山药能调理肠胃么吗吃多久，山药可以调节脾胃吗

（图片来源网络，侵删）

本文目录一览：

健脾养胃：山药中含有多种消化酶，能够帮助人体消化吸收食物中的营养成分，增强脾胃功能。对于脾胃虚弱、消化不良、食欲不振等症状有很好的调理作用。补肾益精：山药中的黏液质、多糖等成分具有滋阴补肾、益精填髓的作用，对于肾虚、遗精、阳痿、***等症状有一定的改善作用。

促进消化：山药中的淀粉酶等成分有助于促进消化，改善脾胃功能，对于胃口不佳、消化不良的人有一定的缓解作用。补充能量：山药含有丰富的碳水化合物和蛋白质，可以提供能量，缓解疲劳。吃山药的坏处有：过量食用可能导致上火：虽然山药性质温和，但过量食用可能导致身体上火，出现口腔溃疡等症状。

（图片来源网络，侵删）

山药口感饱满，在山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，食用山药有利于脾胃消化吸收，从药性来说，山药是一味平补脾胃的食物，但同时山药中还富含淀粉，具有收敛止泻的作用，可用于久泄久痢之症，而便秘的人需要吃一些润肠通便的食物，若吃山药则会导致病情加重，因此便秘的人不宜吃山药。

对于消化不良、脾胃虚弱的人来说，食用山药可以调理脾胃功能，促进肠道蠕动，改善消化功能。此外，山药中的黏液蛋白还具有降低血糖的作用，对于糖尿病患者来说是一种很好的食材。而且，山药还含有丰富的膳食纤维，有助于调节血糖水平，保持血糖稳定。

（图片来源网络，侵删）

健脾益胃、助消化山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。（2）滋肾益精山药含有多种营养素，有强健机体、滋肾益精的作用。

山药的味道甘润，药效平和，传统中医理论认为甘味可以走脾经，从而起到健脾胃的效果，对于脾胃功能不好引起的消化不良、肠胃不适、腹泻痢疾等情况，中医里面就会使用山药来入药缓解。

健脾开胃。从中医上来说，山药是入脾胃经，所以经常吃山药的话，可以增加脾胃的运化能力，有利于消化系统功能的改善。美容养颜。因为山药中富含黏液蛋白，而女性摄入一定的黏液蛋白可以能增加黏膜与皮肤的润滑度，减少皮下脂肪蓄积，能够起到一定的美容养颜的作用。清热消炎。

每天早上吃山药连续一个月，由于山药滋补作用比较强，能起到较好的补脾胃作用，对于肠胃不是很好的人来说，能帮助缓解其肠胃不适。其次山药具有一定润肺滋阴的作用，连续吃一个月能帮助缓解肺燥所导致的咳嗽、咳痰、咳血等症状，有利于人体健康。

山药中含有多种氨基酸、维生素等，而氨基酸能够修复破损细胞、因子等，人体适量食用，能够起到延缓衰老，美容养颜的功效，可保持女性肌肤细嫩，有光泽。

山药是可以天天吃的，但是吃的时候也不能一次性吃的过多。山药对于人体起到的好处有很多，比如有助于补脾养胃，生津益肺，还可以预防心血管疾病及肥胖等情况。但是平时有便秘情况的人群就要少吃，而且山药也不能生吃。

不管吃什么食物，都要有规律.适量.对症.时间，当然，铁棍山药亦食亦药，性平，入脾胃.利肾，男女老幼人都能吃。多久能见效呢？15天至1个月，就能看到疗效。

吃山药健脾开胃，到底多久能见效，取决于患者的病情严重程度，如果只是轻微的，那么吃山药大概几个月的时间就能得到调理，但是有些人症状比较严重，可能长期吃山药都没办法得到改善，那么这种情况除了要从饮食方面做一些改善之外，还需要口服药物来调理脾胃。

健脾止泻，因为秋季腹泻是常见病，有些是功能性的，与细菌***感染无关，不必使用抗生素之类，这时山药就能发挥作用。而且对于霉菌性的腹泻也有明显作用，每天煮食山药500克，分二三次吃即可。如果能磨成山药粉，则每次吃15克；补益强身，平时体虚之人，应趁秋凉时加紧进补，以备冬天不时之需。

经常吃山药的好处是很多的，例如吃山药可以帮助将血糖，可以延缓衰老，保护肝脏、可以调节身体免疫功能增强免疫能力。但是不同的人群食用的频率也不相同，正常健康的人群可以每天吃山药，但是患有糖尿病或者便秘的人群就不宜每天食用了。

护肤祛燥淮山药能生津解渴燥，有滋润皮肤、头发的作用，故有美容护肤功效。秋天皮肤非常容易干躁，让人头发枯槁，容貌失华，因而多吃山药，能盈润皮肤和头发。可以用淮山药500克熬粥，早中晚常饮。吃山药常见问题：淮山药忌与鲫鱼、甘遂同食，他们相冲。

健脾止泻。冬季腹泻是常见病，有些是功能性的，与细菌、***感染无关，不必使用抗生素之类，这时山药就能发挥作用。而且对于霉菌性的腹泻也有明显作用。如果能磨成山药粉，则每次吃15克。补益强身。

山药调理脾胃一般要坚持吃1-3个月左右效果比较明显，每次吃的时候要保持适量的量，如果吃太多会增加肠胃的负担等。山药具有一定的药用价值，同时保健作用也很强。***如每天早晨吃适量的山药，坚持一阵子，身体就会发生明显变化，因为山药具有很强的滋补作用，可以起到很好的滋补脾胃的效果。

中医认为，山药是养胃圣品，其功效显著，对多种病症具有调理作用。首先，山药有助于调养脾胃，特别适合脾胃虚弱者。在寒冷季节，通过薏米、山药和大米熬成的粥，或与河鱼一起煮汤，能缓解腹胀、泄泻等症状，增强消化功能。其次，山药的补益强身效果显著，特别适合老年人，其温和性质不会引起上火。