本文目录一览：
脾胃病“三分治七分养”,好肠胃怎么养出来?
1、最好进食温热的食物和温热的饮料，使胃处于恒定的温度之中。 避免进食生冷食物，寒气会趁虚而入，导致脾胃失和，夏天减少冷饮摄入，多喝温开水； 不要吃生的和不干净的食物，以免幽门螺杆菌感染，这是造成胃病的重要因素之一； 不要吃过硬的食物，容易造成胃肠道不适，加重胃负荷。
2、胃病是“三分治，七分养”，如果单纯治疗而不注意饮食，效果不会太好，而通过饮食调理，则会慢慢恢复。医学证明，引起胃酸过多的原因主要包括饮食无规律、摄取食物过多、情绪紧张与过度疲劳、滥用药物等。因此养胃还要从生活作息上做起，尽量做到三餐定时定量，即使工作不允许，也切忌暴饮暴食。
3、确实，胃病“三分治，七分养”，饮食调理远比吃药好。一般来说，养胃对胃有好处。谚语说：“动为纲，素为常，少量酒，莫愁肠”。这包括：定期饮食、定期工作和休息、健康饮用水、慢慢咀嚼、合理锻炼、注意卫生、少吃冷食、保持积极态度等。
我老公天天回家都要放四五个响屁,怎么办呀?
1、起码是消化不良，肠子里产生气体太多了。你可以先调整饮食习惯，吃容易消化的，不要吃豆类，牛奶等产气的食物。如果还不好，就要去医院检查了。
2、我也去答题访问个人页 关注 展开全部 放屁多怎么治疗和调养研究表明，正常人每天大约要放屁10到15次。屁多的人消化机能不正常。有的人每天甚至每小时放几十个屁；还有的人不断地“漏气”，放屁无数。并不是憋不住屁或者缺乏公德。
3、你服用吗叮啉或木香顺气丸可以缓解。屁的产生主要有三个途径：（1）吞咽食物时，空气随之进入消化道；（2）肠道中食物经细菌发酵产生的气体；（3）血液中气体渗入到肠道内。人每天约有7~10升气体进入肠子，但大部分被肠壁的血管所吸收，从肠道排出的大约有0.5升。
4、健康人每天都要有不等次数的放屁现象，其频率一般为6-20个/天。肠道里细菌分解残留食物后产生的氮、硫化氢、氨等废气主要都靠放屁排出体外，这对人体是有好处的，也是人体自我调节的一个法宝。在湖南有这样一句俗话“人笑屁，没志气”，也算是为放屁正名吧。
5、一个正常的人，每天放屁5—10次，总共会排出500毫升左右的气体。一般而言，吃得越香（如肉类、各种油炸食物），放出的屁越臭。为什么消化道会有气体呢？这是因为人在吃食物时，由于消化道正常菌群的作用，产生了较多的气体。这些气体，随同肠蠕动向下运行，由***排出。
消化不良是许多肠胃不好的人群常犯的毛病,该如何避免消化不良?
1、日常生活中有许多人的脾胃比较虚，导致消化不良的情况，这时候我们可以改善自己的饮食。或者是保持适量的运动，以及多喝白开水，这些都能够有效的解决问题。饮食问题 脾胃是需要一个保养的地方，如果出现问题就会影响我们的健康，所以在这个时候我们应该从饮食入手。
2、消化不良是肠胃不好的人经常犯的毛病，很容易就会导致胃病和肠胃炎，和大家分享一下解决消化不良的好办法。经验步骤：方法一：大蒜疗法。在没有抗生素的年代，大蒜被普遍视为救命的食材。大蒜具有杀菌、促进肠道蠕动的功能。
3、日常饮食如何避免消化不良？消化不良食疗法伤食腹胀：用炒焦的麦芽30克，水煎分次服用。食积腹泻：可用午时茶（药店有售）1包，生姜2片，沸水泡服。生荸荠20个，萝卜250克，洗净，一同捣烂，挤其汁，炖后分次服。伤食呕吐：取洗净晒干的鸡（或鸭）肫皮3克，水煎取汁饮服。
我心里不舒服就会吃东西发泄怎么办
1、我建议LZ可以通过听音乐，到户外放松的一些方法缓解压抑的心理。你觉得的情况比较严重的话不要坚持自己解决，那是没效果的，找心理医生帮忙才是真正正确的，这种情况持续太久必然造成严重的心理问题到时候就麻烦了。单然希望LZ是小问题，早些找到调节的方法，祝LZ好运。
2、我也是啊。心情不好的时候最想疯狂的找东西发泄了。心情不好就会感到郁闷，烦躁，特空虚啊，所以只能狂吃啊，最后的结果是长胖了~你可以通过别的方式来发泄出来啊。或者转移注意力，干别的。我现在心情不好就会听歌，把声音调大，特大的那种。
3、心情不好时，你更不应该虐待自己，应该加倍的关爱自己，比如，想想你最近想做什麼，但因为某些原因一直没做的，比如去旅行，探望朋友。做一些能让自己感觉到快乐的事，你就会觉得快乐起来了。
4、遇到烦恼，找个知心朋友倾吐一下，把想说的说出来，就可以使心情平静下来。当你心里积满了怨气想向别人发泄时，你可以找一些个代替物来进行发泄，比如摔几下摔不坏的洋娃娃，打几下很粗的大树等。我们要学会发泄情绪，即发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。
