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冬季吃什么暖胃?
1、吃什么可以暖胃？温热性食物 暖胃的食物主要包括温热性的食材，如红糖、桂圆、大枣、生姜等。这些食物有助于驱寒暖胃，增强身体的温暖感。粥类 粥是暖胃的极佳选择。特别是小米粥、南瓜粥、糯米粥等，不仅易于消化，还具有很好的养胃作用。
2、红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化瘀的作用，也适合老人和贫血的儿童食用。红糖加桂圆、姜汁一起煮开，做成红糖桂圆姜水则有补血温中的作用，在寒冷的冬天里不再手脚冰凉。
3、胃寒可以吃以下食物来暖胃：生姜 生姜是暖胃的极佳食物，具有温中散寒、止呕温胃的功效。胃寒的人常感畏寒怕冷、胃部不适，生姜能够很好地缓解这些症状。红枣 红枣具有补气养血、温中养胃的功效。它含有丰富的营养成分，对于胃寒引起的胃痛、消化不良等症状有很好的缓解作用。
4、红糖 红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化瘀的作用，也适合老人和贫血的儿童食用。红糖加桂圆、姜汁一起煮开，做成红糖桂圆姜水则有补血温中的作用，在严寒的冬天里不再手脚冰冷。
5、红烧肉：红烧肉是一道经典的中式菜品，炖煮的时间较长，肉质鲜嫩，汤汁浓郁，能够迅速暖胃。红烧肉中的猪肉富含蛋白质和脂肪，有助于增加热量，提高体温。羊肉汤：羊肉汤是一道非常适合冬季食用的暖胃菜品。羊***有温补的作用，能够迅速补充体力，增强抵抗力。
养胃吃什么好呢?3款适合冬季养胃的食疗方
1、山药 山药中含有大量的淀粉酶以及多酚氧化酶，这两种物质有很好的健脾胃作用。并且，山药能增强人体的消化、吸收功能，增进食欲，增强体质，对食欲不振、消化不良等症状有很好的疗效。菠菜 菠菜中含有大量的纤维素，纤维素是肠道蠕动的必需品。所以，多吃菠菜可以促进肠道蠕动，防止便秘。
2、苹果粥，做法：将苹果去皮，洗净，切块；大米淘净，放入锅中，加清水适量煮沸后，纳入苹果，煮至粥熟时下白糖，再煮二沸即成，或将苹果洗净，榨汁，待粥熟时调入药粥中服食，每日1剂。
3、红薯可以补脾益气，正值天寒天食用，可以正气养胃。在日常生活中，很多人都认为吃红薯最大的作用就是可以放屁，其实这是肠胃蠕动所导致的。 但是红薯的内淀粉含量很高，吃完以后就会转化为葡萄糖，因此糖尿病患者最好是不要食用红薯，以免糖尿病情加重。 山药 山药具有保护胃壁的功能，能够促进人体的消化。
4、党参薏仁莲子山药粥，党参30克，薏苡仁30克，莲子30克，山药60克，大米50克。以上材料同煮成粥，功效：具有补肺、健脾、养胃的功效，适用于阴虚内热、大便泻泄、食欲减退等病症。
5、胃是人体重要器官之一，人们日常的一些坏习惯容易伤害我们的胃。要想身体好，养胃很重要！下面是一些帮助大家调理胃阴的食谱，一起看看吧！粳米粥 粳米50克，葡萄干10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即可。百合粥 百合、莲子、薏米各适量，同煮粥，加冰糖或白糖调味食用。
6、冬季身体受寒冷***，胃酸分泌过多，容易引发胃病。尤其是三餐不定、腹部受凉的女性更容易出现胃痛、胃病。
适合孩子冬天喝的汤
萝卜丝鲫鱼汤，萝卜丝鲫鱼汤是一道色香味俱全的湘菜系名菜，萝卜丝吸收了汤汁，清甜软糯，特别好吃。这道汤不光开胃消食，还减脂瘦身，能提高免疫力防感冒，特别适合秋冬季节食用。
黑木耳老鸭汤。先把黑木耳提前一个晚上凉水泡发，老鸭斩件洗净，凉水下锅焯水，鸭肉捞出以后放入高压锅或者汤煲加姜片，料酒煲一个小时以后放黑木耳，盖盖再煮10分钟，放盐，枸杞调味就可以出锅了。这道汤有滋阴补液润燥的作用。胡萝卜清炖羊肉。
冬天非常适合喝的汤有：羊肉汤、排骨山药汤、枸杞红枣乌鸡汤、黄芪炖乌鸡、大骨汤、羊肉胡萝卜汤、牛肉胡萝卜汤以及核桃牛肉汤都非常适合。牛肉以及喝汤都是暖身、固肾的温性食材，对于肾虚喘咳、腰膝酸软以及小便干结等现象。而羊肉汤是暖身暖胃、补虚壮阳的利器，所以冬季推荐多喝这类肉汤更好。
莲藕猪脚汤。具有养胃滋阴、健脾益气、化痰益肺的功效，是冬季补品；枸杞红枣乌鸡汤。补血养颜，益精明目，适合身体虚弱或者皮肤干燥者食用；炙百部红枣白鸽汤。炙百部性味甘平，具有温润肺气、化痰止咳的功效；虫草老鸭汤。
鸡汤。首选是众所周知的鸡汤，它能缓解感冒，改善人体的免疫机能。冬季多喝鸡汤有助于提高人体免疫力，远离各种疾病。煮鸡汤时再加入阿胶、红枣等料强身健体效果更明显。 排骨汤。排骨中含有大量的磷酸钙、骨胶原等，可为幼儿和老人提供钙质。
肠胃不好多吃五食谱
粥类：粥是肠胃不好者的首选食物，因为它易于消化，且能提供身体所需的营养。如小米粥、红豆粥、绿豆粥、山药粥等。蔬菜类：选择一些易消化的蔬菜，如南瓜、冬瓜、茄子、菠菜等。同时，尽量选择烹饪方式为炖、煮或蒸，避免油炸或烧烤。肉类：鸡肉、鱼肉等富含蛋白质的食物是肠胃不好者的好选择。
山药百合大枣粥 材料：山药10克，百合15克，红枣适量，糖适量。做法：将山药清洗干净后切成滚刀块，放入锅中后，再放入浸泡好的百合。放入清洗干净并去核的红枣、薏仁和大米，熬煮成粥就可以了。功效：健脾养胃，滋阴润肺。
红枣枸杞苹果汤 原料：红枣30克，枸杞20克，苹果2个，清水1200克，蜂蜜一大勺。做法：苹果去核切块备用。红枣加足量清水煮沸。加入苹果块。再次沸腾后，转文火煲30分钟。加入枸杞煮10分钟。温度降到80度时，调入一大勺蜂蜜。
花生粥 材料：花生、粳米、冰糖做法：先挑选适量饱满的花生洗净，并沥干水 连衣捣碎 接着，与粳米一起放入锅中加水烧沸 再改小火煮至烂熟 根据个人口味加入适量冰糖。功效：花生能养胃，还能增进人的食欲，并更好吸收米以及花生中的营养，能对体弱、营养不良的身体状况进行改善。
能吃的：苹果 不能吃的：香蕉桔子菠萝 蔬菜都能吃，只是容易引起消化不良的少吃，像土豆、笋类、豆类，零食吃些：桂圆、核桃、红枣、花生，汤嘛：红枣莲子汤、南瓜汤、豆汤都行。
