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吃得太油腻之后有点中暑然后肠道一直不好怎么办
1、这种情况除了中暑的一般处理之外，例如多喝水、补充淡盐水等，拉稀的症状可以给予口服蒙脱石散止血处理，也可以应用双歧杆菌等益生菌，调节胃肠道的菌群失调，也有助于泄泻症状的缓解。另外也可以吃中成药，例如藿香正气水、整肠丸、喇叭正露丸，对中暑引起的腹痛、泄泻，都有比较好的效果。
2、应用双歧杆菌之类的肠道益生菌，来调节肠道的菌群失调。应用中成类的药物，例如藿香正气丸、整肠丸、喇叭镇正露丸、保和丸等等都有清热去湿的作用，藿香正气丸有解暑解表的作用。腹泻严重，可以应用蒙脱石散来止泻处理。
3、补充水分和电解质 腹泻会导致身体失去大量水分和电解质，因此重要的是要补充足够的水分和电解质。可饮用清水、盐水溶液、果汁、淡盐水或口服补液盐等，以帮助恢复体液平衡并防止脱水。膳食调整 建议选择易消化的食物，如煮熟的米饭、面条、鸡蛋、面包和煮熟的蔬菜。
4、忌吃大量油腻食物 中暑后应少吃油腻食物，以适应夏季肠胃的消化能力。油腻食物会加重胃肠的负担，并使大量血液滞留于胃肠道导致输送到大脑的血液相对减少，人会感到疲倦。忌纯补 中暑之后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯用补法，过早进补会使暑热不易消退，或使已经逐渐消退的暑热复燃。
5、中暑之后，肠胃也会受到一定的影响，所以吃多了油腻食物，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液便相对减少，人体会感到疲倦加重，有时候还会出现消化不良的症状，也会让你更加的不舒服。
中暑吃什么可以解暑
中医认为，苦瓜味苦、性严寒、能清热泻火。苦瓜的微苦味道，吃后能***人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，所以，夏食苦瓜正相宜。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾，皆为***食疗佳品。苦瓜泡制的凉茶，饮后消暑怡神。
中暑吃什么恢复的快？绿豆汤食材：绿豆120g，白糖适量用法：先将绿豆放入锅中，加水适量煮汤，带绿豆煮烂时，加入白糖食用。功效：绿豆可以清热解毒，绿豆汤对于轻度中暑有一定的人群有一定的效果。大蒜治疗食材：大蒜一头制法：把大蒜去皮，洗净，捣烂，用冷开水适量冲服。
中暑了吃什么水果西瓜：味甘、性寒，有清热解暑、除烦止渴、平肝清热、祛风利湿的功效。西瓜含有大量水分，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。中暑之后，吃西瓜不但可以及时补充水分，还可以补充能量。甜瓜：多食甜瓜，有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能。
绿豆汤绿豆味甘、性寒，具有清热消暑、利尿消种、润喉止渴及明目降压之功效，对于中暑、咽喉炎、疮疖等有较好疗效。因此，绿豆常被民间用来当作消暑的食品。但绿豆性寒，低血压患者及正逢经期的女性不宜食用。
夏季气温高，天气炎热，不仅没有食欲，一出门就会头昏脑涨，汗流浃背，还容易就出现中暑的情况，那预防中暑可以吃什么呢？绿豆汤 绿豆、薏仁为普遍退暑食材。绿豆丰富的维他命A、B、C可促进胆汁分泌，帮助肝脏运作。绿豆味甘，性凉。入心、胃经。具有清热解毒、消暑利水的功效。
西瓜：西瓜凉凉甜甜的，也是中暑时候可以吃的。不要吃冰激凌，会让喉咙发紧，对中暑没有什么好处的。
中暑引起呕吐后吃什么食物
1、患者确定中暑后，如果患者在中暑的急性期，例如出现热痉挛、热射病和热衰竭时，不可以吃成形食物，这时应吃流质饮食，例如喝粥、米汤、藕粉、鸡蛋汤等等。
2、含水量高的食物：如西瓜、黄瓜、西红柿等。中暑后，人体水分流失较大，需要及时补充水分。这些食物不仅含有丰富的水分，还有助于身体电解质的平衡。 清淡易消化的食品：如绿豆汤、小米粥等。中暑后，胃肠功能可能受到影响，清淡易消化的食物有助于胃肠恢复功能，同时提供足够的能量。
3、蔬菜是一种富含营养的食物，可以帮助缓解中暑后的不适。例如黄瓜、西红柿、茄子等都是富含水分和营养的蔬菜，可以帮助补充身体所需的水分和营养。此外，绿叶蔬菜如菠菜、油菜等富含维生素和矿物质，也可以帮助缓解中暑后的症状。清淡食物 在中暑后的饮食中，应该选择清淡易消化的食物。
4、中暑患者在急性期，如热痉挛、热射病和热衰竭时，应***取流质饮食，如粥、米汤、藕粉、鸡蛋汤等，以避免吞咽困难或消化不良。 一旦脱离危险期，患者可以逐渐过渡到半流质食物，如面条汤，但仍需以清淡为主，避免过于油腻。 中暑后，应避免摄入生冷、辛辣和海鲜等可能引起腹痛、腹泻的食物。
5、高水分食物：中暑后，身体急需补充水分，因此应多吃富含水分的水果和蔬菜，如西瓜。西瓜不仅水分充足，还能帮助身体降温，缓解中暑症状。 清热解毒的食物：绿豆汤是夏季消暑的佳品。绿豆具有清热解毒、利尿除湿的功效，能帮助身体排除湿热，加速恢复。
6、中暑后建议先喝一些淡盐水或者温水，缓解脱水情况。待身体恢复后，可以食用一些清淡易消化的食物，比如水果（西瓜、荔枝、梨子等）和蔬菜（黄瓜、西红柿、菠菜等），以补充身体所需的水分和营养。同时还应避免食用***性较强的食物，如辣椒、生姜等，以免导致胃肠功能紊乱。
中暑腹痛腹泻怎么治疗
如果是感染性腹泻，在治疗上，还要积极的使用抗生素，如果是中暑导致的急性胃肠炎，积极的补充体液就可以缓解症状。同时还要建议患者多喝水，注意监测体温的变化，如果出现发热的情况，有可能提示感染，但是经过积极的输液治疗，这种腹痛、拉肚子的症状是可以改善的。
对于有腹泻的患者还可以口服藿香正气水、藿香正气胶囊来缓解症状，另外要密切观察患者的症状是否有改善，如果症状改善明显可以继续观察。出现中暑腹泻的患者尽量以清淡、易消化的饮食为主，比如粥和素面等。如果患者的症状进行性加重，出现脱水的表现，要及时于正规医院就诊。
对于纠正中暑之后，患者仍有轻到中度腹泻的患者，可以适当的用药物进行治疗，比如常用的蒙脱石散，可以应用肠道益生菌，比如亿活等，能取得不错的效果，临床问题不大。治疗的重点是补液对症处理。如果患者发热，要积极的进行退烧治疗。
中暑肚子胀气怎么办?中暑肚子胀气怎么缓解
药物排气，可以服藿香正气丸、吗丁啉或者枸橼酸莫沙必利等药物增加胃肠动力，促进肠胀气顺利排出；可以通过用手抚摸腹部，增加胃肠蠕动来促进气体排出；部分患者中暑以后由于恶心、呕吐造成身体丢失钾离子太多，导致肠胀气和肠麻痹，补充钾离子可以有效预防肠胀气的现象。
中暑肚子胀气可以吃正露丸。胃胀吃正露丸有用，正露丸具有去除积食和止泻作用，而且适用于因饮食不当或适应环境而引起的腹泻症状。并且有厌食、呕吐、胃胀腹泻等湿热、积食症状者可服用正露丸的。
那么对于我们的自己化不良、肚子胀气、脾胃不和等症状，需要哪些穴位来缓解呢？【1】***四缝穴 四缝穴是经外奇穴。四缝穴治疗的范围也很多，如胃脘痛、腹痛、腹胀、咽痛、恶心呕吐、消化不良、呃逆、感冒、中暑、发热、哮喘等病症。
中暑后肚子胀气，并伴有下腹阵痛，吃中暑宝，他们会告诉你如何解决。
脱水和电解质失衡 中暑时，身体大量出汗导致水分和电解质的丢失。脱水和电解质失衡可以引起胃肠道血液流量减少、黏膜水分不足等，从而导致胃肠道不适和肚子痛的感觉。胃肠道痉挛 中暑会影响神经和肌肉的正常功能，可能导致胃肠道痉挛。痉挛可能会引起腹部疼痛、胀气和消化不良等症状。
