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洋葱有润肠通便的作用吗?为什么有人吃了洋葱之后会拉肚子?
1、洋葱的膳食纤维含量丰富，进入肠道后不会被肠道吸收，但可以促进肠道蠕动。患有慢性肠炎的患者肠道本身的蠕动速度较快，被膳食纤维***后蠕动会亢进，因此出现腹泻。有慢性结肠炎的病人可以试着煮洋葱吃，能减少对肠胃系统造成的***，避免拉肚子。
2、润肠通便洋葱和洋葱都含有丰富的膳食纤维、果胶成分，同时进食可以促进肠胃蠕动，有助于肠胃消化吸收食物，增进肠胃的蠕动，有利于排出粪便，具有润肠通便的作用。
3、一般情况下，洋葱是不会拉肚子的，但是每个人的体质不一样，对食物的吸收和消化也不一样，有些胃肠功能不好的，例如患有胃炎，肠炎，消化性溃疡等消化功能不好的人可能吃了洋葱会产生胃肠道症状，会有腹泻的表现。洋葱属于辛辣的食物，进食时要注意，每个人吃完之后对食物的反应。
4、吃多了辣洋葱 洋葱中放辣椒烹饪的，如果吃多了，那么对肠胃造成了一定的***，易引起拉肚子。患有肠胃炎 肠胃炎患者本身肠胃就不太好，而洋葱性温，有助火生炎之效，易加重肠胃的负担，引起肠胃的不适。
5、吃生洋葱的好处。从中医角度来讲，洋葱具有健脾理气的功效，有腹胀、食欲不振或恶心等病症的人适当生吃洋葱有助于缓解症状、增进食欲。洋葱味道辛辣，可以发散风寒，天气寒冷时生吃一些洋葱可以帮助抗寒。洋葱还有润肠的功效，适当生吃可促进排便。另外，洋葱中的植物化学物具有降脂的功效。
我肠胃不好,能吃洋葱吗
虽然洋葱的益处很多，但洋葱并不是适合所有的人群。比如肠胃不好的人就不能多吃洋葱这种蔬菜。因为洋葱和大蒜一样，都属于辛辣***性的食物，这些食物会***人体的胃部粘膜，加速胃酸的分泌，从而引起胃痛、反酸的不适症状。特别是胃溃疡患者，千万不可以把洋葱当成常吃的蔬菜。0容易上火的人。
胃肠道功能不好：不宜多吃。洋葱具有辛辣***性，特别不适宜生吃洋葱，做熟的洋葱可是适量吃，也不宜多吃。 眼睛不好：不能吃得太多。如果眼睛不是特别好，类似像葱、洋葱、大蒜这种东西，都不能吃得太多，因为洋葱含有些物质，对眼睛不是太好。 洋葱不能过量食用。
生洋葱 生洋葱，虽然对健康有益，但是同时，也会造成肠胃不适，让人容易出现胀气、腹痛等不适感。另外，大蒜、韭菜也是如此。建议：吃洋葱时，建议与其他食物混合烹饪，并一定煮至熟透，这样可以避免伤害，还有益健康。
大蒜和洋葱具有强***性，生吃后容易导致肠胃不舒服，产生胀气，腹疼等现象。所以胃病患者要吃的话，必须煮熟后食用，这样才能破坏掉会导致胃不适的物质。那么胃不好的人，应该吃些什么蔬菜呢？胃不好的人，应该多吃些暖胃的蔬菜。
第二类是肠胃不好的人。肠胃不好的人，其肠胃要比一般人的脆弱，洋葱味辛辣，会对肠胃产生***。所以这类人不能吃生洋葱，不过熟洋葱可以适量摄入。除了以上两类人，即使是正常人，洋葱也不能吃得过多。不管哪种食物，都是要适量食用的，过量的话，身体很可能承受不住这样的营养，反而产生反效果。
除了以上几种食物之外，还有像洋葱、甜食、豆类及豆制品等，这些食品都是患者需要禁忌食用的。 之所以不能食用以上这些食物，是因为这些食物很容易引起胀气，并且这些食物中的一些成分会导致肠胃敏感者难以消化，并且还会出现一些不适的症状。
常吃洋葱有哪些功效和作用?
1、防癌抗癌 洋葱中含有大量的槲皮素和硒元素，这两种物质都能很好的抑制癌细胞的活性，同时还能阻止癌细胞的生长，有着很好的抗癌功效。保护心血管 洋葱中含有一种挥发油，这种挥发油能够有效的分解胆固醇，还能起到扩张血管的作用，能够很好的防止动脉粥样硬化，对血管有着很好的保护作用。
2、预防癌症。洋葱的防癌功效来自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一种抗氧化剂，能***人体免疫反应，从而抑制癌细胞的分裂和生长，同时还可降低致癌物的毒性。而槲皮素则能抑制致癌细胞活性，阻止癌细胞生长。一份调查显示，常吃洋葱比不吃的人患胃癌的几率少25%，因胃癌致死者少30%。
3、预防脑血栓 这是因为洋葱里面还有一些能够激活血溶纤维蛋白酶原的活性成分，从而就可以起到一个很好的阻止血小板凝聚的作用。一些患有脑血栓的病人可以在日常生活中多吃一点儿洋葱。益于心血管健康 洋葱里面所含有的环蒜氨酸是一种特别有效的，能够降低人体血脂的成分，所以说洋葱经常被用来抗动脉粥样硬化。
4、吃洋葱有什么好处 杀菌解毒 洋葱中含有硫化物、类黄酮、含氯化合物和前列腺素类等多种化学成分，具有消炎抑菌、防癌抗癌、利尿止泻及降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压、抗血小板凝聚、预防心脑血管病、抗氧化、美容等药理作用。
5、洋葱有什么功效与作用 降压降脂 洋葱中所含的槲皮酮具有神奇的作用。它能抑制血小板凝聚，对抗血栓形成。它还能阻止自由基对动脉血管的损害，使动脉血管内壁光滑，富有弹性。洋葱皮中的色素成分含有强力的抗氧化物质——儿茶素，对治疗高血压等病症十分有效。
熟吃洋葱对肠胃更好消化吗
1、洋葱生吃和熟吃都含有很不错的营养，可以起到一定的功效与作用，两者的效果是一样的，但是有些人的肠胃不好，建议吃熟的洋葱比较好，这样更容易消化吸收。洋葱生吃好还是熟吃好吃生的或熟的洋葱对你的健康有好处。生洋葱和熟洋葱都有很高的营养价值，可以根据个人喜好选择。
2、洋葱蒸熟还有营养，蒸熟的洋葱也具有维护心血管健康、抗衰老等功效，只不过效果不及生洋葱的好。洋葱蒸熟吃非常适合肠胃较弱的人，因为蒸熟的洋葱味道甘甜，没有生洋葱的辛辣味，降低了对于肠胃的***，而且生洋葱不易消化，蒸熟的洋葱将不易消化的成分破坏，更加利于肠胃消化，所以较为适合肠胃较弱的人。
3、- **熟吃**：烹煮过程使洋葱更易于消化，减少了食物对肠胃道的***，适宜消化系统较弱的人群食用。综上所述，洋葱无论是生吃还是熟吃，都各有其独特的营养价值和健康效益。选择何种吃法，应根据个人的健康状况、口味偏好以及身体反应来定。
4、对于脾胃较弱者，熟洋葱是更好的选择，它既可以杀菌，又不会像生洋葱那样强烈***肠胃。不过，无论是生吃还是熟吃，都应适量，保持营养平衡。在切洋葱时，避免直接***眼睛，可以***取加水切割、水中浸泡或稍微加热的方法来减轻辣感。
5、此外，洋葱还含有高营养的多酚化合物和硫化合物。它们对抗氧化、缓解衰老和增强食欲特别有帮助。然而，在相关探索中也发现，食用洋葱及其消化和吸收营养物质对我们的身体非常有帮助。而且，吃洋葱的方法有很多，比如蒸、煮、炖、烤。
