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孕期的你是啥时候开始便秘的,你又是怎么应对的?
每天坚持做提肛运动，可以促进排便。不过有先兆流产、多胞胎、羊水过多、前置胎盘、严重内科合并症等情况的孕妇禁做。孕期便秘了，这些不可以做：不要做剧烈运动，不要随意揉肚子。虽然顺时针揉肚子可以促进排便，但如果是孕期这样揉肚子，可能会让胎宝宝脐带绕颈。不要用太热的水长时间坐浴。
适当运动因为激素变化而导致肠道蠕动慢才会便秘，那么孕妇可以适当的运动运动，例如出去散散步，爬爬楼梯或者是做一下孕妇瑜伽，这样子也可以增强肠道的蠕动，进而缓解便秘的症状。
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结肠水分吸收增加：怀孕以后肾素-血管紧张素以及醛固酮分泌增加，使得肠道蠕动减慢，导致结肠水分吸收增加，大便秘结。药物因素：怀孕以后不吃药的人好像不多，孕期最常用的药物是铁剂，因为孕期贫血和铁缺乏的概率比较高。即使你不补铁，也会补钙，补铁和补钙都会不同程度地引起便秘。
肠子,九曲十八弯,每一寸都有她的悲喜!
1、这些惊心动魄的实验和报告，我感受到，我们的肠子每一寸都有她的悲喜。 从现在开始好好对她每一段九曲十八弯吧。
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2、整本书作者用幽默又充满热情的口吻，带着每一位翻开此书的朋友们从口腔入口处，穿越食道、胃、小肠、大肠以至到排泄物来了一场极致探险，还不忘顺带和肠道内的某些常驻居民打了声招呼。自打高中以来，由于饮食不太规律，各种压力，我的肠胃一直不算太好。
