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茶叶喝多了好吗?怎么喝才最有好处?
1、喝茶必须适量，切忌贪多贪浓。饮茶过多，体内水分过多会增加心、肾负担。浓茶会使大脑过分兴奋，心跳加快，导致尿频、失眠等。泡茶以沸水冲泡为宜。正常人，特别是中老年人，每天4～5杯为宜。茶水以淡为好。喜欢喝浓茶的人，每天以喝1～2杯中等浓茶为佳。
2、延缓衰老： 绿茶中的儿茶酸具有卓越的抗衰老作用。在所有茶叶中，普洱茶的儿茶酸含量最高，其延缓衰老效果优于其他茶叶。 口腔健康： 茶叶的表面活性成分具有抗菌和清洁口腔的作用，饭后30分钟饮用可帮助清除牙齿间的食物残渣，保持口气清新。
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3、茶叶喝多了没有坏处，只有不正确的喝茶方式，才会对身体带来坏处。不正确的喝茶方式：夜间大量饮用浓茶，或者临睡前喝茶。空腹的时候喝茶或者吃饱后马上喝茶，没有时间讲究。身体有疾病或者吃药的时候，不遵医生嘱咐，都会去喝茶。对身体带来坏处有：睡前喝太多茶水，容易引起失眠。
4、茶水对人体有一定的好处，可也不能多喝。看茶的品类 茶多酚是茶叶中多酚类物质的总称，一般茶叶上都有这种物质。其中含量比较多的是绿茶，大概占绿茶质量的15%到30%左右。茶多酚可以给人体带来很多好处，适量饮用茶水可以增强毛细血管的活性，还能够预防动脉硬化。
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5、茶，是我国的传统饮料。它含有大量的鞣酸、茶碱、***和少量的芳香油、多种维生素、叶绿素等成分。适量饮茶能生津解渴、除湿清热、提神健脑、祛病轻身，对人的健康大有好处。但是，茶作为一种特殊的饮料，有其固有的禁忌。医学专家告诫我们，只有饮茶适当，才是养身保健的好习惯。
