本文目录一览：
- 1、肠胃不好怎么办
- 2、一种调理肠胃的推拿方法
- 3、肠胃不舒服不消化按摩这部位,比吃药更有效
- 4、肠胃不好的按摩调理方法
- 5、调理肠胃的穴位
肠胃不好怎么办
1、肠胃吸收不好怎么办肠胃吸收不好怎么办之饮食调理人体每天摄取20——25克膳食纤维可以降低食道癌、胃癌的风险，其可以清扫肠道，调整肠道菌群环境，有效的缓解便秘。
2、肠胃不好可以通过饮食调理、生活习惯调整、运动锻炼等方式进行调理。饮食调理 肠胃不好的人，饮食应以清淡、易消化为主。避免过于油腻、辛辣、生冷的食物，以免***肠胃。建议多吃粥、面条等易消化的食物，以及新鲜的蔬菜和水果。同时，要规律饮食，定时定量，避免暴饮暴食。
3、肠胃不好要***取多种方法进行调理，包括饮食调理、药物调理及改善生活方式。如果经常出现胃痛、嗳气、腹胀、消化不良等症状，最好前往医院就诊，确定是否患有基础疾病，平时应尽量保持饮食清淡，避免***性食物。
4、当感到食欲不振、消化能力减退时，不妨将其汤汁代水喝，亦能起到增加食欲，促进消化，适合脾胃虚弱者食用。肉包菜汤 原料：羊肉、包菜、调味品各适量。制法：将羊肉洗净后切成小块，放入锅中，再用清水将羊肉煮熟，然后放入洗净且切碎后的包菜稍煮即可。用法：每日1剂，可将此汤佐餐服用。
5、药物功效：李万山和胃整肠丸主要功效包括改善肠胃功能，缓解胃部不适，如胃痛、胃胀、胃酸过多等症状。它能够促进肠胃蠕动，帮助消化，从而改善肠胃健康。 适用人群：对于肠胃不好的人来说，适当服用李万山和胃整肠丸能够有效缓解胃部不适。
一种调理肠胃的推拿方法
拉肚子推拿可以分成以下三种方法：可以选择***足三里穴，足三里穴本身是膝盖下面所凸起的起点，***此穴位能够达到调理肠胃的效果，更具有消食理气的作用，在***时用大拇指的指肚***，大约200下左右，如果发现小腿出现明显酸胀现象，也说明效果比较不错。
患者肠胃不适，可以通过推拿的方法来进行缓解，具体如下：腹部推拿，首先要将双手重叠，然后双手同时对腹部进行推拿，需要从上往下的顺序来进行腹部的***，需要重复***四十次左右，最好是让腹部在***以后出现微微发热的情况。
孩子脾胃不好怎么推拿按揉推四横纹四横纹穴位于手掌面食、中、无名、小指的第一指间关节横纹处。左手握住小儿的手指，用右手食指或中指指端分别按揉四横纹穴，约2~3分钟。具有调中行气，和气血，除胀满的作用。按揉推板门穴板门穴位于小儿手掌大鱼际处。
小儿如果出现了肠胃不好的情况，那么家长可以用双手顺时针的方式***小儿的腹部5分钟以上，详细的流程主要是将两只手掌面附着在小儿的腹部，主要是以神阙也就是肚脐为重要的中心，***用顺时针摩擦的方式，这个过程中不宜太过用力，速度最好能够快一些，频率大概需要掌握在每分钟一百二十次到一百八十次之间。
推内八卦穴位 它位于宝宝的手掌心到中指跟外的三分之一的交界处，这个穴位是内八卦，***这个穴位可以调理肠胃蠕动和消食化积的。可以一个手抓住宝宝的左手，让宝宝的手掌心向上。宝妈用右手的大拇指，***内八卦向大拇指的方向以画圆式的方法***100到300次。
肠胃不舒服不消化***这部位,比吃药更有效
1、缓解消化不良按肚子部位效果好，必要的情况下，还可以选择口服药物的方法来达到治疗的效果。
2、俗话说“分三分七”，除了吃药，还可以用穴位***来解决这些事情。今天，边肖将教你如何缓解胃部不适！肠胃不好有几个原因。
3、四缝是经外奇穴，是消宿食、化积滞的专用穴。四缝原本被医家用来治疗小儿消化问题，后来证实，成人使用四缝效果也非常好。所以今后只要你遇到消化不良的问题，就可以找四缝解决，***就行，最好是用大拇指用力掐按，效果很神奇。
肠胃不好的***调理方法
1、肠道不好如何调理？自我***调理在平时进行自我***能够增强胃肠道功能，有助于健康恢复，长期坚持，可使胃肠功能保持在较佳水平，防止肠胃不适。具体***方法：摩腹法：每晚于睡前或者早晨醒来，用手绕肚脐按顺时针方向揉摩压50-100次，初时腹中咕咕作响，后有温热感觉。
2、捏脊疗 针灸***是我国 历史 非常悠久的一种 养生 方式，对身体有很多的好处，而且简单方便，效果显著。捏脊疗是***中的一种，是通过按捏身体的一些经络穴位，来进行调节，对于脾胃失和、消化不好、厌食积食的人群来说非常有利。
3、***方法一：首先需要使用到双手进行***，并且按照右手在下左手在上的顺序轻轻的放在腹部重叠；然后两只手同时用力，按照从上往下的顺序进行***推腹，重复服四十次。注意事项：想要获得最好的效果，那么令腹部出现微微发热是最好的情况。
调理肠胃的穴位
1、足三里，又名下三里、下陵、下陵三里、下虚三里、鬼邪。在小腿前外侧，当犊鼻下3寸（1英寸），距胫骨前缘一横指（中指），为足阳明胃经腧穴、下合穴。因穴在膝下3寸，胫骨外侧，两筋之间宛宛中，故名足三里。该穴乃本经脉气所入，为合土穴，又是四总穴、回阳九针穴之一。
2、神阙穴是任脉上的穴位，属于人体重要的体表标志，指人体的肚脐眼。
3、天枢穴 天枢穴位于腹部，是大肠经络上的一个关键穴位。便秘时***此穴位，有助于促进肠道的蠕动，增强胃动力，从而缓解便秘症状。具体定位在肚脐两侧约两横指宽的位置。***时，可用指腹轻轻按压，或以掌心顺时针方向揉按。上巨虚穴 上巨虚穴位于小腿前外侧，是阳明经的穴位。
4、手三里穴为大肠经上的重要穴位之一，也是养生强健穴位，可以增强免疫力，经常揉按手三里穴可健脾助运，调理肠胃，通经活络，清热明目。主治胃炎，消化性溃疡，腹痛等肠胃疾病。 穴位定位：位于前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上，曲池穴下2寸。 ***方法：用拇指指腹按揉手三里穴100-200次，以局部有酸痛感为度。
