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肠胃胀气怎么办
1、适量运动 适当的运动可以促进肠胃蠕动，有助于促进食物消化和加速排气。建议每天进行适量的有氧运动，如散步、慢跑等。腹部*** 轻轻***腹部，按顺时针方向进行，有助于促进肠道蠕动，缓解胀气。可以在饭后1到2小时或睡前进行***，每次持续几分钟。
2、饭后胃胀痛怎么办胃部消化不良，可以吃健胃消食片。注意饮食。少吃多餐、清淡饮食、睡前不要进食，不要吃辛辣***性食物。症状严重者，建议就医治疗。易胀气的食物很多食物在消化的过程中很容易产生气体，从而导致肠胃胀气。
3、肚子经常容易胀气的人，可以一天吃几餐，每次都少吃一些食物，减少胃部的工作量，还可以选择一些半流食进餐。经常散步 肚子胀气的人可以经常去散步，散步可以增加肠胃的蠕动，可以有效地帮助身体排便，减轻胀气症状。
4、胃胀气怎么缓解（1）喝粥汤感觉腹部胀气，并且胃部有灼热的感觉，可以通过喝些粥汤而得到缓解。大米粥、粳米粥、大麦粥等对缓解胃胀气都有很好的效果。（2）细嚼慢咽吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题带来胀气。
胃胀气要如何调理?胃胀气不舒服怎么办?
部分人群出现胃胀气，想要有效的解决，可以通过适量的运动和腹部按揉。而适量的运动像常见的慢跑、快走、散步或者是使用双手顺时针按揉胃部，这样能够有效的促进胃部蠕动，能够增强胃动力，最终改善胃部胀气。
吃多了站立帮助消化吃多了之后不要立即躺下，因为躺下会导致胃部食物回流到食道。所以吃多了应该先站立一会儿，帮助胃部消化。饭后散步可助胃消化饭后散步20分钟，有助于促进胃肠蠕动，有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收。
胃胀气怎么办在水中加入苏打和柠檬：把一茶匙烤过的苏打放在水里饮用，能够中和胃酸、帮助缓解胃部胀气。加一点柠檬，能够在其转移到胃部时，消除一部分气体。多多喝水：每天一定要摄入足够量的水分，能够帮助你的身体排出多余的盐分，帮助你的身体停止膨胀。注意至少每天要摄入2L水。
调整饮食 饮食习不当是引起胃胀气的常见原因。建议保持饮食清淡，不吃油腻、辛辣***、难消化、易产气的食物，比如豆类、洋葱、大蒜、油炸食品等。多食用富含纤维素的食物，如新鲜蔬菜、水果和全谷类，有助于促进肠道蠕动，减少胀气的发生。细嚼慢咽 快速进食会导致大量空气进入胃部，从而引发胀气。
肚子胀气应如何消除?
1、那么，一般肚子胀气要如何快速消除呢？肚子胀气怎么解决呢？木棉茶饮材料：木棉花40克，蜂蜜1汤匙。做法：在下木棉花瓣，放入锅中，加入适量的清水煎煮，煮好后加入适量蜂蜜调匀即可饮用。功效：可以有效治疗腹胀或者呕吐不适等症状。茉莉金橘粥材料：茉莉花8克，金橘12克，糯米80克，冰糖适量。
2、***内关穴内关穴：内关穴主治胃痛、呃逆、呕吐等胃疾，***内关穴可以帮助由于胃炎引起的肚子胀气。内关穴位置：从腕横纹往上像手肘方向3个手指宽左右的位置。***方法：用另一只手的大拇指用力垂直按在内关穴上，用指尖节奏均匀按压60到70次。
3、暂停食用产气食物首先从食物入手，食用过多的产气食物就很容易造成肚子胀气，因此在肚子胀气老放屁时应暂停食用产气食物，以防体内气体更多。易产气食物：土豆、红薯、软性饮料、豆类、萝卜、苹果、桃子、洋葱、卷心菜、蛋糕类等。
4、大人肚子胀气可以通过***消除，或者使用健胃消食片、多潘立酮改善。肚子胀气与肠道的功能受损有一定的关系，可以适当的对腹部***，以促进肠道蠕动，恢复肠道的血液循环，提高肠道功能。肠道功能得到改善后，肚子胀气的现象就能够得到改善。
5、老年人腹部胀气常是胃肠功能衰退的表现，可以给予消化酶补充和胃肠动力药物的应用，对于老人迅速缓解腹胀比较有帮助。老年人腹胀需要排除是否有肠梗阻的情况，老年人常会出现粪便梗塞导致肠梗阻。对于老年人腹胀需要明确病因，在医生的指导下进行相关治疗，不能自行使用通便或者胃肠动力药物。
肠道老是胀气,该如何进行改善?
1、肠道胀气，这种情况一般与肠道的蠕动减慢有关，同时与进食过多的产气食物有关，治疗主要是促进肠道蠕动，可以用莫沙必利片和木香顺气丸等药物口服，同时可以***、热敷腹部等。
2、适当用药适当用药有助于改善功能性疾病引起的腹胀、腹痛、腹泻。但所有的药品，都建议在医生指导下，千万不要自行购买服用，特别是抗生素、抗焦虑药物。使用不当的话，可能引起不必要的副作用。
3、如果是由于胃肠蠕动缓慢导致的胃肠胀气可以服用促进胃肠蠕动的药物进行治疗，比如吗丁啉（多潘立酮片）或者枸橼酸莫沙必利片，中成药可以选择木香顺气丸，可以促进胃肠蠕动、消除胃肠胀气。
4、喝酸奶缓解肚子胀气 喝酸奶可以有效地增加肠道内的有益细菌，对于平衡肠道的有益菌起到促进的效果。酸奶可帮助消化和吸收，对于缓解肚子胀气有很好的作用。适当进行腹部*** 当出现肚子胀气的情况时，可以对腹部进行适当的***得到有效缓解。此外，可以通过小口多次喝水来缓解腹胀。
肠胃不好排气多如何调理
1、可以在医生指导下吃益生菌药物进行调理，可以口服乳酸菌片、双歧杆菌、吗丁啉、多酶片或者培菲康等药物，这些药物能够调理肠道的正常菌群，用于缓解消化不良引起的肚子咕噜响和排气。
2、也可以在医生的指导下口服肠炎宁或者益生菌类的药物进行调理治疗，在饮食方面可以喝一些蔬菜粥和小米粥以及红薯栗子排骨汤进行食疗，不要吃辛辣***的食物，也不要暴饮暴食，平时也要积极参加体育锻炼增强身体体质。
3、调理脾胃首先是饮食调理，例如山药等食物，其中含有淀粉酶等物质，非常有利于脾胃消化吸收，是一味平补脾胃药食两用的食物。而且不论阳虚还是阴虚都可以食用。吃法也是多种多样，用山药和排骨一起炖，尤其适合肠胃不好的人。
4、肠胃不好排气多，通过调整饮食、针灸、艾灸、口服药物能缓解症状。肠胃不好的人在日常饮食上应格外注意，避免吃高蛋白类食物或产气食物，常见的有洋葱、萝卜、红薯、豆制品等，食物摄入到胃部后会产生较多气体，引起人体出现排气的表现，通过调整不良饮食习惯，避免吃产气类食物可以改善。
5、减少放屁。如果嫌速度太慢，还可以去药店购买一些促进肠道消化的药物，例如健胃消食片等，一般来说，服用几天就能很好的促进肠胃消化，帮助排便，就不会再那么频繁的放屁了。最好还要养成每天运动一小时的良好习惯，通过运动来增强身体的免疫功能，同时也会促进肠道的蠕动，增强消化功能。
