肠胃寒湿调理多久好，肠胃湿寒的中成药

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脾虚湿气重的情况下可以用艾叶泡脚，艾叶泡脚有助于促进血液循环，可以将身体中的湿气和寒气排出去，可以对脾胃起到很好的调理作用。脾虚湿气重的情况下，可以多喝一些红豆薏米水，除湿的效果是非常好的，但如果是寒湿体质，那么就不能服用。

捏脊。捏脊疗法通常用于小儿，但对成年人一样有效，适用于消化不良、口臭、胃胀、胃痛、腹泻、萎靡不振、乏力等患者。每日捏1～2遍，坚持1周即可见效。操作方法：先在背部轻轻***几遍，使肌肉放松，然后用拇指、食指、中指、无名指同时提拿背部正中的皮肤，沿脊柱自下而上，双手交替向前捻动。

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脾虚湿气重是一种常见的健康问题，中医认为，若病情严重，可能需通过中药慢慢调理。不同情况需服用不同中药，建议到正规中医机构进行检查，并按医生指导服药。通常对症下药1至2个疗程可治愈，不必过分担心。

这些都是湿清重表现，可以选择中药调理，徳甫的湿清草茶，可以帮助去除体内湿气，帮助调理，祛走“湿”气，随身携带、方便饮用。湿气重的人不要吃寒凉性的食物。

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1、吃酸性食物。女人如果是寒湿体质，在饮食上要慎重，可以吃一些酸性食物来调理身体。酸性食物能够健脾，也可以促进消化。酸性食物有很多，比较常见的就是肉类食物如牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鸭肉等，还有就是蛋类食物也属于酸性食物，如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等，所以平时要注意这些食物，合理的饮食很重要。

2、多做运动：在寒冷的季节，保持适当的运动可以促进身体产生热量，减少寒意。选择适合自己的运动方式，避免剧烈运动后寒气乘虚而入。食用温性食物：适当摄入葱、姜、蒜等温性调料和羊肉、牛肉等温性食物，可以帮助改善寒湿体质。例如，吃一顿热气腾腾的羊肉火锅，是一种有效的驱寒食疗方法。

3、我们还可以适当增加一些富含纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷类食物。这些食物有助于调节肠胃功能，帮助排除体内湿气。运动锻炼适当的运动锻炼可以加速新陈代谢，促进体内的循环，帮助排除寒气和湿气。例如，可以选择进行瑜伽、太极拳、慢跑等有氧运动，增强身体的代谢和免疫能力。

去除湿寒，首先应注重调理脾胃。湿邪易于困住脾脏，而脾脏负责身体的运化。因此，从改善脾胃功能入手，是去除湿寒的关键。平时饮食上，可以选择食用红枣小米粥和薏苡仁粥，这些食物能够健脾利湿，帮助身体排出多余的湿气。同时，多吃一些冬瓜，能够促进水分的排出，达到利水排湿的效果。

运动夏季人容易倦怠，身体越不运动，体内湿气就积聚越多，久之则导致湿寒入脾，引发身体疾病。每天适量运动可以缓解压力，增强器官功用，加速湿寒排出体外。跑步、健步走、瑜伽、游泳等运动，都是夏季适宜的运动。调整饮食脾胃环境湿寒，饮食方面就不能吃伤脾胃的食物。如冷饮、凉拌菜等。

脾胃湿寒的病人可以用香砂六君子汤、陈夏六君子汤、理中丸、附子理中丸、虚寒胃痛冲剂等治疗。香砂六君子汤具有健脾、益气、化湿、和胃降逆的功效，对于脾胃湿寒出现的脘腹胀满、脘腹疼痛、大便细长等疗效较好。香砂养胃丸对于治疗脾胃湿寒也有一定的功效。

常见的有参苓白术散、附子理中丸，还有香砂养胃丸等等。这些药物可以很好的针对脾胃进行康健，利水渗湿，可以温煦脾胃。特别是对于患者出现寒湿的症状，可以很好的调治，像肚子疼痛、大便不成形、脾胃功能运化力弱，都可以进行治疗。

附子理中丸：此药具有温中散寒、健脾益气的功效，适用于脾胃虚寒、脘腹冷痛、呕吐泄泻等症状。药物中的附子、干姜等成分能够温阳散寒，有助于改善脾胃湿寒的症状。香砂养胃丸：此药有健脾祛湿、温中和胃的作用，主要用于治疗脾胃虚寒引起的胃痛、腹胀、恶心等症状。

香砂养胃丸是一种常用的药物选择。此药主要用于治疗脾胃湿寒所致的胃痛、消化不良、腹胀等症状。它能够温中和胃，行气化瘀，帮助消除脾胃湿寒，恢复脾胃的正常功能。除了药物治疗，还可以通过食疗来***调理。多吃一些温热性的食物，如红枣、山药、姜等，有助于驱寒祛湿，增强脾胃功能。

1、朋友，我是健身教练，很高兴回答你的问题努力锻炼大概 3个月会有明显改善。

2、吃素一般一个月左右能改变体质，但前提是要有好的生活方式。吃素改变体质是因人而异的，一般有的人一个月只吃素食，能瘦5到15斤，但有的人只吃素食压根并没有瘦反而还长胖了。

3、一般可通过31天改变体质，对于希望自己的体质越变越好，越变越健康的群体而言，在改变体质期间内不防做好如下工作，让自己可以拥有一个健康的身体。睡眠充足让自己的睡眠充足是改变体质的第一件事，也是非常重要的一件事，人的一生三分之一的时间都是在睡眠中渡过的。