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吃什么补肠胃
1、调理肠胃的食物有哪些呢？肠胃不好吃什么调理无花果番茄芝士浓汤材料：西红柿600克、无花果200克、洋葱200克、黄油30克、芝士100克、黑胡椒粉2克、盐3克。制法：西红柿、无花果、洋葱分别切块。热锅融化黄油，爆香洋葱。加入西红柿、无花果，和400ml水，煮开。放入料理机，打成糊状。
2、山药 山药中含有大量的淀粉酶以及多酚氧化酶，这两种物质有很好的健脾胃作用。并且，山药能增强人体的消化、吸收功能，增进食欲，增强体质，对食欲不振、消化不良等症状有很好的疗效。菠菜 菠菜中含有大量的纤维素，纤维素是肠道蠕动的必需品。所以，多吃菠菜可以促进肠道蠕动，防止便秘。
3、牛奶润肠胃牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠，对于阴虚胃痛，消化性溃疡病，津亏便秘等都有着很好的疗效。但需要注意的是，患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。
4、其实香蕉的价值不仅体现在它的营养和口感方面，香蕉还可以很好的调理肠胃，能够达到润肠通便的效果，如果在日常生活中遇到了排便不通畅或是便秘的状况，这时候就可以适当的食用一些香蕉来缓解这种症状了。
脾胃不好的人吃什么食物最好
还有山药也是一种非常温和的食材，不仅可以作为饭来吃，还可以当作药材，不但好吃，而且营养价值和药用价值都非常的丰富，并且山药具有补脾养胃的功效，对于一些脾胃虚寒的人而言，山药是一个不错的选择。
清淡易消化的食物 对于脾胃来说，清淡易消化的食物是最好的选择。如小米粥，它具有温中散寒、健脾和胃的功效，适合脾胃虚弱的人群食用。具有健脾作用的食物 山药是一种很好的健脾食物。它既能补气，又能滋阴，对脾胃虚弱导致的食欲不振、泄泻等症状有很好的缓解作用。
粳米：粳米煮的粥具有补脾养胃的功效，特别适合脾胃虚弱的人食用。它含有丰富的营养物质，如淀粉、蛋白质和维生素等，有利于脾胃的消化和吸收。长期食用可改善脾胃功能。 山药：山药是一种药食同源的食物，具有滋阴养肾、益气补脾的作用。
一般为了长身体，很多家长都会给孩子喝牛奶，但牛奶实际上属于寒凉食物，即使要喝也最好加热之后再喝，很多人喜欢喝冰牛奶，这其实对脾胃非常不好，容易拉肚子。而且不要空腹喝牛奶。 牛奶有全脂牛奶和脱脂牛奶之分，现在很多人为了减肥不发胖，都会买脱脂牛奶，不但不能养胃，还容易***胃酸分泌。
如果脾胃不好，可以选择一些容易消化的食物，包括： 汤类食物：例如鸡汤、清汤等，这些汤类食物不仅易于消化，而且可以帮助补充身体所需的营养。 煮熟的蔬菜：煮熟的蔬菜比生吃的蔬菜更容易消化，可以选择一些蔬菜如胡萝卜、***、南瓜等。
需要养胃的话,最好是吃哪些食物?
养胃吃什么食物最好 小米粥 小米有和胃温中的作用，清热解渴、健胃除湿，适合长期胃不好的人食用。平时若是胃口不好，喝点小米粥，既能开胃又能养胃，还能防止反胃、呕吐。南瓜 南瓜行温和，味道甘甜，对肠胃没有啥***，是一款非常养胃的食物。
山药 山药是一种不错的养胃食物，尤其是脾胃虚寒的人更适合吃山药，在吃山药的时候可以把山药和小米放在一起熬粥，经常这样吃既可以缓解胃部的不适感，也可以减轻胃部所承担的负担。
养胃吃小米粥、南瓜、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜最好。紫菜南瓜汤：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。
养胃吃什么食物最好的一些建议包括： 温和易消化的食物：如米饭、面食、鸡蛋、鸽子肉等。 蔬菜和水果：如胡萝卜、土豆、南瓜、苹果、香蕉等，可以提供丰富的纤维素和维生素。 温热饮品：如温水、温绿茶、温蜂蜜水等，有助于促进胃部的消化功能。
尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。汤水 除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤。
南瓜是公认的非常能调理脾胃的食物了。有一种说法，养胃第一瓜：南瓜，富含果胶。南瓜而且不仅仅是养胃，南瓜的其他功效也多。可以消肿。可以调理三高，还可以补血和缓解眼睛疲劳，吃一样补多样。山药也能养胃，而且山药经常和南瓜一起煮，功效更好。
胃肠不好的人如何喝粥才能更好地养护我们胃?
控制粥的浓度：肠胃不好的人应该控制粥的浓度，不要过于浓稠。如果粥太浓稠，会增加肠胃的负担，导致消化不良。加入适量的蔬菜和水果：在煮粥的过程中，可以适量加入一些蔬菜和水果，如胡萝卜、南瓜、苹果等。这些食物富含纤维素和维生素，有助于促进肠道蠕动，改善便秘等问题。
红枣粥：红枣含有丰富的维生素C和微量元素，能够增强人体的免疫力，对于胃部有保护作用。红枣粥的做法是将红枣和大米一起煮成粥，既美味又营养。山药粥：山药是一种非常好的养胃食物，它含有的黏液蛋白和多糖等物质，可以保护胃黏膜，减少胃酸对胃壁的***。山药粥的做法是将山药切片，和大米一起煮成粥。
红枣粥：红枣是一种非常好的滋补食品，它含有丰富的维生素C和微量元素，能够帮助我们提高身体的免疫力，同时也有很好的养胃效果。我们可以将红枣和大米一起煮成粥，这样既能享受到红枣的营养，又能达到养胃的效果。
桂圆粥：桂圆可以补血安神，性质温和，对于胃部不适的人来说是一个很好的选择。绿豆粥：绿豆性质偏凉，但煮熟后性质变得温和，对于胃部热的人来说是一个很好的选择。但胃寒的人应避免食用。总之，胃不好的人在选择粥时，应考虑食材的性质、营养价值以及煮制方法。
宝宝腹泻吃什么粥
1、宝宝如果出现腹泻时，要注意饮食清淡，主食可以选择，一些面食或者各种粥类食物为主，例如可以选择小米南瓜粥、紫薯玉米粥，这些粥类食物，非常的容易消化、吸收，能够有利于营养利用，而且对脾胃的损伤也比较小。
2、苹果泥：苹果切块，捣成果泥后食用。苹果含有果酸，能吸附毒素的水分，并含有鞣酸，具有收敛作用，适宜于小儿腹泻症。淮山药粥：梗米50克，淮山药细粉20克。同煮成粥，具有健脾的功效。对迁延性、慢性腹泻有效。胡萝卜山楂煎：鲜胡萝卜2个，炒山楂15克，红糖适量，水煎服。
3、宝宝拉肚子是可以吃小米粥的。小米粥容易消化吸收，可以有效避免发生腹泻加重的情况。腹泻宝宝在饮食方面特别重要，因为腹泻的时候肠道内消化吸收功能发生紊乱，如果饮食摄入不当就容易加重病情。
4、对于一岁宝宝拉肚子，建议喝一些易消化、清淡的粥。以下是几种适合一岁宝宝喝的粥：稀饭：将米加水煮成稀饭，可以加入一些盐或糖调味。稀饭易于消化，能够缓解腹泻症状。小米粥：小米是一种易于消化的谷物，可以煮成粥给宝宝喝。小米粥中含有丰富的营养物质，有助于增强宝宝的免疫力。
5、对于腹泻的治疗有帮助，同时也可以吃水果，但是需要将水果榨汁以后加热再饮，能够减轻腹泻的症状，如果腹泻的次数比较多，出现脱水的情况要注意多喝白开水。也可以选择中药食材煮粥喝，可以用莲子、百合、山药熬粥给宝宝喂服，能够起到健脾利湿、止泻的功效，对于腹泻、消化不良等疾病有很大的帮助。
6、小米粥：小米在生活中比较多见，不光营养元素丰富，而且还容易消化，在宝宝拉肚子时，可以给宝宝喂一些，让宝宝身体快样的恢复。在熬小米粥时，可以多熬一会，或者是高压锅熬，这样可以更软一些，有利于宝宝的消化。
