怎么调理好老公的肠胃呢，老公肠胃不好怎么调理吃什么

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面食养胃在主食中，面食是养胃效果比较好的，特别是面条，面条能给人提供足够的能量，而且面条比较好消化，让人有饱腹感，而且面条可以***人的大脑，让人的思维更加活跃，所以胃不好的人平时可以经常吃面条来调理，除了面条以外馒头也是很好的选择。

粥类：粥易消化，对胃的***性小，肠胃不好的人可以多喝一些粥来调理肠胃。如小米粥、山药粥等，都具有温胃散寒、调理肠胃的功效。益生菌食品：酸奶、益生菌饮料等含有益生菌的食物，有助于调整肠道菌群平衡，缓解肠胃不适。

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山药里面的纤维有助于提高胃肠动力，促进肠胃蠕动，有利于食物的消化，很多人肠胃不好都会用山药煲汤，喝汤吃山药。牛奶牛奶里面的物质会对胃黏膜形成一层保护层，起到养胃的功效，保护胃黏膜不受损伤，是最理想的天然养胃食品。而且牛奶里面含有丰富的蛋白质和钙质，又容易被人体吸收。

首先是要吃容易消化的食物，胃肠道不好往往就是消化不好，平时我们应该吃一些容易消化，而且营养价值又高的食物，是为了更好的保护胃黏膜的健康，我们应该多吃些比如牛奶，鱼类，瘦肉类，蛋类，等食物，这些食物要经过加工调制成易消化，松软的时候，对胃肠到没有***时食用最合适。

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1、先从源头开始切断，少喝点酒，这样养胃才有效果。养胃的汤介绍四款给你：红枣12粒，山药约300克，桂圆肉两大匙，砂糖1/2杯。红枣泡软，山药去皮、切丁后，一同放入清水中烧开，煮至熟软，放入桂圆肉及砂糖调味。待桂圆肉已煮至散开，即可关火盛出食用。

2、虫草百合鸭肉汤：原料：冬虫夏草3克、百合25克、鸭肉100克制法：先将鸭肉炖30分钟，然后加入冬虫夏草、百合再炖20分钟，调味后饮汤并食虫草和鸭肉。功效：健脾养胃并润肺补肾。适应：脾胃虚弱、肺肾不足，元气亏虚的患者。

3、养胃的汤有以下一些：绿豆汤：绿豆具有清热解毒、利尿消肿的作用，可以清除胃中的湿热毒素，缓解胃部不适。鸡汤：鸡肉易于消化吸收，鸡汤可以增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，有助于胃部的修复和保护。

4、胡椒猪肚汤白胡椒30～50粒，猪肚一个，食盐、料酒、味精各少许。先将猪肚洗净（可加盐、醋并用开水烫洗），锅内注水，猪肚切块或丝下锅，加入白胡椒，煲两小时左右，汤稠肚烂时，加入食盐、料酒、味精即可食用。此汤可在饭前食用。胡椒性温热，有温中散寒作用；猪肚有健胃养胃的功效。

5、可以喝红枣枸杞汤，可以喝绿豆汤，也可以喝红豆粥，可以喝西红柿鸡蛋汤，也可以喝银耳汤。制作的方式就是，先起锅烧水，然后把枸杞和红枣放入锅中，然后再放入银耳，煮熟就可以了。

1、酸奶酸奶是具有一定的减肥效果的，酸奶中的有益菌可以帮助胃部消化，促进食物的消化，对食物的吸收。所以对于长期坐着的人，多喝酸奶，可以促进消化。

2、牛肚比起猪肚，相信很多人对牛肚会更陌生一点。在中医上，牛肚能补脾胃，益气血，对于中气下陷、气短乏力的男人来讲，吃点牛肚能改善身体上的不适，建议将牛肚与大米一起煮成粥食用，这种吃法能在最大程度上吸收牛肚的营养。

3、切忌吃不发酵的面食，如家常烙饼、馅儿饼、水饺等。还有粗粮粗做与难消化的食品，如玉米饼、糯米饭、年糕等，这些食品在胃内停留时间长，会加重胃肠负担。（5）食物的制作要细、碎、软、烂。烹调方法中多***用蒸、煮炖、烩、煨等，以保护胃黏膜。

1、想长肉或长高一定要充分把握睡眠时段，因为充足的睡眠可以提高体内脂肪与蛋白质的合成与利用。

2、男性，24岁，出现消瘦、呕气症状，肠胃功能不佳。调理方法：- 早餐建议饮用大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤，生姜需带皮煎煮。- 确保每日三餐定时定量，食物温度适宜，均衡摄入各类食物，符合食物“金字塔结构”。- 注意饮水习惯，晨起不宜大量饮水，饮水应温热，不渴不饮，每次三口，选择合适的水源。

3、每天早6--8时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤。【生姜带皮煎】应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好，三餐不合理，健康远离你。物无美恶，过则为灾；满足食物“金字塔结构”，即百分之五十谷类豆类食品，百分之三十新鲜应季蔬菜类食品，百分之十五鱼、肉、蛋类食品，百分之五油脂类食品。

4、保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。1 增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果。

5、①给牛肉焯水时，需要冷水下锅，一方面可以去除牛肉中的血水和杂质，另一方面也可以去除牛肉的腥膻味，让做出来的菜更干净更香。②啤酒要选择普通的麦芽型啤酒，不能用菠萝啤等果啤，或是不常见的黑啤。

6、***取少量多餐的饮食方式。选择细软易消化的食物，既能保证营养，又不会加重肠道负担。烹饪时应使食物细、碎、软烂，以煮、炖、烧、蒸为宜，避免油炸、油煎，减少脂肪供给。同时，注意食物的色、香、味、型，以提高病人食欲。每日建议6至7餐。