什么水果能调理肠胃，什么水果可调理肠胃

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肠胃不好能吃的水果木瓜木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。

香蕉：香蕉是非常容易消化的水果，富含钾和纤维，有助于缓解肠胃不适。苹果：苹果含有丰富的纤维和抗氧化物质，可以促进消化，减轻胃部不适。梨子：梨子富含水分和纤维，有助于软化大便，缓解便秘。桃子：桃子含有丰富的维生素和纤维，具有润肠通便的作用。

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苹果肠胃不好时，可以吃苹果。苹果含有丰富的膳食纤维，有助于消化和促进肠道蠕动。它还富含维生素和矿物质，对于维护肠胃健康有益。苹果中的果胶可以保护胃黏膜，减轻胃部不适。香蕉香蕉是一种易于消化的水果，对于肠胃不好的人来说是一个很好的选择。

1、香蕉：香蕉是非常容易消化的水果，富含钾和纤维，有助于缓解肠胃不适。苹果：苹果含有丰富的纤维和抗氧化物质，可以促进消化，减轻胃部不适。梨子：梨子富含水分和纤维，有助于软化大便，缓解便秘。桃子：桃子含有丰富的维生素和纤维，具有润肠通便的作用。

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2、苹果：苹果既营养又易于消化，对于肠胃不好的人来说是一个很好的选择。它含有丰富的膳食纤维和果胶，有助于促进消化和调节肠道功能。香蕉：香蕉含有丰富的钾元素，同时也具有润滑肠道的作用，对于缓解便秘有一定效果。香蕉易消化，不会给肠胃带来负担。

3、木瓜：胃不好的人可以适量吃一些木瓜，木瓜富含木瓜酵素成分，具有缓解消化不良、以及胃炎等病症，还能缓解胃痛的情况，但是要注意，木瓜性寒不能空腹吃。石榴：胃不好的人还可以吃一些石榴，石榴营养丰富，富含果酸、维生素等成分，有促进消化、条理肠胃的作用。

4、苹果肠胃不好的人尽量吃一些性温的水果，这样的水果对肠胃的***小，而且比较容易被消化，比如说苹果，苹果性温，营养丰富，能健脾益胃、生津润燥，而且比较好消化，所以肠胃不好的人可以吃苹果。

苹果肠胃不好的人尽量吃一些性温的水果，这样的水果对肠胃的***小，而且比较容易被消化，比如说苹果，苹果性温，营养丰富，能健脾益胃、生津润燥，而且比较好消化，所以肠胃不好的人可以吃苹果。

水果方面香蕉：香蕉富含钾和多种营养成分，有助于调节肠胃功能。其柔软的纤维易于消化，不会给肠胃带来负担。苹果：苹果含有丰富的果胶，这种可溶性的纤维有助于调节肠道功能，对肠胃不好的人来说是很好的选择。

肠胃不好可以吃苹果、香蕉、石榴等水果。苹果肠胃不好时，可以吃苹果。苹果含有丰富的膳食纤维，有助于消化和促进肠道蠕动。它还富含维生素和矿物质，对于维护肠胃健康有益。苹果中的果胶可以保护胃黏膜，减轻胃部不适。香蕉香蕉是一种易于消化的水果，对于肠胃不好的人来说是一个很好的选择。

桂圆也有养胃的作用，壮阳益气的效果非常好，要知道桂圆是可以入药的，适当食用缓解失眠的作用，入股胃不舒服，还可以吃些樱桃，樱桃中的铁元素比较多，补血的效果很好，但阴虚火旺的患者就不要食用了。

木瓜味酸、性温，主舒筋活络、和胃化湿。木瓜不仅鲜美还具有很好的食疗以及美容作用，它可以促进肠道的分泌，补充胃液。另外如果不喜欢炒着吃或生吃，现在市面上还有卖的木瓜干，口感还是非常不错的，胃口不好的人可以吃一下，对于改善胃口有一定帮助。

胃不舒服的时候还可以吃樱桃。樱桃当中含有丰富的铁元素，并且樱桃中的铁元素比梨子、苹果等许多水果都高，所以想要补铁的朋友可以多吃樱桃，除此之外，樱桃还具有很好的补中益气、调中益颜、开胃健脾的功效，胃不好的朋友也可以吃一点樱桃。