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怎样可以够更好地区分自己是湿热,还寒湿?
从1月份到现在，后台问我关于湿气的问题越来越多，我也没有办法一一去回复，那么今天就直接做一个***来表述下。 湿气有两种症状，一种是湿热，一种是寒湿。症状不同，适用的方法也不同。所以我们不能用“一刀切”的方法来祛湿。
看舌苔 健康正常人的舌头应该是淡色而润泽。如果舌苔颜色发白而且较厚，看起来好象刚刚喝过牛奶一样，这说明你的体内有寒湿。如果舌苔的颜色有点发黄，看起来腻而粗糙，就说明你的体内有湿热。
在病位方面分析，湿热病的病位会比寒湿病广泛，因为“热蒸则湿动，寒郁则湿凝”，湿受寒邪，活动力低，所以病位集中；湿受热邪，热蒸则湿动，活动力强，因而病位广泛。这使湿热病在治疗上比寒湿病更为复杂与困难。
湿热和湿寒的区别症状有哪些表现湿热和湿寒的区别
1、湿寒和湿热的区别是并不明显的，但是最大的区别就是湿热体质的人容易出汗，湿寒体质的人没有汗液排出，主要表现为手脚冰冷，消化道和吸收问题比较严重。
2、湿寒和湿热的区别有以下几点：看寒热，患者的感觉很重要，如果感觉到周身寒冷，就是湿寒；如果感觉到周身烦燥，就是湿热。看舌苔，湿热患者舌苔又黄又腻；湿寒患者舌苔是舌体肥大，舌头周围有齿痕。
3、湿寒和湿热的区别是：湿寒表现凉的一面，湿热表现热的一面。湿热体质的患者会出现有口臭，以及面部痤疮，便秘等症状。湿寒的患者会引起手足不温，脸色淡白，口中粘腻痰多。湿寒体质的不要吃太生冷性寒的食物，尽量少喝酒。而湿热体质的人少吃油腻辛辣的食物，不要暴饮暴食酗酒等。
4、体质属于寒湿，但是有湿热的表现。比如说舌头整体颜色偏淡，但是舌尖，舌边偏红。再比如说白带是***的，但是怕冷。这是寒湿郁久化热的表现。寒湿的体质，即使是有热，也是会怕冷、不能吃凉的，或者是受风受就不舒服 虽然有热像，只要他有这些表现，还是属于一个寒湿的体质。
5、看脸色：湿热体质的人很容易脸红，尤其是兴奋的时候。湿寒体质的人则脸色苍白，显得非常疲倦。看舌苔：湿热体质的人舌头发红，舌苔发黄，舌质红色。湿寒体质的人舌苔则发白，舌质淡。看大便：湿热体质的人大便粘滞不畅，或干结，湿寒体质的则是大便溏泻，不成形。
寒湿体质的人,身上有哪6个特征表现,需要趁早调理?
1、湿气重的一个明显体验就是在排便的时候，你的粪便是处于比较稀的状态，不是干的。湿气比较重的人就不太适合在水汽比较大的城市居住，比较适合在干燥的城市居住。在我们中国也一般来说，北方的城市湿度会比南方的城市湿度来的要小，也会更加适合湿气大的人居住。
2、伤心脏 天气热喝冷饮，很多人都是一阵猛喝豪饮才觉得爽，殊不知，这可真「 ”伤心”。 短时间内狂喝大量冷饮，心脏会接受来自食道和胃的冷 *** ，可引起冠状动脉痉挛，导致心肌缺血缺氧，从而诱发心绞痛、心律不齐、心肌梗死。 （2）伤脾胃 人体的气血、五谷营养，都要靠脾胃来吸收运化。
3、其次就是泡脚。冬天使用热水泡脚，不但可以改善局部血液循环，驱除冬日的严寒，还可以促进代谢，从而起到养生保健作用。很多朋友白天可能忙没有时间，我们可以在临睡前使用热水泡泡脚，这样不但解乏，还有利于睡眠。其实很多情况下怕冷是由于体质弱不耐寒所致，我们需要通过运动来加强血液循环，让身体温暖起来。
