大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于不吃肉调节肠胃的问题，于是小编就整理了3个相关介绍不吃肉调节肠胃的解答，让我们一起看看吧。
不喜欢吃肉，但是想增肥，有什么健康有效的方法？
吃主食同样可以增肥。
我们每天都要吃饭，吃饭的目的是为生命活动提供热量。如果每天吃进去的热量少，但脑力活动或体力活动所消耗的热量较多，就会出现负平衡，体重就会逐渐下降。反之，如果每天吃进去的食物较多、但所消耗掉的热量少，能量代谢就会出现正平衡，体重就会逐渐增加。
您所说的增肥，实质上是增加体内脂肪储存量。脂肪就是肥肉，所以吃动物肥肉最容易增肥。但不吃肉、只吃主食（特别是面食）同样可以增肥。因为面食中含有大量淀粉，淀粉在体内可以转化为脂肪储存起来。换言之，主食是可以在体内转化为肥肉的。
如果确实想增肥，可以适当减少运动，多吃一些主食、特别是面食，体重就会逐渐减增加。据说日本相扑运动员就是每顿饭吃到想吐却不让过多运动。但友情提示一下，不要太胖，肥胖是引起高血压、高血脂、糖尿病和心脑血管疾病的重要原因。
增肥又不喜欢吃肉的话，有以下两种方法。
第一种。增重，增加肌肉重量。
每日少食多餐，多吃面食，面粉，注重训练，多补充豆类食品。
第二种 增重 增加脂肪。
多食多餐，多吃米饭，高热量糖类，比如巧克力，蛋糕，饮食油一些，少熬夜，尽量不要运动。
并不一定吃肉才能增肥。增肥增重的关键是碳水化合物和蛋白质，碳水化合物的来源有我们常吃的主食，例如米饭、馒头、包子、稀饭等，还有南瓜，土豆等！蛋白质的来源食物有很多，素食类的主有豆类产品，肉食类的有鸡鸭肉（瘦肉部分），鱼肉，鸡蛋，牛奶等。
楼主首先要明确消瘦的原因，是肠胃问题导致的还是饮食问题导致的或者是基因问题导致的？！具体分辨方法可以关注我看我其他的帖子。如果是肠胃毛病就去检查开药治疗调理，另外推荐山药粥调养脾胃。如果是饮食问题，那就做好科学的饮食搭配，碳水蛋白比例为5:1.5，如果是基因问题，那么可以通过力量训练***身体，达到变大变强的效果，这健身增重方法现在太流行了，屡试不爽！
还有什么不懂的欢迎提问，邀请我回答，继续补充。最近忙着弄***，时间有限！谢谢大家邀请。。祝大家早日增重增肥！
辟谷对胃有好处吗？
所谓的辟谷养生没有任何有益证据，有些人觉得辟谷几天各种感觉都好了许多，这种个人体会并没有医学价值，可以有更加合理的解释。比如进行培训辟谷的人和机构会给辟谷者很多暗示，类似于***。接受辟谷的人也不愿意承认花了钱还没有效果，被当做花钱找罪受的傻瓜。
从生理角度，突然的节食会让身体以为遇到了饥荒，就要设法降低代谢，方法是牺牲身体一些耗能的器官。第一个被牺牲的就是肌肉，因为肌肉是身体里面最耗能的组织。如果继续节食，生殖系统也会被认为是多余的：自己都吃不饱了就不要想繁殖后代了。所以女性会出现月经不调，甚至停经。节食还会让肠道里的共生细菌失去养料而死，这些细菌死亡之后会释放内毒素，被吸收后人会感到头痛等不舒服。胃肠道的上皮细胞也依靠进食提供营养，长期的节食会让胃肠道的屏障功能降低，肠道里的细菌会透过屏障进入血液，容易发生血行感染。
总之，辟谷是一种另类的文化休闲方式，就像有人喜欢花钱到菜地里干活休闲，就有人喜欢花钱挨饿休闲。前者多少还有点健身运动，后者的养生价值则纯属虚构。
谢谢悟空的邀请！辟谷对胃有好处吗。这个问题吧，对我来说还很难回答的？辟谷，会不是，五谷杂粮呢？本人患上胃病好多年了，这个胃呀，反反复复的，以经长去医院看了，到现在还是沒有看好呀！这个辟谷对胃有什么好处？不知道啊？以没有是个。谢谢。
这个问题问得好，很有道理！
辟谷是一门很深的文化，也可以说是一个很久远的常识！
辟谷出自于道家，是上古就有的修行方式。光说这种方式对胃好不好，太片面！
这里我和大家分享一下辟谷的好处吧，可是我还可以说些不好的地方！
古时候大家吃饭都成问题，为什么还有辟谷之说？不知道大家是怎样解释！辟谷之说远古（有道就有）就有，那个时候大家温饱问题都没有解决，还谈什么辟谷？因为那个时候只有上层社会才可以拥有辟谷啊！
人的社会发展就是有很多层次的，道家辟谷在那个时候是我们现在的奢侈生活，就好像太极拳到清朝都是皇族才有身份练习一样！
介于层次，辟谷在什么时候对什么人好，这就是辟谷的认识和好与坏！就当今社会也是一样，有实力，还要有时间，更要有认识和知识才可以知道辟谷是有百利无一害的！通过正确的辟谷心法，方式你可以重新认识人生的味道，人生的滋味，还有人生不一样的理解！
话越说越多，分享一下希望可以有心灵的交流。
不言不语，静观天下！
“辟谷”，本是道家修行之道，必须遵循的“修行”规矩。吃素，节食，的一种斋戒。
时下流行的“辟谷”，是引进此方法达到“减肥”的目的。“辟”，就是回避、剁开的意思。“谷”，是指“五谷杂粮”。时下流行的“辟谷”，如
果方***确、得当，确实有缓解胃功能的作用，少食多素，逐步调养，减少胃部压力，以及脾，脑部，身部都有一定的好处。
但也有人，走极端，如“七天”不知不喝，以此达到减掉几十斤肉的目的是不好的！
正确的减肥，科学的调理。是用好“辟谷”方法的有效途径。减少瞎用、盲目使用以带来的危害。
我不是专业人士，但是我参加过辟谷，刚好调理的就是胃病。所以分享一下，希望对你有帮助。
我之前工作的时候，落下胃病，一到饭点不吃饭就会难受，就会倒流口水，伴随心慌，胸闷的感觉非常不舒服。一定要吃米饭才可以缓解。
后来朋友推荐我认识了一个老师，我是奔着相信老师的原因去参加了辟谷。还是公益辟谷。一共7天。有同修和老师的能量加持，辟谷的感觉真的挺好的。
老师也讲了很多辟谷的专业，我觉得我都还挺接受的。平时我是一个也还蛮严谨的人，不会轻易相信陌生人。了解辟谷的过程后，我觉得这个辟谷的养生，还是有一定的道理。
有淋巴结消失的，有降三高的，减肥只是里面最简单的一个小案例。我最开心的就是胃好了。
希望对你有帮助。
天生不爱吃肉是什么原因？
和我一样，肥肉不吃，太油腻了吃不下，恶心想吐。所以一直很瘦，这可能是在婴儿时期长辈喂饭的时候，因为太小不能吃瘦肉，而肥肉化渣，想果冻一样不需要咀嚼，而太小也不会说话，长辈只知道喂，导致喂的肥肉过量了，所以现在吃不下，身体有记忆排斥
肉类含有脂肪、蛋白质、水分、维生素、铁、水分等营养成分，是人体三大能量来源的脂肪和蛋白质的主要来源。
天生不爱吃肉，也可能是和幼童时期的家庭的文化程度、喂养、饮食习惯有关；还有地域，比如南北不同、平原、靠海的又不同。靠山吃山（山珍）、靠海吃海（海鲜）。
以及脾胃功能不好、有消化系统疾病，吃了肉类就难以消化，给肠胃带来负担，引起不适。比如胆囊炎、胃病、胰腺炎等。
如果一个人有宗教信仰、很有爱心、善心，对动物、生物有怜悯、慈爱之心，在爱护动物的同时，也不忍心杀生或者吃肉了。
如果不爱吃肉，脂肪和蛋白质就会供能不足，能量来源就是主要靠碳水化合物来供能了，就会引起营养不良，出现容易饥饿、易疲劳、贫血、低血压，碳水化合物吃多了，也可能引起肥胖。平时可以多摄入一些奶类、蛋类、豆类、坚果、菌类、藻类食物，也可以作为优质蛋白质和脂肪的来源补充。
体力不好，也是因为吃肉少、不爱运动引起的。所以，要注意身体了。
到此，以上就是小编对于不吃肉调节肠胃的问题就介绍到这了，希望介绍关于不吃肉调节肠胃的3点解答对大家有用。
