本文目录一览：
- 1、消化不良肚子胀气怎么办
- 2、如何消除胃胀气?胃胀气怎么按摩消除?
- 3、胃胀气吃什么食物缓解?
- 4、胃胀气、消化不良、腹痛?试试这2个动作,疏通胃经,调理肠胃
- 5、消化不良,胃胀难受,脾胃虚弱?中医教你调理脾胃,搞定消化不良
消化不良肚子胀气怎么办
1、饭后肚子胀气，可以通过***、服用药物的方法进行缓解。不少人会因为消化不良、慢性胃炎等疾病，导致饭后出现腹部发胀感。可以通过对腹部进行***的方法进行缓解，通过腹部***能够促进肠胃蠕动，帮助食物的研磨和消化，让食物尽快的从胃内排空。同时还能促进肠道蠕动，帮助肠道吸收和消化食物中的营养水分。
2、缓解肚子胀气注意要少吃多餐当肚子感觉有胀气的时候，每餐一定不能吃太多的食物，这样会加重胃部的负担，使得肚子和胃都会胀得更加厉害。因而，为了避免肚子胀得更严重，得注意少吃多餐，且建议吃半流质且比较容易消化的食物，这样才能更好的缓解肚子胀气问题。
3、饮食调节 可以通过饮食调节来改善肚子不消化胀气的情况。平时需要避免进食引起消化不良的食物，比如浓茶、浓咖啡、碳酸饮料或者高脂肪类的食物，浓茶中的鞣酸会跟蛋白质、钙等物质形成不利于消化的物质，从而引起腹胀等不适。可以多吃富含纤维素的蔬菜、酸奶、碳水化合物或者新鲜的水果帮助缓解症状。
4、消除胀气有哪些可行方法？饭后胃胀痛怎么办胃部消化不良，可以吃健胃消食片。注意饮食。少吃多餐、清淡饮食、睡前不要进食，不要吃辛辣***性食物。症状严重者，建议就医治疗。易胀气的食物很多食物在消化的过程中很容易产生气体，从而导致肠胃胀气。
5、适当进行腹部***。当出现肚子胀气的情况时，可以对腹部进行适当的***得到有效缓解。此外，可以通过小口多次喝水来缓解腹胀。饭后多走动有效解决腹胀。很多人出现腹胀情况通常都是在饭后就马上坐下或者躺下了，这样极易会出现消化不良而引起肚子胀。饭后应该多走动，做做家务或者散步也是一个不错的选择。
6、远离错误搭配食物食物搭配不当会带来消化问题，如空腹不宜喝牛奶，糖不要与蛋白质合用。同时在胃功能不好时避免食用胀气食物，如西兰花、甘蓝等。（4）热敷***肚子躺在床上或者沙发上，双脚弯曲，然后用热毛巾敷在肚子上。
如何消除胃胀气?胃胀气怎么***消除?
1、***时间以15-20分钟为最佳。也可以通过熏足和运动的方法缓解胃胀气。若无大病，重病的出现，肚子胀后可以进行运动来缓解肚胀，如快步行走等。在平时要注意以下几点：饮食卫生，避免胃肠道细菌过多，导致气体产生。饮食要规律，避免进食过多油腻，***难消化的食物。每天保持适当的运动。
2、一般人们在生活中***肚子的时候，建议以肚脐眼作为圆形的基本点，然后按照顺时针的方向进行***，通常情况下经过***之后，可以快速的将肚子里面的气体及时的排出体外。
3、***方法：仰卧，用两手指尖并拢，重叠在其腹部，配合吐气的节奏，用力缓慢进行指压，同时配合腹部***。***本穴可以调节消化机能。（2）大巨穴胃胀：位于腹部，从肚脐两侧2个指幅外侧是天枢穴，再往下方1个指幅之处即为大巨穴。
4、胃胀气怎么办在水中加入苏打和柠檬：把一茶匙烤过的苏打放在水里饮用，能够中和胃酸、帮助缓解胃部胀气。加一点柠檬，能够在其转移到胃部时，消除一部分气体。多多喝水：每天一定要摄入足够量的水分，能够帮助你的身体排出多余的盐分，帮助你的身体停止膨胀。注意至少每天要摄入2L水。
5、腹部***法：当您感到胃胀气时，可以在肚子上涂抹适量的风油精，然后用手掌摩擦使之发热，进行顺时针方向***约2分钟，接着逆时针方向再***2分钟。重复此过程3次。之后，您可以饮用一些肠胃宝茶，这将有助于迅速缓解胀气。 适量运动：胀气时，避免久坐或躺下，这可能会加剧胀气感。
6、胃胀气时可以***比如神阙穴、中脘穴、内关穴、合谷穴或足三里穴。
胃胀气吃什么食物缓解?
1、生姜。生姜可舒缓消化系统、放松消化道肌肉，减轻腹部胀气。生姜中还含有可消化蛋白质的酶，降低蛋白质导致的腹部胀气几率。薄荷茶。晚餐之后，喝一杯热气腾腾的薄荷茶，有助于放松胃肠道肌肉，缓解腹部胀气。黑榜：导致胃胀气的食物 西兰花、卷心菜和甘蓝。
2、胃胀吃什么好黄瓜：黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于减少胀气。黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内***物质的排除，以及降低胆固醇有一定作用，能强身健体。香蕉：香蕉富含钾，有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维，有助缓解或预防便秘。木瓜：饭后胀气可以吃木瓜。
3、胃胀气吃什么食物好 新鲜蔬菜 新鲜蔬菜所含的糖分、蛋白质和脂肪很少，非常容易消化吸收；而且新鲜蔬菜富含膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，减少胃排空的时间，有利于预防胃胀气的发生。日常可以多吃小***、生菜、菠菜、大***等叶菜类，其它新鲜蔬菜也可以适量食用。
胃胀气、消化不良、腹痛?试试这2个动作,疏通胃经,调理肠胃
1、如何***缓解胃胀气（1）内关穴***内关穴有助于消除胃胀气的情况，内关穴位于手腕横格纹以上大概三个手指宽的地方，用另一只手的大拇指用力按压20-30次，并且***1分钟，就会逐渐减轻胃胀气的感觉。（2）下脘于腹部，距离脾胃很近。中医有个选穴原则，叫“临近选章门穴”，意思在病患部位的周围和附近选穴。
2、弓式变体 肠胃功能变弱，经常放屁，不妨试试弓式变体这个体式，让你摆脱在公众场所的尴尬，难度系数三颗星，要求练习者俯卧在地面上，双腿向后上方伸展直至双脚掌贴近头部，双手环住放在胸部下方。刚练习这个体式的女性可能无法独自完成，可借助固定物体来帮助自己完成这个体式。
3、大多数消化不良的患者初期多为脾胃虚弱所致，故应以健脾养胃，恢复脾胃的纳运功能为主，可选用补中益气汤、四君子汤、六君子汤根据实际辨证加减调理。病情发展，脾胃气机升降失和，则治以理气化浊，调节脾胃升降之枢机，可选用香砂六君子汤、枳实消痞汤、半夏泻心汤加减调理。
4、蜷腹 保持平躺或侧躺姿势，弯曲膝盖，做蜷腹动作。该动作每次需做10-15个，每天做5次，可健脾理气，改善脾胃虚弱，并能增强肠胃动力，加快肠道蠕动速度，改善便秘，并能恢复机体节律。按揉腹部 以按揉中脘穴为主，该穴位位于上腹部，是胃募穴，可调动胃经元气，有助增强肠胃功能。
消化不良,胃胀难受,脾胃虚弱?中医教你调理脾胃,搞定消化不良
1、而功能性消化不良在中医中归属于“胃脘痛”“痞满”等范畴，病位主要在脾胃，与肝密切相关，脾胃为后天之本，气血生化之源，胃主受纳，脾主运化，脾胃升降运化功能的强健有赖肝之疏泄条达维持，脾气虚弱是发病的基础，肝气郁滞是发病的条件，而胃失和降则是引发功能性消化不良诸症的原因。
2、这时候建议可以喝一碗白萝卜汤，因为在中医理论中，消化不良代表肠胃的「气」不顺，而白萝卜是通气的，可以下气、消食润肺、利尿通便，帮助疏通肠道；尤其吃了太过油腻的粽子，也可以帮助解油腻。而用西医的话来说，白萝卜富含消化酵素，又有纤维质，的确可以帮助肠胃消化食物。
3、脾胃虚弱首先需要解除引起脾胃虚弱的因素，如过于劳累、饥饿，经常食用一些生冷、硬的食物，或者受寒、思虑过度等。解除这些因素以后，要进行治疗，治疗的方法主要是健运脾胃，可以通过药物和食物进行健运脾胃。
4、出现那种异常情况，建议及时补充营养，调理脾胃，改善消化吸收功能的药物治疗，可以吃一些胃活灵片、香砂平胃颗粒之类的药物治疗，积极的身体锻炼，提高身体素质，避免受寒着凉的不良***，才有助于缓解那种异常的临床表现的。症状不改善时需要及时去医院的消化内科进一步治疗的。
