本文目录一览：
- 1、体内湿气重,不仅肚子大,身体还有这5种表现
- 2、肠胃湿气重的症状
- 3、怎样判断自己是否湿气重?湿气重有哪些症状表现?
- 4、女性湿气重有什么表现?女性湿气重的症状有哪些?
- 5、女人脾胃虚湿气重症状
- 6、湿气重的人有哪些症状?湿气过重应该如何应对呢?
体内湿气重,不仅肚子大,身体还有这5种表现
1、经常腹胀。如果你的小肚子很大很鼓，而且总是有腹胀的感觉，可以考虑是不是自己湿气重了。不过前提是你没有暴饮暴食，吃太多或者总是喝酒。舌头两边有牙印。自己观察一下自己的舌头，舌苔是不是很黄或者很白，而且舌头两边有牙齿印，这是体内湿气重的表现。睡觉流口水。
2、皮肤爆痘 身体有较多的湿气，皮肤会受到影响。比如：爆痘。尤其是在额头，背部的位置。皮肤爆痘，是湿气向外反射的信号，会导致皮肤出油，出现反复爆痘的情况。如果不抓紧祛湿排毒，痘痘依然会反复。体重增加 体内有湿气的人，自身的体重，会在较短的时间增加。尤其是小肚子部位，我们通常称之为虚胖。
3、皮肤瘙痒：湿气容易侵袭肌肤，当人体局部肌肤形成皮肤***、瘙痒时，也是体内有湿气的表现。起床疲倦无精神：如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹……那么可以肯定你体内有湿了。
4、身重体乏：湿气是一个中医养生的名词，在中医理论里，湿气是一种阴邪，其性粘滞，易伤阳气。也就是说，湿气本身偏于阴寒，最大的特点就是“粘浊”，就像胶水一样给人产生冒闷的感觉，同时还容易伤及机体的阳气。
5、小腿肚子酸、胀、痛 有一些人，老感觉自己的小腿肚子发沉，走不动路，有的时候还会出现酸、胀、痛等感觉，出现这些情况往往是体内湿气过重所导致的。
肠胃湿气重的症状
1、肠胃不适 湿气重的人，有时会觉得全身乏力，容易出汗，身体肿胀，口唇黏腻，精神不佳，消化不良，容易发胖，因为湿气会使体内水分和营养难以流通，从而影响肠胃的健康。对于肠胃来说，湿气重的人可能会出现食欲不振、腹部胀满、便秘或者狐臭的现象。消化过程可能会出现问题，如食物无***常消化和吸收。
2、头部当湿气侵蚀身体的时候，头部是首先会出现不适反应的部位，具体表现为头昏脑胀，身体困重，四肢乏力，浑身不舒适。此外，还伴随发热、怕冷怕风，流清鼻涕等表湿症状。出现消化问题湿气困扰脾脏肠胃，其正常运行效果受到影响，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量变小等症状。
3、舌苔 如果人体内的湿气比较重，我们的舌苔就会反映出来。一般来说正常人的舌苔是薄而红的，舌苔非常的淡，还很红润。但是湿气过重，舌苔就会出现发白，发黄的症状，而且感觉舌苔还比较厚腻。这就说明体内的湿热比较多。身体的阴阳失衡，需要及时的排出。
怎样判断自己是否湿气重?湿气重有哪些症状表现?
怎么判断体内湿气看舌苔。伸出舌头看看，若舌苔白厚带腻，提示体内有湿。若舌苔从白厚带腻转为黄厚带腻，则提示体内有湿热。看精神。每天早上起床后还是觉得困顿头重，肢体困重乏力，觉得身上有种被包裹着的感觉，让人懒得动，这就是中医所说的“湿重如裹”。看胃口。
早上刷牙恶心 起床后刷牙喜欢呕吐下才舒服、感觉嗓子里边总是有东西似的。丝丝拉拉的感觉，即使有吐痰，也只是一点点。吐不出来。这个症状也说明体内有湿气。看舌苔 健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而干净，干湿适中，不滑不燥。
不论男女，如果体内湿气重，身体或许有4种表现 小腿肚子酸、胀、痛 有一些人，老感觉自己的小腿肚子发沉，走不动路，有的时候还会出现酸、胀、痛等感觉，出现这些情况往往是体内湿气过重所导致的。
女性湿气重有什么表现?女性湿气重的症状有哪些?
清晨起床看舌苔体内湿气重的女性，清晨起床时会发现自己舌苔厚腻，或者有舌体胖大，舌头边缘出现明显齿痕，并且还伴有脸色晦暗且发黄，眼皮浮肿或眼袋明显等症。
头部当湿气侵蚀身体的时候，头部是首先会出现不适反应的部位，具体表现为头昏脑胀，身体困重，四肢乏力，浑身不舒适。此外，还伴随发热、怕冷怕风，流清鼻涕等表湿症状。出现消化问题湿气困扰脾脏肠胃，其正常运行效果受到影响，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量变小等症状。
身体湿气重的表现头部当时期首先侵蚀的时候，头部是首先会反应出来的部位，当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重地，像裹着一块布；身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证，除湿气，祛湿健脾，是冬季女性和中老年人最热门的话题。
湿气重的女性怎么调理？湿气重的特征头发爱出油、面部油亮。睡觉留口水、口臭、身体有异味。浑身无力，常感到疲倦，精力不集中。睡觉打呼噜，痰多，咳嗽。大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）。感到累，连说话都懒得说，没劲儿。眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹。
身体沉重：湿气重的人可能会感觉身体沉重，行动不便。例如，走路或爬楼梯会感觉比较吃力。 疲乏无力：湿气重的人可能会感觉疲乏无力，缺乏精力。这可能是因为湿气阻滞了人体的气血运行，导致身体机能下降。 消化不良：湿气重的人可能会出现消化不良的症状，如食欲不振、胃胀、腹泻等。
女人脾胃虚湿气重症状
脾虚症状食欲不佳在中医理论中，当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为人体新陈代谢提供新的能量大多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。
清晨起床看舌苔体内湿气重的女性，清晨起床时会发现自己舌苔厚腻，或者有舌体胖大，舌头边缘出现明显齿痕，并且还伴有脸色晦暗且发黄，眼皮浮肿或眼袋明显等症。
症状三：早起不适。清晨起床，如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时，说明我们的脾胃功能较为虚弱。中医认为，脾气一虚，肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候，肺金失养，就容易出现气短，动则气促等肺气虚的表现。症状四：湿气重。
脾胃虚弱、湿气重的症状主要体现在饮食，即消化和大便，具体如下：消化症状：患者容易出现消化不良、无食欲；大便表现：大便比较黏腻；其它症状：患者会出现头昏蒙、想睡觉、睡不醒、全身黏腻困重、不想动、心情郁闷等。患者需多出汗、多运动，将身体阳气锻炼起来，使身体恢复。
头部当湿气侵蚀身体的时候，头部是首先会出现不适反应的部位，具体表现为头昏脑胀，身体困重，四肢乏力，浑身不舒适。此外，还伴随发热、怕冷怕风，流清鼻涕等表湿症状。出现消化问题湿气困扰脾脏肠胃，其正常运行效果受到影响，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量变小等症状。
口腔异味：湿气重的人常感口中有异味，尤其是黏腻的口感，这可能是因为体内湿气影响了脾胃功能，导致消化不良，从而产生不愉快的口腔气味。 脾胃虚弱：体内湿气过盛可引起脾胃不适，表现为腹痛、腹泻、消化不良等症状。这会进一步影响食欲，使人感到食欲不振，吃什么都不香。
湿气重的人有哪些症状?湿气过重应该如何应对呢?
1、不论男女，如果体内湿气重，身体或许有4种表现 小腿肚子酸、胀、痛 有一些人，老感觉自己的小腿肚子发沉，走不动路，有的时候还会出现酸、胀、痛等感觉，出现这些情况往往是体内湿气过重所导致的。
2、这种现象也是脾胃功能较弱，体内湿气过重的表现之一，且这种现象更容易出现在夏季。小腿肚发酸湿气重的人起床后会感觉小腿肚发酸、发沉，还可能在短期内体重明显增加，而且表现为虚胖的体征，更严重的人会出现下肢水肿等问题。
3、坚持运动 湿气重的人，日常的身体状态就是懒洋洋的，很不喜欢动弹。想要改善这种情况，就是要跟身体做对抗，坚持做运动，这样可以有效祛湿气。泡脚 湿气重的人可以坚持每天晚上泡脚，一般情况下使用热水泡脚即可。
