本文目录一览：
- 1、早上吃什么青菜好
- 2、宝宝呕吐后可以吃青菜吗
- 3、肠胃不好吃什么青菜
早上吃什么青菜好
1、吃什么青菜好？推荐如下：菠菜 菠菜富含铁元素，能有效预防贫血。此外，菠菜的叶绿素有助于维持身体代谢的正常进行。其丰富的膳食纤维也有助于消化系统的健康。西兰花 西兰花含有丰富的抗氧化物质和维生素C，对提高免疫力、抗老化有显著效果。同时，它也对维护心血管健康有很好的帮助。
2、综上所述，菠菜、芥兰和芹菜等青菜都是润肠通便排毒的好选择。在日常饮食中适当摄入这些青菜，可以有助于身体的健康和排毒。
3、吃什么青菜？推荐青菜种类 菠菜 红薯叶 芥蓝 生菜 羽衣甘蓝等。青菜的营养价值 青菜富含维生素、矿物质和纤维素，有助于维持身体健康。不同种类的青菜具有不同的营养成分，例如菠菜富含铁质，有助于补血；红薯叶含有丰富的抗氧化物质，可以抗衰老。
4、番茄、小黄瓜夹着吃，营养会更均衡。早上我们一般都是现炒的绿色菜。像小青菜、豆苗什么的。有时候也买点虾烧烧。清粥小菜族 清粥小菜族类的早餐以老年人居多...还可以马上吃到嘴里。像在夏季就可以吃凉拌黄瓜丝、白萝卜丝，胡萝卜丝，要不就黄瓜沾酱。
宝宝呕吐后可以吃青菜吗
一岁半宝宝，那吃土好了，能吃能吃些清淡的呀，给他煲点那个青菜粥啊，那个就是白粥里面搞点青菜在里面，青菜把它把它切小点来包切小一点给他吃，那样那样的话他会对胃好一点啊，不能给他吃的油腻的东西喔。
宝宝如果是肠胃炎引起的呕吐是可以吃青菜的。南瓜。南瓜含有丰富的营养成分，补充人体所需要的维生素硒，所以孩子如果出现了肠胃炎等疾病，可以选择和南瓜粥的方法来进行调理，具有一定的促进消化和缓解病情的作用。西兰花。
七岁孩子如果是感冒引起呕吐，那饮食要清淡一些，忌食辛辣的食物。可以吃一些蔬菜粥、炒青菜等。如中吃了不洁或变质的食物引起，那就要及时看医生。
小孩子受凉呕吐后，适合吃的肯定是清淡一点的，喝稀粥啊！因为这个对他的胃粘膜的保护是最好的，再说了，吐了之后胃里的感觉很不舒服，而且口味也变得很古怪，只有稀饭是长期要饮用的食物，吃起来会觉得自然一点也舒服一点。
肠胃不好吃什么青菜
胡萝卜：富含维生素和纤维，易消化。 南瓜：含高纤维，有助于肠道蠕动，促进消化。 丝瓜：质地柔软，易消化，富含纤维。 西红柿：富含维生素C和纤维，有助于排便。 苹果：含有果胶，具有润肠通便的作用。 青菜：如菠菜、莴苣等，含有丰富的纤维和维生素，有助于肠道蠕动。
笼统地说你的肠胃不好，主要要注意以下几个问题：青菜一定要吃，但不建议吃西红柿，西红柿是属于轻泻型食物，是可解便秘这苦，但不是长久之计。
菠菜，具有润燥养肝，益肠胃，通便秘的功效。适量的多吃菠菜，可促进胃和胰腺分泌，从而达到促进消化的作用。
多吃一些温和类的水果，如苹果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大枣、板栗、桃 等。
包心菜 要想养胃，包心菜绝对不能少，它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作，将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。
