本文目录一览：
肠胃不好,肝胆经排毒不顺畅,内分泌失调怎么调理
指导意见： 你好，调理内分泌首先要从饮食、运动上入手，建议多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，保证注意休息、充足睡眠。
饮食，食物应多品种、多变化，搭配合理，多食用蔬菜、水果，少吃油腻与***性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。运动、平时应该多注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。
一般的考虑是上火内分泌失调引起的症状，是由于皮肤角化过度造成栓塞、皮脂排泄障碍所致的毛囊皮脂腺慢性炎症，口服清之颜胶囊、排毒养颜胶囊之类的药物，局部可以用芦荟凝胶之类的药物治疗。
内分泌失调怎么办调整自己的情绪状态内分泌失调是人体的正常状态被打乱造成的，所以调理内分泌失调的最佳方法就是调整好自己的生活状态，特别是情绪状态。
内分泌失调的调理方法如下：多吃新鲜蔬果：患者要吃一些清淡的东西，气血亏虚的女性可以吃一些红枣、黑米、红豆、银耳等补益气血的食物，生活中应有规律，沉着，不生闷气。
所有这些情况都是由于内分泌失调引起的，最好去找一个中医大夫号一下脉，诊断一下，对症治疗。记住；找大医院（二级以上医院）的中医科专家。不要吃西药，头疼医疼、脚疼医脚。
吃什么食物可以调节内分泌
调节内分泌食物豆浆女性内分泌调节首推豆浆，豆浆中的微量雌激素具有双向调节的作用，体内雌激素不管是偏高还是偏低它都可以起到一个反向调节、平衡分泌的作用。其实不管有没有失调的姐妹，尤其是即将进入30岁的姐妹们都应该开始养成喝豆浆的习惯，可以帮助很好地延缓衰老。
生活中可以经常食用富含植物性雌激素及维E含量较多的食物，对卵巢保养有非常好的作用。
吃蜂王浆，蜂王浆是一种非常健康的保健品，含有丰富的雌。吃蜂王浆既可以调节体内的水平，又能够促进身体的健康。可以吃一些豆制品，豆制品中的植物蛋白含量非常丰富，吃豆制品有利于女的内分泌健康。
针对内汾泌失调问题，首先从饮食上着手，建议增加新鲜蔬菜水果的摄入，选择清淡的食物。对于气血亏的情况，可以适当食用黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食材。避免过食寒凉食物。补充一些天然的保健品，比如蜂王浆或月见草等，有助于内分泌调节。
补充哪种维生素可以调理内分泌失调
新鲜蔬果含有丰富的营养元素，如维生素A、维生素C、维生素E和抗氧化剂等，不仅有抗衰老等功效，而且还有助于调节内分泌失调。含蛋白质的食物 鱼类是富含蛋白质的食物之一，而且还含有丰富的OMEGA - 3，Omega - 6和ω- 9油。
指导意见： 人体的内分泌系统产生的各种激素是保持平衡的，但是如因某种原因使这种平衡打破了就会造成内分泌失调，从而会引起相应的临床表现。多种维生素尤其是维生素E具有调节内分泌功能的作用，是可以使用维生素调理的，另外我国中医中药对内分泌失调也有一定调理作用，不妨试用。
可以。维生素E有抗类似雌激素的作用，有抗衰老，恢复部分细胞功能，减慢细胞死亡速度的作用。对于调整内分泌也可以起到一定的***作用。维生素E能够促进性激素分泌，使男子***活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。
对于内分泌基本上没有什么影响，维生素E在体内主要是促进皮肤角质层的脱落和成熟。
Ve可以，同时如果补充豆类制品效果更好。当然，适量的运动和合理平衡的膳食同样重要。
