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如何判断自己的肠道是否健康?
怎样判断肠道健康另外，便便含水量低于60%，就会非常硬，这表示肠道运作能力极度衰弱，无法制造优良的便便。因此平日一定要多加注意自身的饮食习惯，一旦肠内细菌的平衡状态崩坏，引发大肠癌、大肠炎等疾病的可能性就会增加。
咖啡色系便便：健康的标志 正常的便便颜色通常呈咖啡色。这表明消化系统运作正常，营养吸收适中。如果便便颜色偏深，可能意味着摄入的营养较多；而颜色偏浅，则可能是营养摄入不足的信号。保持均衡饮食，有助于维持便便的健康色泽。
便秘。如果小肠不健康第一个反应就是便秘。因为粪便是通过小肠在从***里出来的，排便困难，排便时***出血都是不健康的。常腹泻、肠易激。表现为急、慢性腹泻，持续排便带有紧迫感、***不舒服，如果***有什么不适的时候，一定要去医院检查看看。
第一点：排便的气味很难闻。正常健康的胃肠道排出来的粪便臭味不是很明显，如果你每天早上排便的气味都是很臭的话，说明你的粪便当中是有很多不好的物质，有可能是消化不良消化不良，也同时反映出你的胃肠道蠕动是有问题的。
如何自我测试你的肠子？1，粪便颜色。通过观察粪便的颜色，可以看出肠道是否健康，我们的健康粪便颜色是***或淡***。在正常情况下，吃素食主义者的人的颜色将相对较浅，肉类的颜色将深入。2，排便量。侧线的数量也是一种健康的自我测试肠道方法。我们生命中食物纤维的含量越多。排便量将更多。
宝宝脾胃虚弱,有哪些表现?
1、一，脾虚，积食的孩子，有哪些表现呢？1，面色暗黄。对于家长来说，孩子面部的变化是能够最及时发现的，正常的宝宝面部一般都是红润有光泽的。如果家长发现孩子面色暗黄，没有光泽，这时候家长就要提高警惕了，很有可能说明孩子脾胃出现问题了，也很有可能是积食所致。2，口气酸腐。
2、观察小孩的口气：平常脾胃较好的小孩，口气是很清新的。脾胃不好时，口气会变酸臭或者有腐臭味，这时候说明身体里面有积滞。观察小孩的大便：通过观察大便可以了解小孩的消化道是否运转正常。
3、两岁宝宝脾胃虚弱，主要表现为食欲不振、消化不良、大便稀溏等症状。中医认为，脾主运化，胃主受纳，两者协调，才能保证食物的正常消化吸收。因此，调理脾胃虚弱，主要是健脾和胃，调整饮食习惯和生活方式。
4、如果家长没有掌握正确的喂养方式，或者患病后不注意脾胃的调护，都很容易造成脾胃虚弱，而出现各种病症表现。表现一：眼袋增大泛红、鼻梁发青 眼睑皮肤较薄，能够反映出一个人的脾胃状况。当宝宝脾胃虚寒，水湿运化不畅，下眼睑会增大浮肿，并且泛红，此外鼻梁还会发青，也就是人们常说的“青筋”。
5、其实孩子的脾胃是有外在表现的，下面几点很明显！婴儿的嘴唇是白色的 孩子的嘴唇通常是红润的。如果母亲最近发现孩子嘴唇发白，很可能是脾虚的表现。脾虚会减缓儿童体内的血液循环，使嘴唇失去光泽和皮肤。妈妈在生活中要注意宝宝的嘴唇，如果颜色不对，要及时调理宝宝。
6、宝宝脾虚会导致面色不佳，引起蜡黄、精神不佳等情况。当宝宝脾胃虚弱时，可能会导致体内元气受损，容易引起脾气虚、肺气虚、肾气虚等，导致出现身体乏力的表现。因此，引起宝宝面色蜡黄、精神状态不佳。
如何判断宝宝肠胃不好,消化不良
1、宝宝肠胃不好的表现可能包括以下几个方面：食欲不振：宝宝可能会出现不愿意吃东西、吃饭量减少等情况。消化不良：宝宝可能会出现腹胀、腹泻、便秘等症状。呕吐：宝宝可能会出现频繁的呕吐现象。腹痛：宝宝可能会出现腹部不适或疼痛的情况。
2、食欲不好：脾胃不和，消化功能就会降低，导致积食、消化不良、腹胀、腹泻都是有可能的。还会出现厌食、口臭、大便异常，危害还是非常大的。舌苔比较厚：通常正常无疾病的时候舌苔呈淡红色，有淡淡的白色苔藓。
3、排便异常 排便不规律，便便状态不正常，大多数宝宝由于肠胃消化问题会出现腹泻拉稀或便秘等症状。睡眠躁动 肠胃不适会引起宝宝睡眠异常，夜间睡觉时常表现出不安静，经常翻身。脸部泛红 脸部红的不正常，皮肤出现异常，特别是进入温度稍高的密闭环境时，脸部很容易就会泛红。
4、在母乳分泌不足的情况下，或者是随着宝宝逐渐的长大，单纯的母乳不够婴儿宝宝的发育生长营养需求，这种情况下会需要进行阶段配方奶粉喂养。
5、腹胀、嗳气 婴儿消化不良首先就会表现在消化道部位。由于消化力不足，食物堆积过多，肠胃会产生很多气体，宝宝会有腹胀现象。宝妈可发现宝宝的肚皮胀鼓鼓的，里面有气体窜动，还能听到明显的肠鸣音。气体从嘴里排出，宝宝就会嗳气，且气味难闻，有的宝宝还会出现口臭。
如何确定自己消化能力的强弱
1、一般消化不好的人吃很多会感觉胀的难受，所以通常他们吃很少。而消化能力强的人则很容易感觉到饥饿，并且对肠胃的反馈比较迟钝，一般都是吃得很多才会感觉到胀。不管消化好不好多吃了一些都是会胖的。
2、口嘴。正常人的嘴唇一般是红润有光泽，并且富有弹性。若是嘴唇发白，经常干燥脱皮，就要注意是脾胃的问题了。当脾气亏虚时，气血生化不足，肌肤失养，嘴唇毛细血管丰富，反应就会很明显，出现脱皮无光泽等。另外，当脾胃消化功能减弱时，还容易出现口臭，睡觉流口水等表现。大便异常。
3、如何确定自己消化能力的强弱？口嘴。正常人的嘴唇一般是红润有光泽，并且富有弹性。若是嘴唇发白，经常干燥脱皮，就要注意是脾胃的问题了。当脾气亏虚时，气血生化不足，肌肤失养，嘴唇毛细血管丰富，反应就会很明显，出现脱皮无光泽等。另外，当脾胃消化功能减弱时，还容易出现口臭，睡觉流口水等表现。
4、胃的消化能力人的胃持续分泌胃酸，胃酸呈昼夜变化，入睡后的几个小时是分泌的顶峰，黎明醒来前最低。胃液中的胃酸能杀死食物中的细菌，确保胃和肠道的安全，增加胃蛋白酶的活性，帮助消化。毫无疑问胃酸有消化食物的能力。
5、-5小时后基本消化，但饥饿与否，取决于以下：个人的食欲高低，消化能力强弱；年龄不同消化速度也不同，青春发育期的孩子饿得比较快；活动多，饿得快；气温，低温饿得快；吃饭的种类，吃的干货多饿得慢（肉，蛋等蛋白含量高的），喝粥吃菜肯定饿得快些。
6、消 化和吸收是两个相辅相成、紧密联系的过程。消化是吸收的重要前提，吸收是人体对营 养素利用的重要保证。消化道不同部位的吸收能力和吸收速度均取决于消化道各部分的 组织结构，以及食物在各部位被消化的程度和停留时间。
脾胃虚弱的孩子不爱吃饭,家长日常应该注意什么?
第二，制定规则：吃饭时间吃饭。如果在吃饭时间不吃饭，到了吃饭时间结束的时候，就一定把所有的东西都收起来。告诉孩子需要等到下一顿饭的时候才能吃饭，中间不要给孩子提供零食。参考第一条，孩子不会被饿坏的。当孩子看到这是真的，不到吃饭时间没有饭吃，并且中间没有零食，他会饿的难受。
孩子一般都是一边玩一边吃的，所以需要家长们督促孩子养成良好习惯，也不要一直催促孩子赶快吃饭，要做到细嚼慢咽，这样有利于肠胃的吸收，也不会造成积食的影响。结语：孩子脾胃差积食虽然会导致孩子的诸多问题，但也是一个缓慢的调理过程，需要渐进的方式来调养。
让孩子定时吃饭虽然很多脾胃不好的孩子会有挑食厌食的现象，但是家长还是要让孩子一日三餐按时的吃饭，让孩子养成定时就餐的好习惯，平时少让孩子喝冷饮，尤其是在夏天的时候，天气虽然炎热，但是宝宝的脾胃如果不好的话，还是不能喝冷饮吃雪糕，要保持宝宝的肠胃状态良好。
适当的进行***如果孩子脾胃失调并且食欲不振的话，那么家长可以在日常生活当中多给孩子进行一些******，最主要的部位是肚脐眼周围。
生活条件比较好，父母比较疼爱孩子，对孩子也是有应必有些孩子喜欢吃零食，导致正餐吃不多，所以需要注意的是，吃饭前尽量不要给宝宝太多零食，一些饼干、牛奶也是很容易增加宝宝的饱腹感。
孩子脾胃虚弱不爱吃饭可以尝试以下几点解决方法：良好的饮食习惯是保护好脾胃的基本，要注意孩子的饮食卫生和用餐方式。最好培养孩子独立进食的好习惯，孩子不想吃的时候，也许是孩子不饿，可以等孩子有饿意时再吃饭，吃饭的时候要让孩子专心吃饭，不要边看电视边吃饭。
