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肠胃不好.不消化
肠胃不好的人群一定要远离辛辣，生冷，油腻，高脂肪等食物，可以多食用一些五谷杂粮，尤其是大麦对人体肠道有非常不错的保护作用，因为大麦中含有非常丰富的维生素，蛋白质以及淀粉酶，麦芽糖等营养物质，多吃可以治疗胃气虚弱，消化不良，食欲不振，胃胀，胃酸等不良的肠胃疾病。
肠胃消化不好，药物上可以使用乳酶生、健胃消食片促进消化，饮食上可以吃话梅、山楂。乳酶生是属于一种助消化药物，在进入肠道系统中后，可以抑制肠道***菌的繁殖，同时促进肠道蠕动，因此不仅能够帮助改善消化不良症状，同时还可以改善肠道菌群的失调。
婴儿肠胃消化不好，这个一定要注意进行调理的。因为是肠胃不好，所以可以关注一些婴儿的饮食。一般建议给婴儿吃母乳，相对于配方奶来说，母乳是比较好消化的，所以婴儿吃母乳是可以改善肠胃功能的。有一些婴儿肠胃不好，是因为胃肠功能紊乱，这个情况需要排除是不是有肠道菌群紊乱的异常。
肠胃消化不好可以吃容易消化的食物、药物、水果进行调理，肠胃消化不好的患者应在饮食上加以调整，避免辛辣、***性食物，否则会对胃肠道黏膜造成伤害导致肠胃消化功能更差。
如果肠胃消化不好，建议选择易消化的食物，包括： 高纤维食物：如煮熟的蔬菜、水果、全麦面包和谷物等。 低脂、低油脂食物：如煮熟的鸡肉、鱼肉、豆腐等。 煮熟或蒸煮的食物：煮熟的蔬菜、瘦肉和鱼肉较易消化。 消化酶含量高的食物：如酸奶、酸菜等。
怎样滋补肠胃
不少人容易出现脾胃寒凉的现象，在平常可以使用温性的食材泡水。红茶是属于半发酵的茶，服用后能起到养胃的作用，绿茶里面含有的营养成分比较多，能促进胃肠道的蠕动，帮助消化，部分患者经常便秘，喝绿茶还可起到***通便的作用。
早餐：暖胃粥品 养胃小米粥：小米性微寒，有健脾和胃、除湿的功效。用它熬粥，加入少许红枣和枸杞，既能滋补身体，又能温暖肠胃。南瓜粥：南瓜富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，缓解便秘。南瓜粥不仅香甜可口，还能帮助肠胃恢复元气。午餐：清淡养生 清蒸鱼：鱼肉鲜嫩易消化，适合肠胃虚弱的人食用。
菊花茶：能够舒缓神经、调和气血，还可以缓解肝胃疾病。 山楂茶：含有多种有益成分，如维生素C、膳食纤维等，能够促进肠胃健康。 桑叶茶：可以降压解毒、清热解毒等作用，有助于改善肠胃不适。 芙蓉茶：具有清热解毒、润燥利咽等作用，能够缓解肝胃不适。
猴头菇具有味甘性***点，可以帮助养胃健脾、抗癌益肾精、改善食欲不振、防治胃和十二指肠的溃疡等病症。吃猴头菇可以取得很棒的食疗效果，而且很适合中老年人、小孩子或体质虚弱的人食用，可以起到滋补强身的作用。
胃病如何保养
胃惧怕寒冷，所以我们应该穿一些厚重的衣服，这样胃能够得到很好的保护。但是现实生活中，往往会有许多人忽略这个问题，因为保暖和养胃没有任何关系，其实这二者紧密相连及其的重要，我们千万要注意。喝热水 喝热水对于养胃这是极其有帮助的，如果说衣服算是外部保暖，那么热水就是内部。
肠胃病的根本原因是人体保护性机制与损伤性机制失衡所致。有益菌组成的菌膜屏障遭到破坏、有害菌及其分泌的毒素侵袭肠胃黏膜。传统药物在杀灭肠胃有害菌的同时，也杀灭了肠胃必需的有益菌。
因此建议早餐一定不能省，而且建议吃些温热的食物暖暖胃。午餐不油腻午餐应尽量选择低脂肪、高蛋白、低纤维的食物，烹调方式以清蒸、炖煮为宜。太过油腻的食物或是高脂肪的食物，对于白领们原本就虚弱的胃来说，无疑是雪上加霜，消化起来会更困难，甚至诱发胃病，胃溃疡的发生。
