧。
易消化的食谱？
1. 煮熟的白米饭
2. 煮熟的燕麦片
3. 煮熟的面条
4. 煮熟的土豆
5. 煮熟的红薯
6. 煮熟的南瓜
7. 煮熟的胡萝卜
8. 煮熟的菜花
9. 煮熟的西兰花
10. 煮熟的花菜
11. 煮熟的豆腐
12. 煮熟的鸡胸肉
13. 煮熟的鱼肉
14. 煮熟的米粉
15. 煮熟的粥，例如白粥、南瓜粥、小米粥等。
这些易消化的食物都是软质的，不会对胃肠道造成过多的***，因此很容易被消化吸收。同时，也可以根据个人口味添加适量的调味料和蔬菜，使食物更加美味和营养。
以下食物易于消化：
1. 粥类食物：如大米粥、小米粥、南瓜粥、燕麦粥等，能够在肠胃形成保护膜，减少对肠胃的***。
2. 面食：如馒头、花卷、烂面条、疙瘩汤等，吃发酵面食能够通过唾液酶和胃蛋白酶进行消化，容易吸收。
3. 蔬菜水果：如冬瓜、番茄、茄子、菠菜、苹果、芒果等食物，含有消化酵素和维生素C，有助于促进肠道蠕动和消化液分泌
胃肠息肉术后1-7天食谱？
术后的第一天和第二天，清淡该怎么质饮食，如稀饭，鱼汤等。
第三，四天，半流质饮食，如面条稀饭，牛奶，排骨白萝卜汤等。
第五，六天：适当下地活动后，可以适量加入米饭，蔬菜，水果等。第七天避免***性食物，其它食物无需忌口，少吃多歺即可。
胃息肉术后1-7天，应进食清淡易消化的食物，比如米汤、肉沫粥、鸡蛋汤等。
如果没有什么不适反应，第2天可以选择适量的流质饮食，比如米汤、牛奶等。在第3-7天可给予鸡蛋汤、肉沫粥等。
肠胃不好老是拉肚子，怎么吃饭才好？
春雨医生来回答这个问题~
首先，拉肚子这个事儿还真得具体情况具体分析，看看到底是啥情况~
腹泻，俗称拉肚子，医学概念是指排便次数＞3次/日，且粪质稀薄（含水量＞85%），排便量＞200g/d，或者带有粘液、脓血、未消化的食物。单纯排便次数增多并不属于腹泻，一定要并存粪便含水量增多这一特点。
根据发病情况可分为急性腹泻和慢性腹泻。急性腹泻起病急，症状多在2周内，常见病因有急性肠道感染、炎症性肠病急性发作、急性肠道缺血、急性中毒等。慢性腹泻病程超过1个月，常见病因有炎症性肠病、吸收不良综合征、肠结核、肠道肿瘤、慢性胰腺炎、甲亢、肠易激综合征、缺血性结肠炎等。
“肠胃不好”只是一般老百姓常用的一个模糊概念，具体是什么原因导致长期慢性腹泻还需要进一步完善相关检查以明确病因。
在日常饮食方面，需要根据具体的病因***取不同的应对策略。
对于炎症性肠病患者，在疾病活动期应行流质饮食，严重时应禁食，经治疗病情好转后改为富营养少渣饮食，并适当给予叶酸、维生素B12等多种维生素和微量元素。对于乳糖不耐受患者在饮食中应避免乳制品。
对于肠易激综合征患者，应减少纤维素、多聚糖、果糖、山梨醇或乳糖的摄入量以减轻腹泻，还可以试在两周内停止食用可能引起症状的食品，然后依次摄入其中一种，详细记录饮食和症状的关系，以确定引起腹泻的食物，并在此基础上制定最适合自己的个体化食谱。
长期慢性腹泻的患者容易出现营养不良、脱水等相关并发症，在饮食中应注意补充必需氨基酸和足够的热量供应。脂肪泻患者应在饮食上给予高蛋白质、低脂肪食物，并补充脂溶性维生素和钙。有贫血者还应补充铁剂、叶酸和维生素B12。
长期腹泻会引起正常肠道细菌减少，而肠道菌群紊乱也会加重腹泻，因此应注意补充益生菌和益生元调节肠道菌群，改善肠道微环境。
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到此，以上就是小编对于肠胃不好的饮食菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于肠胃不好的饮食菜谱的3点解答对大家有用。
