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肠胃不好的人怎么长胖
想长肉或长高一定要充分把握睡眠时段，因为充足的睡眠可以提高体内脂肪与蛋白质的合成与利用。因此，有熬夜习惯的人，若想长胖，得先调整生理时钟早早入睡，让身体睡饱有助身体长肉。
肠胃不好多会由于影响胃肠道消化吸收从而造成消瘦，如果出现肥胖，可能是由于生活习惯不良、肠道菌群失调或药物作用导致。
你需要关注自己的身体所吸收的热量关系。这个关系非常简单，如果你身体所吸收的热量比消耗的热量多的话，你就会发胖。如果情况相反的话，你就会变得越来越瘦。对于多数人来说，如果一个人经常吃油腻的东西的话，即便这个人的肠胃功能不好，这个人所吸收的热量也会比较高，进而就会出现发胖的情况。
饮食增肥 少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。
食物做软 瘦人通常胃肠功能不好，消化吸收能力较差。所以增肥的原则就是在不增加消化负担的前提下多吃东西，主要是碳水化合物。食物最好做得软一点，不仅能多吃一些，胃也能承受。瘦人也可以吃粗粮，能获得更多的维生素和矿物质，让肌肉和脂肪一起长，健康增肥。多吃薯类。
请问肠胃不好的人,怎么样才能长胖
1、想长肉或长高一定要充分把握睡眠时段，因为充足的睡眠可以提高体内脂肪与蛋白质的合成与利用。因此，有熬夜习惯的人，若想长胖，得先调整生理时钟早早入睡，让身体睡饱有助身体长肉。
2、食物做软 瘦人通常胃肠功能不好，消化吸收能力较差。所以增肥的原则就是在不增加消化负担的前提下多吃东西，主要是碳水化合物。食物最好做得软一点，不仅能多吃一些，胃也能承受。瘦人也可以吃粗粮，能获得更多的维生素和矿物质，让肌肉和脂肪一起长，健康增肥。多吃薯类。
3、而消化不好的人肠胃消化不好，因此不容易长胖。严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。
4、想长肉或长高一定要充分把握睡眠时段，因为充足的睡眠可以提高体内脂肪与蛋白质的合成与利用。因此，有熬夜习惯的人，若想长胖，得先调整生理时钟早早入睡，让身体睡饱有助身体长肉喔！END 注意事项 瘦人长胖不可心急，要注意不可以吃得太饱，因为瘦人的消化道功能不怎么好，吃的太饱会引起腹泻等。
5、你需要关注自己的身体所吸收的热量关系。这个关系非常简单，如果你身体所吸收的热量比消耗的热量多的话，你就会发胖。如果情况相反的话，你就会变得越来越瘦。对于多数人来说，如果一个人经常吃油腻的东西的话，即便这个人的肠胃功能不好，这个人所吸收的热量也会比较高，进而就会出现发胖的情况。
6、也可以直接做成沙拉，蔬菜不要放得太多。写在最后的：瘦人的个人体质本身就很弱，如果每天再随便吃喝，肠胃功能会越来越差。需要在饮食上做出一些调整：多喝小米粥和热牛奶，还要多吃蛋炒饭和鸡胸肉。当肠胃消化吸收能力增强后，碳水和蛋白质的营养才能被真正吸收，这样才会长肉变胖。
我肠胃不是太好请问医生我如何调理可以长胖些
1、肠胃不好得这么做：选择优质脂肪 01 要想长胖，必须摄入足够的热量。三大能量来源中，脂肪所含热量是最高的，达到 9千卡/克，而蛋白质和碳水化合物只有 4千卡/克。换句话说，就是吃下同样量的脂肪，其热量相当于吃下两倍还要多的蛋白质或糖类食物。因此，富含脂肪的食物容易让人长胖。
2、病情分析：少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。 意见建议：平时可以把每天的进餐次数改为4~5餐。
3、消瘦者脾胃功能多半不好，不是食欲不振，就是消化吸收功能不良，所以吃再多东西身体也不长肉。因此想增肥的人必须先补脾健胃才行。餐前一小时忌食零食。餐前要喝杯水，清洗肠胃。
4、消化系统不好，给你的方法都没有用也吸收不了，首先应该先去医院用中药调理一下，消化好了，自然吃东西就吸收了，详细的要请医生仔细看看.这要慢慢来~ 急不得~ 另外附增肥方法 望***纳~ 成功增肥，＊努力拼搏к告诉你首先要了解自己体重过轻的原因，从而对症下药。
5、必要时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。夜间进食不宜过多，否则会增加肠胃负担，不利于健康和安眠，对于健美身体也无益处。要注意控制脂肪的摄取，不要为了短时期的增肥效果而过多地食用油脂类食品，这样不会增重反而会造成冠心病等疾病。
6、在一定程度上可以让营养物质得到及时的补充，另外肠胃吸收不好的话，也可以吃一些开胃的食物，比如说山楂，这样的话就可以让自己的胃口更好一些，从而在一定程度上让自己摄入更多的食物。其实在增肥的过程中没有必要太过要求自己，只要自己能够及时的补充食物，也是可以慢慢调理的。
脾胃不好怎么才能长胖(多吃这4种食物瘦人也能快速长肉)
1、瘦人快速长胖：调理脾胃功能 消瘦者脾胃（消化）功能多半不好，不是食欲不振，就是消化吸收功能不良，所以吃再多东西身体也不长肉。因此想增肥的人必须先补脾健胃才行。
2、多运动 脾胃不好瘦人想要增肥的话，还需要多运动，因为运动能让身体变得更加的健壮，所以有助于增肥。其实，增肥增的大部分都是肌肉，大家不用担心。运动除了能让你变得健壮以外，还能帮你改善消化道功能，能让你的食欲提高起来，这样的话，就可以增加食物的摄入量，从而有助于增肥。
3、脾胃不好的瘦人想要增肥首先还是要调理脾胃。因为脾胃功能不好就容易影响消化和吸收，进而出现消瘦体型。所以把脾胃调理好，消化吸收功能就好，营养吸收方面也会提高。按时规律三餐就会慢慢胖起来，治疗脾胃方面需要因人而异，辨证论治，***用对症的中药方剂进行治疗。
4、多吃薯类。瘦人要想多吃，就必须丰富碳水化合物的来源，薯类就是不错的选择。比如做菜时放些土豆，一方面摄入碳水化合物的总量提高，另一方面营养也更丰富。切记，增肥不能通过吃肥肉、糖块等高能量食物一蹴而就，不但容易消化不良，即使长胖也是虚胖，很不健康。注重加餐。
