大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于哪些食物调理肠胃湿气最好的问题，于是小编就整理了3个相关介绍哪些食物调理肠胃湿气最好的解答，让我们一起看看吧。
去体内湿气的食物有哪些？
体内的寒湿气比较的重，可以经常吃一些红枣，龙眼肉，枸杞，山药，薏米，红豆，干姜等食物，如果症状严重者，还可以服用一段时间藿香正气水等药物治疗，还要饮食控制，不吃辛辣***难消化食物，平时的时候最好不要喝凉水或者加冰的水，日常饮水最好温水为主。
苹果加什么可以通便祛湿气？
生活道公益健康认为，通便去湿气这是一个去湿气的方式，想通过大便去除湿气的。通过大便除湿这是个除湿好办法，迅速出去湿气的好办法。
用苹果也可以的，会有一定的效果的，苹果中含有维生素比较多，膳食纤维也比较多，每天吃个苹果是可以的，会有一定的通便作用的，但是对一些阳气不足的人，岁数大的人或者说有些脾胃虚寒的人来说，吃个苹果通大便去除湿邪并不是一个很好的选择。大家都知道早吃苹果是金，午吃苹果是银，晚吃苹果是铜了，意思还是和人体阳气关系比较大，早上一般阳气都比较足时候，吃个苹果会很好的消化吸收的。
具体加上什么会起到更好的效果，应该是辩证进行为好的。体内湿气重时候，看看这个湿气是怎么来的，是外部来的湿气，就可以加点宣散作用的就说有点理气作用食物为好的，如陈皮、木香等；如果是脾虚造成了湿盛的，可以加点健脾理气的食物，如薏米、红豆、山药等。如果是脾胃阳虚的人，最好是先不用苹果，或者是用苹果后，加点生姜等效果会更好些的。
总体饮食是一方面，重要的是还要适量运动，动则升阳气顺啊，适量运动既能通便也对祛湿有好处的。
苹果加什么可以通便祛湿气
苹果加什么可以通便祛湿气没有定论，苹果自身就有通便祛湿气的功效，可根据喜好自行搭配具有通便或祛湿气作用的食物。
苹果为蔷薇科植物苹果的果实。中医学认为苹果味甘、酸，性平；具有清热除烦、益脾止泻、下气消痰的功效；对脾虚而致的不思饮食，以及暑热而致的心烦、口渴等有很好的***康复的作用。苹果可搭配许多食物食用起到通便祛湿气的作用。通便的食物包括番薯、香蕉、核桃、蜂蜜等；祛湿气的食物包括红小豆、薏苡仁、山药、莲子、茯苓等。另外，是否需要祛湿气建议由医生检查判断，如湿气过重或存在严重便秘也可在医生指导下应用药物治疗。
本内容由北京医院 中医科 副主任医师 张军审核
点这里，查看医生回答详情
“一天一个苹果，医生远离我”，确实可以有效减少心血管病的发病风险，苹果🍎还🈶️养心健脾、养血安神、润肠通便的功效。苹果中含有丰富的膳食纤维和粗纤维、有机酸，能促进消化液的分泌和肠胃的蠕动，帮助人体排出毒素和垃圾；有机酸有收敛、利肠止泻、抗菌的功效，能抑制肠道内的有害病菌，促进肠道排出毒素。
苹果加上山楂共同煮水喝（根据自己的口感，可以加入适量的冰糖），能达到通便祛湿减肥的效果。山楂活血化瘀，其中的脂肪酸能促进脂肪消化，强强联合，排出湿气甩掉大肚囊[大笑][作揖]
有胃寒症状，易闹肚子，湿气重;这怎么调理？谢了？
有时胃寒与泻的現象，是肠道细胞代谢不良，吃太多白米白面，也就是说只吃了热量没有吃到燃料，这也是糙皮病的前期征兆，吃维生素B3(烟酸Niacin)，会減少腹泻現象，恢复肠道功能，因为B3是穀糠提取，能把细胞上的废物烧干净，使机体重新回复。
到此，以上就是小编对于哪些食物调理肠胃湿气最好的问题就介绍到这了，希望介绍关于哪些食物调理肠胃湿气最好的3点解答对大家有用。
