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春季产后活力复原养生要多走心
春季产后活力复原养生要多走心 温暖的季节，确实很利于身体慢慢恢复，但是暖和的天气下，多风干燥，再加上有些疾病经过在冬季潜伏，在春季也会迎来高发期。所以，此时新妈妈们想更快速地恢复身体元气，也要顺应季节变化的步伐，在春季多注意养生，抵御春季疾病。
我的朋友总是半夜胃疼,谁知道胃疼该怎么解决?
1、轻微疼痛得时候，用湿热毛巾敷在疼痛部位，一会就好了。
2、做些运动，胃炎的人容易胀气，积食。要多运动，这是医生告诉我的。还可以吃些胃药，惠加强是保护胃粘膜的，可以饭前服用，那么吃饭之后就不会疼。总之，胃病三分药，七分养。调节好身体的机能才是根本。我的几个朋友都养好了，相信你也能。
3、．精神胜利法：胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。2．放松腹部：胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。
4、一定要好好养着，老话说“胃七分靠养”是有道理的，不要喝多牛奶，晚上7点之后就不要吃食物了，减少胃的负担，半夜胃疼的时候可以拿热水袋敷敷的，避免受凉导致的胃疼。
怎么祛湿气
女性应该怎么祛湿气？如何祛湿气拍手体内湿气重的人，在双手的大鱼际靠近手腕的地方，会呈现青色或紫色。经常拍拍手，尤其是大鱼际处，就能将滞留在体内的湿气给拍出去。最开始拍手时，会觉得浑身不舒服，这个时候一定要坚持住，不要放弃。
饮食调理 可以通过饮食祛湿。可以选择吃山药、玉米、赤小豆、莲子、薏仁等食物，帮助祛湿，从而缓解湿气重引起的脾胃虚弱以及水肿等症状。饮食上需要注意少吃生冷食物，避免湿寒堆积在体内，引起湿气重。还可以喝薏仁茶、芡实茶以及玉米须茶来帮助利尿去湿，从而缓解体内湿气重引起的不适。
此外，还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等放到煲汤材料中，煲成粥或者煮水喝，可以利尿、除湿，对水肿的人尤其有效。这两种方法都有利尿的作用，不适宜尿多的人食用。运动 运动不仅可以缓解压力，还能加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳等运动，有助于活化气血循环，增强体内水分代谢。
祛湿方法（1）在平常炒菜做饭的时候，可以在菜中放入一些香料，比如砂仁、白豆蔻、花椒等香料，这些东西中具有振奋阳气的作用。（2）患者在平时的生活中，也可以吃一些散风祛湿的食物，比如绿豆、薏米、冬瓜、赤小豆、鲤鱼等等，这些食物在祛湿方面具有很好的效果。
去体内湿气吃什么中药好
1、茯苓是一种常用的利湿中药。它具有利湿、解毒、舒缓脾胃等功效，对于湿气引起的水肿、腹泻等症状有较好的疗效。茯苓还可以帮助调节体内水分平衡，促进湿气的排出。泽泻也是祛湿常用药材。泽泻有利水渗湿的作用，可以用于治疗水肿、小便不利等症状。泽泻能够帮助促进体内多余水分的排出，从而减轻湿气带来的不适。
2、茯苓 茯苓是一种常用的中药材，具有利湿、解毒、宁心等功效。它能够帮助身体排出多余的水分，消除水肿，从而达到去湿气的效果。茯苓还可以改善因湿气过重引起的乏力、食欲不振等问题。泽泻 泽泻也是一种有效的去湿药材。它具有利尿、排湿的作用，能够帮助身体排出多余的水分，减轻湿气的症状。
3、去湿气可以吃茯苓、泽泻和黄芪等中药。 茯苓：茯苓是一种常用的中药，它具有利湿、排毒的作用。湿气重的人常感到身体沉重、乏力，茯苓能够有效帮助排除体内湿气，改善这些症状。通常，茯苓会与其他药材搭配使用，如与白术、党参等搭配，效果更佳。
4、祛除湿气的中药材薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称为“赤小豆”，有明显的利水，消肿，健脾胃等功效，另外因它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
