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如何食疗,来调理肠胃,促进消化,增强肠胃功能?
1、山药 山药中含有大量的淀粉酶以及多酚氧化酶，这两种物质有很好的健脾胃作用。并且，山药能增强人体的消化、吸收功能，增进食欲，增强体质，对食欲不振、消化不良等症状有很好的疗效。菠菜 菠菜中含有大量的纤维素，纤维素是肠道蠕动的必需品。所以，多吃菠菜可以促进肠道蠕动，防止便秘。
2、其实香蕉的价值不仅体现在它的营养和口感方面，香蕉还可以很好的调理肠胃，能够达到润肠通便的效果，如果在日常生活中遇到了排便不通畅或是便秘的状况，这时候就可以适当的食用一些香蕉来缓解这种症状了。
3、多吃促进消化的食物，养成良好的的饮食习惯。中医认为肠胃不好的人可以通过饮食、精神、运动等方面来进行调理：饮食调理：凡饮食不节，过饥过饱或过食生冷食品都能影响胃的功能而引起疼痛，胃病之后消化性功能减弱。
4、食用香蕉，人们对于食用香蕉可以缓解便秘非常熟知，殊不知适量食用香蕉还可以促进消化系统的功能。因为香蕉中含有大量纤维性果胶和丰富的钾元素，果胶可以***调节胃酸平衡度，钾元素可以满足人体所需，所以食用一定量的香蕉可以在一定程度上缓解胃部病症。
5、同时黑木耳具有滋肾养胃等功能，可以降低血粘，软化血管，还能很好的预防胆结石、肾结石，因此在生活中，多食黑木耳对身体有好处。常见的黑木耳食疗法：黑木耳红枣汤、黑木耳枸杞炖鸡汤。
花椒山楂水
花椒山楂水的做法： 准备好需要的材料：干山楂、花椒、冰糖、水。 将干山楂和花椒用清水浸泡30分钟，然后沥干备用。 将适量的水倒入锅中，加入浸泡好的山楂和花椒，大火煮沸后转小火煮20分钟。 加入适量的冰糖，继续煮10分钟左右，直到冰糖完全融化。
有一定效果。山楂含有的黄酮类和有机酸化合物等成分，具有促进食物消化吸收，加快食物代谢速度的作用，可以有效缓解食积不化等症，而花椒的挥发油成分味道辛辣，食用后可以起到促进消化液分泌，加快胃肠蠕动的作用，所以将山楂和花椒一起煮水喝，对瘦肚子是可以起到一定作用的。
当花椒与山楂结合使用时，它们可以产生协同作用。山楂的酸味能够***胃酸分泌，帮助消化食物，而花椒的温热性质则有助于驱散胃中的寒气，提升脾胃的运化功能。这对于食欲不振、消化不良的人群特别有益。例如，在寒冷的冬季，适量饮用花椒山楂水，可以温暖胃部，改善因寒冷导致的胃痛、胃胀等不适。
花椒和山楂一起煮水喝，对于减掉腹部的脂肪有很好的效果。用5克的花椒和20颗鲜山楂或者是20克的干山楂片一起煮水30分钟，酸甜中带着些许辛辣，很适合日常的饮用。
山楂花椒水正确做法？所有食材：山楂10克、花椒5克、清水500毫升 第一步：取花椒5克，山楂10克，在选用山楂时，可以选用是新鲜的，也可以用晒干的山楂，接着将备好的食材放入碗中，备用。第二步：接着在碗中加入适量清水，用手轻轻抓洗掉食材表面的灰尘，然后用漏网捞出沥干水分，备用。
可以。花椒是温里药，能够起到驱寒暖胃、杀菌消毒的功效，山楂是我国传统的药食兼用果品，有消肉食的功效，花椒搭配山楂可以起到消食和胃，温里散寒，活血化瘀的功效，可用来治疗脾胃虚寒，帮助消化，改善高脂血症，高血压。
花椒有什么功效与作用
花椒是一种常见的调味品，具有以下作用和功效： 提味增香：花椒具有特殊的辛辣味道和独特的香气，能够提升菜肴的味道，使其更加美味可口。 健胃消食：花椒含有丰富的挥发油和香气成分，具有促进唾液分泌、增进食欲和促进消化的作用。适量食用花椒能够缓解胃部不适、消除胀气和促进消化。
吃一点花椒好处多多，花椒中含有的柠檬稀物质含量很高，这种物质具有很好的杀菌功效，平常吃一点花椒可以很好地杀灭我们体内的一些有害菌，保护我们的身体健康。平常炒菜的时候放一些花椒，可以有效地去除肉腥味，让整道菜更加美味，从而提高我们的食欲。
吃花椒有以下几个好处： 提升食欲：花椒具有辛辣味道，能够***味蕾，增加口感和食欲。 改善消化：花椒中含有较多的挥发油和精油，具有促进消化的功效，能够***胃液分泌，缓解胃部不适和消化不良。
为什么我服了调理肠胃的中药后人很疲劳怕冷以后还能再看中医吗?
这个一般多见于气虚或者阳虚导致，必须要补气养血调理，平时注意加强营养适当补充。
这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”，西医未必能有效改善，但如果使用中医长期调理，倒是可以将这类体质改善，一般人并不致于特别怕冷，临床上，以年老者、妇女、易感冒的幼儿和过敏体质的人，身体比较寒，需要用药补食疗来改善体质。
这里首先解释下什么叫阳虚，中医讲究阴阳平衡，阳的话就像我们身体里的太阳一样，如果有的人身体的“太阳”能量不足了，就会出现阳虚的表现，比如，冬天特别怕冷，夏天别人到空调房里没事，他一进空调房间马上觉得受不了，对寒冷特别敏感。 在食物方面，阳虚的患者对那些冰冷的食物，性质寒凉的食物也特别敏感。
