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肠胃寒湿的证壮
1、畏寒症状 寒性体质最典型的表现就是喜暖怕冷，日常喜欢吃热饮热食，手脚皮肤不温暖，尤其是天气转凉时，手脚非常冰凉。此类人群往往比一般人要怕冷，冬天会很难熬，夏天则会好受一些，严重体寒的人甚至在夏天都怕吹空调。
2、身体出现湿热的症状如果身体出现湿热的话，主要跟他所犯的部位不同，那么也会有各种各样的表现，如果是脾胃湿热的话，主要是有晚胀晚闷，饮食不好，还会有发热，口苦，口渴身体困重。便溏有的是，面目俱黄，皮肤发痒。等等的症状。
3、胃寒湿症状：面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗，就代表寒湿越重。舌苔发白，代表体内有寒湿。反复的口腔溃疡，代表体内有寒。口臭时舌苔发白，代表体内有寒。咳嗽时痰是稀白的，代表体内有寒。流清鼻涕，代表体内有寒。
4、咽喉疼痛的和一般的普通感冒症状是没有特别差异的。其次，胃肠的症状除了上面普通感冒症状以外，常常会伴有腹部的不舒服，食欲的下降，腹痛，大便偏稀或者大便秘结等情况，属于典型的肠胃型感冒症状，针对胃肠型感冒，如果属于寒湿性的，可以喝藿香正气口服液，如果湿热型的，可以喝蒲地兰消炎口服液。
5、寒湿（风寒）侵袭症状：泄泻清稀，甚则如水样，腹痛肠鸣，脘闷食少，或伴有恶寒发热，鼻塞头痛，肢体酸痛。苔薄白或白腻，脉濡缓。
寒湿体质,患有慢性肠胃疾病,该如何调理?
1、多做运动：在寒冷的季节，保持适当的运动可以促进身体产生热量，减少寒意。选择适合自己的运动方式，避免剧烈运动后寒气乘虚而入。 食用温性食物：适当摄入葱、姜、蒜等温性调料和羊肉、牛肉等温性食物，可以帮助改善寒湿体质。例如，吃一顿热气腾腾的羊肉火锅，是一种有效的驱寒食疗方法。
2、生姜大枣茶 大枣25～30克，生姜10克，红茶0.5～5克。将大枣加水煮熟晾干。生姜切片炒干，加入蜂蜜炒至微黄。再将大枣、生姜和红茶叶用沸水冲泡5分钟即成。每日1剂，分3次温饮食枣。生姜驱寒，红枣补血，姜枣健脾养胃疗效很好，适用于体寒脾弱者。薏米红豆粥 一是薏米，一是红豆。
3、吃酸性食物。女人如果是寒湿体质，在饮食上要慎重，可以吃一些酸性食物来调理身体。酸性食物能够健脾，也可以促进消化。酸性食物有很多，比较常见的就是肉类食物如牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鸭肉等，还有就是蛋类食物也属于酸性食物，如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等，所以平时要注意这些食物，合理的饮食很重要。
4、湿寒体质想改善，我们可以常泡脚，多运动，多吃一些温暖的食物，可以借助一些理疗。在我们的日常生活当中，湿气入体的话会导致我们的体制更加的虚弱，有的人就特别的害怕寒冷，如果肠胃不好的话，可能就会导致腹泻的状况。今天就主要给大家讲一下如何排出我们体内的湿气，改善体质。
5、食物有寒凉之分，不同性质的食物针对不同的体质人群是比较能够调理的。如果是寒湿体质，体内有湿气和寒气，这时候就要吃一些辛辣或者温热的食物来改善体质。比方说像我们日常吃的葱、姜、蒜等调料。或者羊肉、牛肉等食物，都能够排出体内的湿气。比如吃一顿热腾腾的羊肉火锅，就是非常好的祛寒饮食。
6、肠胃寒湿怎么调理 第一：生活饮食不注意：由于喜欢吃生冷的食物，并且生活压力比较大，所以脾胃虚寒成为了现代人常见的一种症状。脾胃虚寒的症状主要表现为没有胃口、消化不良、出现便秘、乏力等等情况。脾胃虚寒怎么调理呢，最好是通过饮食来令身体痊愈。日常可以吃一些山药、黄芪、薏仁粉等等。
肠胃寒湿怎么调理
吃酸性食物。女人如果是寒湿体质，在饮食上要慎重，可以吃一些酸性食物来调理身体。酸性食物能够健脾，也可以促进消化。酸性食物有很多，比较常见的就是肉类食物如牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鸭肉等，还有就是蛋类食物也属于酸性食物，如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等，所以平时要注意这些食物，合理的饮食很重要。
多做运动：在寒冷的季节，保持适当的运动可以促进身体产生热量，减少寒意。选择适合自己的运动方式，避免剧烈运动后寒气乘虚而入。 食用温性食物：适当摄入葱、姜、蒜等温性调料和羊肉、牛肉等温性食物，可以帮助改善寒湿体质。例如，吃一顿热气腾腾的羊肉火锅，是一种有效的驱寒食疗方法。
我们还可以适当增加一些富含纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷类食物。这些食物有助于调节肠胃功能，帮助排除体内湿气。运动锻炼 适当的运动锻炼可以加速新陈代谢，促进体内的循环，帮助排除寒气和湿气。例如，可以选择进行瑜伽、太极拳、慢跑等有氧运动，增强身体的代谢和免疫能力。
生姜大枣茶 大枣25～30克，生姜10克，红茶0.5～5克。将大枣加水煮熟晾干。生姜切片炒干，加入蜂蜜炒至微黄。再将大枣、生姜和红茶叶用沸水冲泡5分钟即成。每日1剂，分3次温饮食枣。生姜驱寒，红枣补血，姜枣健脾养胃疗效很好，适用于体寒脾弱者。薏米红豆粥 一是薏米，一是红豆。
您的情况可能是肠胃炎引起的，建议服用补脾益肠丸和肠炎宁以帮助治疗。治愈后，为了巩固效果，可以继续服用香砂养胃丸和乳酸菌素片进行调理。在饮食方面，应以清淡为主，避免食用高脂肪、高糖、辛辣、油煎的食物以及白酒、咖啡等***性饮料。相反，应增加纤维性食物的摄入，同时保持足够的水分摄入。
注意饮食调理 过于油腻的食物不容易消化， 还容易增加肠胃负担 ，造成腹胀，恶心难受等现象 ，而生冷寒凉的食物会导致消化功能停滞， 也不适宜经常食用 。所以在生活中平时饮食应该清淡适量， 可以多食用一些有利于祛湿的食物， 比如赤小豆，薏米 ，冬瓜，山药，茯苓等。
寒湿重浮肿肠胃不好吃什么中成?
参苓白术丸 脾虚泄泻的代表方剂，它能够有效的通过健脾祛湿来治疗慢性腹泻，大便不成形，饮食减少，腹胀、面色萎黄等症状。理中丸 健脾祛湿的良药，方剂比较简单，有党参、白术、干姜、甘草，以健脾为主，利湿的作用没有白术丸明显，而且理中丸这个热性会更加明显一些。
紫苏叶性辛温，能发汗、行气、和胃、宽中、化痰除水饮。搭配组成的橘皮、半夏、大腹皮、苍术、厚朴等能理气健脾、燥湿化痰，能除三焦壅滞不利，废水冲逆而引起的胸闷气短、咳嗽、打嗝呕吐、痞满、腹胀不舒服等症状。甘草在这里不是为了补津液，是搭配这些苦辛温的药物，辛甘发散祛邪。
调节饮食方式。出现了脾胃虚湿气重的症状以后，可以吃一些红豆，燕麦，薏仁，小米，胡萝卜，山药等食物，红豆可以增强肠胃蠕动，促进排尿，并且能排出毒素。薏仁则可以促进体内血液循环和水分代谢。
胃有寒湿的症状
1、脾胃寒湿是由于过食生冷或受寒着凉所致的病症，常表现为消化不良、腹胀、腹泻等症状。针对脾胃寒湿，建议***取中药调理，以恢复脾胃功能。首先推荐的药物是补脾益肠丸。此药具有健脾益气、止泻的功效，适用于脾胃虚弱、消化不良、腹泻等症状。
2、寒湿体质多脾胃虚弱，临床上表现为寒湿内阻的症状，面色暗，脘腹痞满作胀，恶心欲吐，不思饮食。或头重如裹，身重或肿，腹痛，肠鸣泄泻，长年四肢不温，皮肤上容易出现***、痘痘、斑、癣。
3、腹泻 体内寒湿较重会对脾胃造成较大损伤，从而导致胃肠道功能出现紊乱的情况，引起腹泻、腹痛等多种不适症状，建议通过喝热水或者姜茶来帮助缓解症状。呕吐 呕吐也是体内寒湿气较重的一种表现症状。
4、疼痛可能会暂时减轻。但长期的胃寒会导致水液积聚形成水饮，胃中漉漉水声是其特征之一。同时，水饮上逆可能表现为口泛清水。舌淡苔白滑，脉沉迟是寒邪内停的体征。如果胃寒病证进一步影响到脾，可能出现胃胀痛、食欲减退、大便溏薄，以及头身困重，面色晦暗等症状，这可能与寒湿困脾证相类似。
