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胃肠消化不好吃应该吃什么好
胃肠炎的病人或者是胃肠不适的病人，应该吃柔软、易消化食物。莲藕其实它本身的味道就十分清甜和可口，中医上面认为它是偏向于凉性一些的，但是它有助于健脾胃，还有清热等等这些不错的功效。
面条 主食中最养胃的是面条。面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后会变成400克左右，因此能产生较强的饱腹感。此外，面条能够***人的思维活动，人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品，面条就是人的大脑所需要的食品。
山楂：健脾开胃、消食化滞，特别对肉食积滞作用更好，还能活血、软化血管、对心脑血管疾病患者也有一定的保健作用。山楂可以煮水喝、煮粥喝，也可以吃点山楂卷、山楂糕。陈皮：理气健脾、消胀除闷，对脾胃气滞者的消化不良、胸闷腹胀有很好的改善作用，也可以和山楂一起煮入粥中或烹入菜中。
如果胃消化不好，可以选择以下食物： 高纤维食物：水果、蔬菜、全谷物、豆类等富含纤维的食物，有助于促进消化系统的运动，减少胃肠道问题。 软糊食物：如米粥、面条、热汤等口感柔软的食物，易于消化吸收，减少对胃的负荷。 温和的蛋白质：适量摄入易于消化吸收的蛋白质，如瘦肉、鱼、豆腐等。
温和易消化的食物：如米饭、面条、饼干等，这些食物容易消化并且不会对胃肠道造成过多负担。 粥类食物：稀粥对于消化系统较为温和，容易消化吸收，并且富含营养。可以选择米粥、小米粥或者蔬菜粥等。 蔬菜：蔬菜中的纤维可以促进肠胃蠕动，帮助排便。
吃苹果有利于调理肠胃
1、吃苹果可以养胃。苹果中富含丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素和多种矿物质。其中的果胶和膳食纤维可以调理肠胃，增加胃壁蠕动；维生素和矿物质对于保护肠胃黏膜有好处，而且也可以有滋养胃细胞的作用。对于肠胃不消化的情况有一定的好处。
2、苹果可以清肠。苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于排毒。苹果含有果胶成分，果胶在体内分解后会变成黏稠状，具有使肠内有益菌活性化的作用，促进清肠排便，果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，苹果中的钙钾成分可以预防水肿。
3、苹果口感甘甜，其中含有大量的纤维素和果胶，适量食用可以帮助促进人体的肠胃蠕动，加快人体排出体内有毒物质和代谢的垃圾，具有很好的润肠通便作用，有利于缓解人体的便秘情况。
4、肠胃不好的人肯定也是可以吃苹果的，苹果能够有效达到健脾养胃的作用，而且还能够发挥生津止渴的效果，可以有效促进消化。但是对于肠胃不好的人群，在吃苹果的时候也应该注意，在刚吃完饭的时候并不建议吃，因为此时肠胃内还有食物没有完全消化。
5、吃苹果有以下功效：增强免疫力。苹果富含维生素C和其他天然抗氧化物质，有助于增强免疫系统功能，预防感冒和其他疾病。促进消化。苹果含有膳食纤维和有机酸，可以***消化道蠕动，帮助消化和排便，减轻肠胃负担。同时苹果中的果胶还能对肠道起到保护作用。改善心血管健康。
6、吃苹果的好处有以下几点： 增强免疫力：苹果中的维生素C有助于增强免疫系统，帮助身体抵抗疾病。 促进消化：苹果含有膳食纤维和有机酸，能促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解便秘。 改善心血管健康：苹果中的抗氧化物质如类黄酮等，有助于降低血压和胆固醇水平，预防心血管疾病。
调理肠胃吃什么水果好
桑葚中含有非常多的维生素C和B，它是属于抗氧化能力很好的一种水果，对于脾胃不适的人来说每天适量吃点桑葚可以有效的调节胃肠道的消化功能，提高肠胃对于食物吸收营养元素的活性，并且还有一些补血的功效。
调理肠胃不好的五大水果：猕猴桃促进肠胃蠕动 含有丰富的矿物质、糖类、维生素BB2及C。由于猕猴桃蕴含丰富营养素，一向被视为洁肠美容食品，可促进肠胃蠕动，令排泄畅通，更有改善高血压的奇妙功用，亦可有助消除疲劳。
肠胃不好能吃的水果木瓜木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。
调理肠胃可以多吃苹果，苹果是一种很好的调理肠胃的水果。它含有丰富的膳食纤维，能吸收和保留水分，也能***消化液的分泌和肠道蠕动，有利于大便排泄。还可以治疗胃溃疡苹果，对于肠道有双向调节作用，便秘者可通便，腹泻者止泻。
水果富含维生素，可以促进肠胃，帮助消化。而富含维生素C的水果还能预防保健、延缓衰老、保护胃粘膜，对于一些有胃病，包括胃痛、胃胀、消化、食欲不好的人来说，以下的水果都能起到养胃的很好效果。苹果 苹果味甘、性凉，主生津开胃、润肺舒心。
脾胃虚适合吃苹果、香蕉、葡萄等水果。脾胃虚的人在选择水果时，应以易消化、性温的水果为主。以下是对几种适宜水果的详细解释： 苹果：苹果富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化。同时，苹果中的维生素和矿物质对脾胃也有益处。 香蕉：香蕉含有丰富的钾元素，有助于调节体内电解质平衡。
