本文目录一览：
- 1、100款养胃粥,让你早餐健康美味!
- 2、15款健脾养胃粥的做法?
- 3、夏季喝哪些粥可以改善食欲?
- 4、肠胃不好的人每天早上喝什么样的粥可以很好的养胃呢?
- 5、喝哪些健康养生粥可以有效的去调理胃病?有推荐的吗?
100款养胃粥,让你早餐健康美味!
1、山药红枣粥：山药对修护胃黏膜有很好的作用，加上具有补血的红枣，在早餐时能增加营养。养胃糙米粥：糙米富含膳食纤维，具有改善便秘和保护胃黏膜的作用。南瓜小米粥：南瓜和小米都能够提高免疫力和肠道健康，对保护胃黏膜也有一定帮助。
2、白粥：最简单的养胃粥，由大米熬制而成，柔滑细腻，易于消化。皮蛋瘦肉粥：在白粥中加入皮蛋和瘦肉沫，增添风味的补充蛋白质。南瓜粥：将南瓜蒸熟捣碎，加入白粥中，带来丝滑的口感和丰富的维生素。山药粥：将山药去皮切块，与大米一同熬煮，清香绵密，滋养脾胃。
3、做法：将粳米，糯米，薏米分别淘洗干净，山药，大枣分别用清水浸泡。锅内盛水，放入山药，大枣，薏米，粳米，糯米，开小火煨粥30分钟，待粥稠米烂即可。
4、春季是养胃的最佳时节，每天换着吃这五种美味的养胃粥，让你的早晨更加健康。 鲜虾蔬菜粥洗净大米冷冻后，熬制出虾油，再加入蔬菜和虾仁，煮至香滑，鲜美可口。 鸡丝小米粥鸡肉丝与小米一起慢炖，加入胡萝卜和芹菜，营养丰富，口感细腻。
5、做法：将猪肚洗净切成小片，同白术、生姜加水1000毫升，煎煮取汁约600毫升。再加粳米同煮成粥，早晚2次分服。功效：用于脾胃虚弱、食欲不振、脘腹作胀、大便滞下等症。南瓜淮山药牛肉粥山药健脾益胃，能改善脾胃虚弱，南瓜补中益气，牛肉不仅美味还能补血补脾，老少咸宜。
15款健脾养胃粥的做法?
1、大枣莲子粥 （1）用料大枣20枚，莲子15克，大米100克，水适量。（2）将大枣、莲子、大米洗净后加入适量清水，旺火煮沸。（3）改用小火熬煮成粥，即可食用。薏米山药粥 （1）用料：薏米10克，山药10克，大米100克，水适量。（2）将薏米、山药、大米洗净后加入适量清水，旺火煮沸。
2、其他健脾养胃粥的做法： 玉米粥：将玉米、薏米、红枣、桂圆等材料混合煮粥，具有健脾养胃的功效。 八宝粥：将糯米、薏米、红豆、绿豆、花生、核桃、莲子、枸杞等材料混合煮粥，具有健脾益气、养血安神的功效。 南瓜粥：将南瓜、糯米、红枣、桂圆等材料混合煮粥，具有健脾养胃、润肺止咳的功效。
3、巨好喝！健脾养胃的小米粥要这样做！ 小米南瓜粥： 操作方法：南瓜，红枣，小米，罗朗德核桃油，食材洗净放入锅中，放入适量的水煮至浓稠（20分钟左右），盛出淋入核桃油即可。
4、比如有的人觉得自己脾胃比较虚弱，所以会喝些粥帮助健脾胃，那么，什么粥比较健脾胃呢？芡实大枣粥材料：芡实15克，核桃3个，大枣3枚，粳米50克，白糖适量。
夏季喝哪些粥可以改善食欲?
夏季养生粥推荐扁豆粥做法：粳米250克、白扁豆100克，加水适量，共煮成粥。扁豆粥具有健脾化湿、和中消暑止泻的作用。适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症。鸡蛋花粥做法：新鲜鸡蛋花10朵，粳米60克，加水适量，共煮成稀粥。鸡蛋花粥具有清热利湿、解毒润燥的作用。
藿香紫苏粥 材料：藿香、紫苏各10克、饭1碗。做法及吃法：材料加300c.c水，以大火煮开后转小火煮5~10份钟至略呈稠状，每次吃1碗，可取代3餐中的1餐。功效：藿香、紫苏去暑湿、开胃，食欲不振、易疲惫及头晕、想吐者适用。参须茯苓粥 材料：人参须20克、茯苓及白术各10克、白饭1碗。
夏季宜食粥谱（1）西瓜西米粥材料：西瓜500克，西米100克。调料冰糖10克。做法：西瓜去皮、去子，切块；西米洗净，用水浸泡1小时。锅置火上，倒入适量清水大火烧开，加西米煮沸改小火煮20分钟，加入西瓜、冰糖，小火再煮3分钟左右即可。
山楂粥 山楂具有开胃的功效，所以对于消化不良的患者而言，山楂粥还有降血脂、血压、强心以及抗心律不齐的作用，是健胃开脾、消食化滞和活血化瘀的好药。虽说山楂粥有众多的功效，但却不宜多喝，多喝反而伤肺。陈皮粥 陈皮是一种中药，它可以健脾、燥湿化痰、制止呕吐、缓解呕心的作用。
肠胃不好的人每天早上喝什么样的粥可以很好的养胃呢?
小米粥 小米具有益丹田、开肠胃的效果，对于身体的消化起到了很大的帮助作用，不仅如此，小米还具有清热解渴、和胃安眠、健胃除湿的功效。肠胃不适，胃口不好，吃了小米粥之后既能开胃还能养胃。而且小米属于五谷杂粮，对就算平时没有任何疾病，适量的饮食小米粥也可以让身体达到一个滋补的效果。
小米粥 小米粥是一种非常适宜肠胃不佳人士食用的粥品。小米含有丰富的营养成分，如维生素B族、矿物质、淀粉等，这些成分有助于消化、减轻胃部负担。小米粥还具有很好的滋补作用，能够温补脾胃，对于改善肠胃功能有着积极作用。
白粥是最基本也是最养胃的一种粥品。它的制作非常简单，只需将大米加水煮熟即可。白粥不仅易于消化，而且含有丰富的淀粉、蛋白质和维生素B等成分，对胃部的***较小，非常适合胃肠功能较弱的人群食用。 稀饭 稀饭也是一种养胃的好选择。
红枣粥：红枣是一种非常好的滋补食品，它含有丰富的维生素C和微量元素，能够帮助我们提高身体的免疫力，同时也有很好的养胃效果。我们可以将红枣和大米一起煮成粥，这样既能享受到红枣的营养，又能达到养胃的效果。
粥是一种常见的食物，而粥的种类也有很多，我们喜欢什么样的粥，就可以煮什么样的粥，我们一般在煮粥的时候可以特别的添加一些其他的配菜，这样可以起到一定的功效作用。
红枣粥：红枣含有丰富的维生素C和微量元素，能够增强人体的免疫力，对于胃部有保护作用。红枣粥的做法是将红枣和大米一起煮成粥，既美味又营养。山药粥：山药是一种非常好的养胃食物，它含有的黏液蛋白和多糖等物质，可以保护胃黏膜，减少胃酸对胃壁的***。山药粥的做法是将山药切片，和大米一起煮成粥。
喝哪些健康养生粥可以有效的去调理胃病?有推荐的吗?
1、胡桃粥：取胡桃仁捣碎同粳米同煮，有补肾、益肺、润肠的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗净，放入锅中，同米煮粥，大火煮沸，转用文火熬煮至熟即成。常食核桃粥，不仅能补肾，还可以预防阳萎、遗精，有延衰抗老作用。栗子粥：栗子肉与粳米共煮，有补肾强筋、健脾养胃之功用。
2、养生粥有蔬菜牛肉粥、豆腐粥、鸡蛋粥、蔬菜鱼肉粥、干酪粥、豌豆粥、胡桃粥、苹果麦片粥、鱼肉牛奶粥、芋头粥、土豆粥、干酪面包粥、胡萝卜酸奶粥、番茄粥、鸡肉粥、裙带菜红蛤粥、红薯鸡蛋粥、栗子粥、蔬菜粥、大酱粥、胡萝卜粥等。
3、梨粥梨2～3个，洗净后去核切碎加大米100克，加水煮粥。梨，味甘酸性凉，有生津润燥、清热化痰的功效，大米健脾益气，两者同煮为粥，具有益气健脾、滋阴润燥的作用，可作为预防秋燥的保健食品。（4）百合银耳粥鲜百合50克，银耳10克，大米100克。
4、功效：山药和紫薯都是益气养胃之物，非常适合胃不好的人食用。海鲜粥：材料：中个的基围虾三两、干贝二两、大米适量、香菜和生姜少许。做法：淘米上锅熬煮白粥备用；基围虾摘头洗净去壳后放入油锅，再加生姜料酒爆香，等虾炒红了放入干贝一起翻炒，香味出来关火。
5、养生粥种类丰富，有蔬菜牛肉粥、豆腐粥、鸡蛋粥、蔬菜鱼肉粥、干酪粥、豌豆粥、胡桃粥、苹果麦片粥、鱼肉牛奶粥、芋头粥、土豆粥、干酪面包粥、胡萝卜酸奶粥、番茄粥、鸡肉粥、裙带菜红蛤粥、红薯鸡蛋粥、栗子粥、蔬菜粥、大酱粥、胡萝卜粥等。
6、养生粥的种类繁多，每一种都有其独特的营养价值和保健功效。以下是一些常见的养生粥品种： **胡桃粥**：将胡桃仁捣碎与粳米同煮，具有补肾、益肺、润肠的功效。适合需要补肾、预防阳萎和遗精的人群。 **栗子粥**：栗子肉与粳米共煮，能够补肾强筋、健脾养胃。特别适合老年人腰腿酸痛和关节痛。
