本文目录一览：
喝什么粥可以调理脾胃的?
1、比如有的人觉得自己脾胃比较虚弱，所以会喝些粥帮助健脾胃，那么，什么粥比较健脾胃呢？芡实大枣粥材料：芡实15克，核桃3个，大枣3枚，粳米50克，白糖适量。
2、调理脾胃可以吃以下食物：粥类食物：如小米粥、山药粥等易消化且营养丰富的粥类，有助于调理脾胃功能。它们富含水分，有助于滋润胃肠道，促进消化。详细解释：脾胃是消化系统的主要器官，调理脾胃需要选择易于消化、营养丰富且对脾胃有益的食物。
3、南瓜小米粥 小米可以防治消化不良，防止泛胃现象。除此之外，还具有滋阴养血的功效，可以调节虚寒体质。南瓜性温味甘，入脾胃经，具有补中益气的功效。食材：1小米半碗、南瓜、水适量 做法：南瓜洗净去皮、去瓤切成丁状，小米淘洗干净。
4、另外红枣莲子粥也具有养胃的功效，因为红枣莲子粥具有益气健脾，补虚健身的功效。一般脾胃虚弱，食欲不振，消化不良等等情况的小伙伴可以适当的喝一些红枣莲子粥。然而薏米扁豆粥建议在夏天服用，养胃效果较明显。毕竟它具有健脾养胃，消食止泻的功效，对于脾胃虚弱的老人和久泻疳积的小孩效果较为理想。
吃什么养胃又补胃食补
卷心菜当中含有维生素C，它可以止痛、促进溃疡愈合。它和薏仁、陈皮、蜂蜜一起可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满等症状。红薯 性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》中记载其“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。
猴头菇是一种营养价值较高的食用菌，其可以保护胃粘膜，缓解胃部不适症状。因此胃不好的人可以经常用猴头菇煲汤、煮粥食用。市面上关于猴头菇的保健品也有很多，比如猴头菇山药小米糊、猴头菇丁香沙棘茶、猴头菇蛋***等。
吃小米粥。小米能够暖胃，大家可能也有这样的体会，喝了小米粥以后觉得胃就会很舒服，排便也很正常。吃南瓜。南瓜是性温、甜的、甘甜，南瓜中含有大量的维生素和果胶。果胶有很好的吸附性，所以吃南瓜能够保护胃黏膜，帮助消化。吃菠菜、胡萝卜、洋葱和大蒜。但是记住一定要熟吃。
清炒紫甘蓝：紫甘蓝富含纤维素，有助于增强消化功能和促进肠道蠕动。制作清炒紫甘蓝的方法简单：将紫甘蓝洗净切块，热锅加油，爆香蒜末后放入紫甘蓝翻炒，加鸡精调味即可。这道菜不仅有益于养胃，还有助于减肥。 山药枸杞乌鸡汤：这款汤品具有补血养颜、益肺养胃和益精明目的滋补作用。
吃什么调理肠胃
1、面食养胃在主食中，面食是养胃效果比较好的，特别是面条，面条能给人提供足够的能量，而且面条比较好消化，让人有饱腹感，而且面条可以***人的大脑，让人的思维更加活跃，所以胃不好的人平时可以经常吃面条来调理，除了面条以外馒头也是很好的选择。
2、以下是一些适合肠胃不好的人食用的食物：白米饭、面包、面条等主食类食物，可以提供能量，易于消化。蔬菜类食物，如菠菜、南瓜、胡萝卜等，富含维生素和矿物质，有助于肠道健康。水果类食物，如香蕉、苹果、梨等，富含纤维素，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
3、调理肠胃的汤（1）虾仁豆腐汤虾仁35克，豆腐250克，香菇20克，枸杞子30克，***心100克，生姜丝10克，上等鱼露和味精适量。虾仁、枸杞子洗净，香菇浸泡洗净切丝，***心洗净切丝。上述用料和生姜丝同放入锅中，加水适量，武火煎沸，豆腐切小块加入，改为文火煮30分钟，加鱼露、味精调味即可佐膳。
4、调理肠胃的三款美味食疗方：百合银耳雪梨汤 材料：百合30克，雪梨1个，2朵银耳，10颗小枣，冰糖适量。
5、奇异果：中含有膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、叶酸及胡萝卜素等营养物质，具有清热降火、润燥通便的作用。研究表明，吃奇异果可以促进排便，改善便秘症状。海带：中医专家指出，海带属于碱性食物，可防止血液酸化，有助于润肠通便，而且热量很低，膳食纤维丰富，能加速肠道的运动。
6、香蕉众所周知，香蕉是一种非常常见的水果，许多家庭都十分喜欢食用香蕉，香蕉不仅口感软糯，而且味道香甜，不仅是一种很好的水果，而且还能为身体补充大量的营养物质，所以许多人都非常喜欢香蕉这种水果。
孩子脾胃虚弱怎么调理食补,儿童补脾胃吃什么食物最好
1、孩子的饮食应该多样化，保证摄入足够的营养。首先要保证孩子的饭菜清淡，避免辛辣、油腻、过甜、过咸等食物。适量增加孩子的蛋白质摄入，可以选择一些易消化的鱼类、瘦肉和豆制品。同时，增加孩子的蔬菜和水果摄入，帮助增强他们的消化能力。此外，孩子的饮食要有规律，定时定量，避免过饥过饱。
2、首先，可以吃大红枣，因为大红枣具有健脾补血养血的效果。如果脾胃虚弱以脾虚并且贫血为主，应用大红栆是非常合适的，并且大红枣的口感是比较好的。其次，可以应用山药来治疗。
3、还要多吃一些豆类或豆类制品，如黄豆也有健脾益气作用，豆腐、豆浆等对脾胃虚弱的小儿颇有益；赤豆有健脾补血作用，特别适合脾虚兼有贫血的小儿。家长给脾虚小儿吃杂粮可***取多种方法，如在大米中加小米或豆类；做面食时在面粉中加些玉米粉或黄豆粉；将玉米粉做成玉米糊、玉米饼等，使小儿容易接受。
4、粗粮助消化：如果宝宝脾胃不和的话，妈妈平时可以给宝宝多吃那些健脾胃的食物，像一些玉米、薏米仁等，可以对宝宝健脾胃起到很大的帮助，如果脾胃虚弱还伴随着腹泻、呕吐的情况，可以让宝宝食用一些好消化的粗粮熬制成的粥。
5、你好.儿童脾胃虚弱多因长期饮食不规律、过食生冷食品、长期服用抗生素或是某些疾病后引起。要养成吃热饮的习惯，不可过多食用酸奶，以免破坏肠道酸碱平衡。可以多吃山药、芋头、南瓜、薏米，少吃油腻生冷之品。家庭用药可用参苓白术散、婴儿健脾散等中成药。
6、小米粥、大米粥、杂粮粥、面片汤、小馄饨、小饺子等，素的里面加点肉都可以很好的消化；不要给儿童买八宝粥等食物，不能吃黏或凉的食品。凉的如酸奶，寒露以后吃酸奶对胃有影响，所以酸奶尽量不要给儿童吃，或者加温后再吃。总之，脾胃不和的儿童一定要吃容易消化的软、热食物。
