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肚子易受凉怎么办?
肚子着凉了弥补办法：老姜黑糖水：每日清晨用老姜红糖水驱寒温暖身体，升发肾阳温暖脾胃，非常利于小肠“化”解早餐食物，满足身体的一天营养物质能量供给。
局部热敷：可以***取局部热敷的方法来驱寒。首先准备一块干净的毛巾，用温水浸湿之后敷在小孩肚子上，也可以将热水袋灌上温热的水，然后用毛巾包裹起来放在肚子上，注意不要直接接触孩子皮肤，以免造成局部烫伤。
在日常生活中要加强身体锻炼，促进身体新陈代谢，要对肚子部位进行调理。要做好腹部部位的保暖工作，适当的***腹部。女性由于腹部寒冷，容易导致宫寒，从而影响生育。代谢不良 当摸肚子的时候感觉凉凉的时候，肚脐上面的地方温度低于肚脐下面，有可能是内脏型虚寒。
脾胃虚弱要如何调理?
生活调理 脾胃虚弱通常与不良的生活习惯有关，比如熬夜、过度劳累等，或者是生活、工作压力过大，都会耗伤脾胃，导致脾胃不足。因此脾胃虚弱的人首先要注意养成良好的生活习惯，日常要劳逸结合，注意休息，保持充分的睡眠；同时也要适当锻炼身体，以促进气血运行，避免久坐不动、剧烈运动等不良习惯。
饮食习惯调理调理脾虚首先应当从改变饮食习惯做起。中医认为胃主受盛、脾主运化，可见饮食对脾胃的影响尤为关键，特别是需要注意的是暴饮暴食、饮食不规律以及嗜食生冷、***、油腻的食物等因素对脾胃的伤害尤大，因此要想调养好脾胃症状，必须改变不良的生活习惯。
脾胃虚弱要想调节的话，可以通过饮食和运动来调节。脾胃虚弱的人要保持饮食清淡，不可以吃辛辣、油腻的***性食物，平时建议多吃一些红枣、银耳等健脾护胃的食物。其次，要适当的运动，因为运动不但能提高我们的身体素质，也能够提高我们脾胃的能力。
调理脾胃的食疗方法益脾饼白术、干姜、鸡内金、熟枣肉。将前三味轧细焙熟，共合枣肉，同捣为泥，作成小饼，炭火上炙干，晨起空腹，细嚼咽之。蒸蜂蜜蜂蜜隔水蒸熟后，于食前空腹一次服下，每日2～3次，坚持每日服用。
饮食调理 脾胃虚弱可以通过饮食来帮助调理脾胃。脾胃虚弱的人群可以多食用粥、面条等容易消化的食物，帮助促进消化。煮粥的话可以加入猪肝、瘦肉、虾仁等含蛋白质丰富的食物，帮助提高机体免疫，增强身体素质。
一般来说如果出现了脾胃虚弱的情况往往就是需要在生活的各个方面好好调理的，尤其是在饮食上。那么脾胃虚弱怎么调理？脾胃不好怎么调理？消化不良蜂王浆每天服用新鲜蜂王浆2次，每次5~10克，早饭前空腹服用，舌下含服的效果最好。适宜脾虚、肠胃不适、消化不良的患者。
脾虚胃寒吃什么?肠虚胃寒如何调理?
1、所以脾胃虚寒的人多吃萝卜可以帮助调理脾胃。红薯黄心红薯中的营养比较丰富，富含大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、和胃、暖胃等功效。包菜包菜中的维生素C是西红柿的5倍，钙含量是黄瓜的2倍。
2、药物可以吃点乳酸菌素片、整肠生、益生菌等等。
3、脾虚泄泻由脾虚失运，湿注肠道所致，治宜健脾渗湿止泻，方选参苓白术散化裁。脾虚呕吐症见饮食稍有不慎即易呕吐，时作时止，食入难化，脘腹痞闷，口淡不渴，面白少华，倦怠乏力，舌质淡，苔薄白，脉濡弱。脾虚呕吐为脾脏虚弱，胃气上逆所致，治宜健脾和胃止呕，方选香砂六君子汤加减。
4、脾胃虚寒的食疗参芪猴头炖鸡材料：猴头菌100克，母鸡1只（约750克），黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。做法：将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。
5、尽量避免饱食、暴饮暴食；不能因为虚寒就吃一些过于温补、温燥的食物，比如煎炸烧烤、人参等，因为长期服用会引起“上火”，正所谓虚不受补。建议在健脾气的基础上，适当加用一些温补的药物。
肠胃不适如何调理?
1、肠胃不好可以通过饮食调理、生活习惯调整、运动锻炼等方式进行调理。饮食调理 肠胃不好的人，饮食应以清淡、易消化为主。避免过于油腻、辛辣、生冷的食物，以免***肠胃。建议多吃粥、面条等易消化的食物，以及新鲜的蔬菜和水果。同时，要规律饮食，定时定量，避免暴饮暴食。
2、肠胃不好拉肚子，可以从饮食、生活习惯、药物治疗等方面进行综合调理。饮食调理 温和饮食：肠胃不好时，应避免辛辣、油腻、生冷等***性食物，选择温和、易消化的食物，如米粥、面条等。 适量进食：避免暴饮暴食，每餐七分饱，减轻肠胃负担。
3、肠胃不好可以通过食疗进行调理。 应该多吃清淡易消化的食物，如小米粥、红薯、山药。 避免吸烟、饮酒等不良习惯，以及辛辣、油腻、冷的食物。 建议少吃多餐，避免吃得过饱。 若胃肠道运动不畅，可以考虑使用达利顿来改善。
4、在肠胃不适的情况下，可以考虑使用中药进行调理。中药如茯苓、白术、陈皮等具有健脾和胃、消食化积的功效，可以在医生的指导下合理使用。综上所述，调理肠胃需要综合多种方法，从饮食、生活习惯、运动锻炼和中药调理等方面入手，全方位改善肠胃状况。
5、怎么避免出现肠胃不适 少吃隔夜菜多吃新鲜食材，少吃隔夜菜，炎热夏天容易令食物变坏，食物放多几天就会发出异味。有研究指出，食物在35度的温度下，放置3小时，细菌就会增加171倍！吃了变坏的食物，有机会得肠胃炎，因此该少吃隔夜菜或放置在室温过久的食物。
6、肠胃不好是许多人常见的健康问题之一。导致肠胃不好的原因有很多，包括饮食不当、生活压力过大、长期吃药、不良的生活习惯等。肠胃不好主要表现为胃痛、消化不良、腹胀、恶心、食欲不振等症状。为了改善肠胃健康，需要注意以下几个方面的调理。饮食调整：饮食是影响肠胃健康的重要因素之一。
