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怎样判断自己湿气重不重,湿气重有什么危害
1、可以看一下自己的舌苔。湿气重的人，舌苔比较厚而舌边有齿痕，甚至会出现水滑苔。可以看一下大便。如果大便之后，大便粘在马桶上冲刷不干净，也是湿气重的一个典型表现。湿气重的患者还表现出头发爱出油、脸上爱出痘、背上生痤疮、睡觉的时候爱流口水，并且体型多偏胖，因为肥人多湿。
2、湿气过重呢，其实也是一个常见的健康问题。湿气重就像体内有非常多的水分，器官、皮肤长期呆在这样的环境下，很容易出现问题，像导致***，皮肤瘙痒以及风湿性关节炎等等问题的出现。
3、如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
4、舌苔厚是湿气重最为明显的一个症状了，我们可以刷牙之前可以观察一下自己的舌苔，红色的舌头上有一层白色，就是舌苔。如果舌苔不湿滑也不干燥、只是薄薄的一层，就说明体内湿气不重。如果舌苔很厚，甚至发黄，看起来很湿滑，就说明湿气较重了。大便稀。湿气重的人，大便都不易成型。
5、小腿肚发酸：晨起时，如果您感觉小腿肚酸痛且沉重，或者体重意外增加，这可能是体内湿气过重的迹象。虚胖通常是湿气重的表现之一。 大便不成形：健康的大便应该是软硬适中的条形。如果大便软烂、黏腻，不成形，且粘在马桶上不易冲走，这表明您体内湿气较重，消化吸收可能存在问题。
怎样可以够更好地区分自己是湿热,还寒湿?
从1月份到现在，后台问我关于湿气的问题越来越多，我也没有办法一一去回复，那么今天就直接做一个***来表述下。 湿气有两种症状，一种是湿热，一种是寒湿。症状不同，适用的方法也不同。所以我们不能用“一刀切”的方法来祛湿。
看舌苔 健康正常人的舌头应该是淡色而润泽。如果舌苔颜色发白而且较厚，看起来好象刚刚喝过牛奶一样，这说明你的体内有寒湿。如果舌苔的颜色有点发黄，看起来腻而粗糙，就说明你的体内有湿热。
伴有舌苔白、咳嗽、痰液稀白，腹泻、虚胖，关节疼痛，特别是四肢关节，这些都揭示了体内寒湿的深度。了解这些差异，可以帮助我们更好地认识自身体质，***取针对性的调理措施。无论寒湿还是湿热，保持健康的生活习惯和良好的饮食结构都是关键。让我们一起守护身体的平衡，让湿性体质不再成为健康困扰。
其实很简单，首先我们都需要一个健康的身体，更好地体验生活，我们人呢？有九种体质，其中只有一种体质是健康的，其余的都是亚健康体质，这八种体质有阴湿、阳湿、气湿等。什么是湿气呢？他又分为两种：内湿喝外湿。
在病位方面分析，湿热病的病位会比寒湿病广泛，因为“热蒸则湿动，寒郁则湿凝”，湿受寒邪，活动力低，所以病位集中；湿受热邪，热蒸则湿动，活动力强，因而病位广泛。这使湿热病在治疗上比寒湿病更为复杂与困难。
脾胃寒湿的症状
1、脾胃寒湿是由于过食生冷或受寒着凉所致的病症，常表现为消化不良、腹胀、腹泻等症状。针对脾胃寒湿，建议***取中药调理，以恢复脾胃功能。首先推荐的药物是补脾益肠丸。此药具有健脾益气、止泻的功效，适用于脾胃虚弱、消化不良、腹泻等症状。
2、腹泻 体内寒湿较重会对脾胃造成较大损伤，从而导致胃肠道功能出现紊乱的情况，引起腹泻、腹痛等多种不适症状，建议通过喝热水或者姜茶来帮助缓解症状。呕吐 呕吐也是体内寒湿气较重的一种表现症状。
3、寒湿所表现的症状 寒湿最基本的症状就是特别的怕冷、头部会发凉，舌苔发白。在脾胃方面，很多人会存在寒湿的症状，此时就会脾胃虚寒，一旦吃了生冷的食物之后就会非常的不舒服，甚至容易产生腹泻的情况。女性一旦形成寒湿之后，体内的白带就会增多。
4、寒湿体质的症状主要表现在以下几个方面： 关节疼痛：寒湿体质的人常遭受关节疼痛或肿胀之苦，这是由于寒湿邪气侵袭，导致气血运行受阻所致。尤其在阴雨天气或气温下降时，这种疼痛感会加剧。 畏寒喜暖：寒湿体质者对寒冷特别敏感，即便身处温暖环境，也常感觉身体寒冷。
肠胃寒湿有什么症状
1、胃寒湿症状：面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗，就代表寒湿越重。舌苔发白，代表体内有寒湿。反复的口腔溃疡，代表体内有寒。口臭时舌苔发白，代表体内有寒。咳嗽时痰是稀白的，代表体内有寒。流清鼻涕，代表体内有寒。
2、如果是关节出现一些寒湿的话，主要是会出现关节肌肉的酸痛重则麻木，屈伸不利等等的现象。有的还会出现闭经，痛经，经行不畅，经血颜色只按等等的症状。如果在中焦脾胃的话都会表现为恶心，不想吃东西想吐，头重全身沉重，或者是浮肿等等的现象。
3、寒湿：指湿浊内困肠胃、损伤脾阳、或患者平素脾肾阳虚而致水饮内停，均可出现畏寒肢冷、腹胀、大使稀塘，或天亮前泄泻，或浮肿等病症。病因。即寒与湿相合的病邪。致病则卫外的阳气不行，血流不畅，发生肌肤疼痛、关节挛痹等症。湿热：指一种病邪。湿和热相结合的病邪。
4、对于大人而言，人脑可以操纵肌肉组织的收拢，因此并不会出现莫名其妙的流口水表现，可如果睡了一晚上以后，发觉枕芯上面有较多的唾液印痕，也是湿寒体质的人的具体表现；由于体内湿气重较重的话，则会影响肠胃的疏泄作用，促使水液新陈代谢阻碍，最后诱发流口水的症状。
如何判断自己湿气重不重
1、舌苔厚是湿气重最为明显的一个症状了，我们可以刷牙之前可以观察一下自己的舌苔，红色的舌头上有一层白色，就是舌苔。如果舌苔不湿滑也不干燥、只是薄薄的一层，就说明体内湿气不重。如果舌苔很厚，甚至发黄，看起来很湿滑，就说明湿气较重了。大便稀。湿气重的人，大便都不易成型。
2、怎么判断有没有湿气看形体中医有说“瘦人多相火，肥人多痰湿”。虚胖体型的人多有水湿，严重者还会出现下肢水肿等问题。看状态湿气明显的人士常常感到身体特别困倦，懒得活动，头重如裹，头脑不清爽，关节沉重，浑身酸痛，这是湿气黏滞，阻滞经络的表现。
3、湿气过重呢，其实也是一个常见的健康问题。湿气重就像体内有非常多的水分，器官、皮肤长期呆在这样的环境下，很容易出现问题，像导致***，皮肤瘙痒以及风湿性关节炎等等问题的出现。
4、观察舌苔 舌苔是判断湿气重的一个重要指标。湿气重的人，舌苔往往比较厚腻，颜色偏白或偏黄，且不易清除。这种舌苔的变化反映了体内湿气的滞留情况。消化不好 湿气重往往与脾胃运化功能失调有关，因此湿气重的人常常会出现消化功能的异常，餐后容易出现饱胀感，平时也没有什么胃口。
5、早上刷牙恶心 起床后刷牙喜欢呕吐下才舒服、感觉嗓子里边总是有东西似的。丝丝拉拉的感觉，即使有吐痰，也只是一点点。吐不出来。这个症状也说明体内有湿气。看舌苔 健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而干净，干湿适中，不滑不燥。
6、体内湿气过重表示你的身体出了一点问题了，需要注意一下。那你知道怎么判断体内湿气重不重呢？下面就让我来告诉大家吧。喜欢吃冰的东西：经常吃冰的东西比如雪糕和冷饮。还有经常待在室内吹空调，不太流汗。如果你平常有这些表现的话，那你的湿气可能是比较重了。
