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清肠的好处和坏处
1、盐水清肠的坏处有以下几方面：脱水和钾离子流失：盐分的过分摄入会影响体内的电解质平衡，增加肾脏的负担。同时也会引起细胞渗透压改变，导致机体脱水及钾离子的流失。造成水肿：如果肠道吸收能力很强，把盐水都给吸收了，大量盐分摄入会改变渗透压，导致水肿的发生。
2、导致肠道功能会紊乱。一般食物进入体内，先经过小肠消化吸收，这个过程只需要几个小时的时间，然后食物进入大肠成为垃圾，第二天早上使用盐水清肠，是完全不能阻止人体对食物营养的吸收，更谈不上能够减肥。虽然盐水清肠短时间内能够有效改变便秘情况，但是不能起到根治的作用。
3、很多人认为，定期用泻药、草药制剂或灌肠剂清肠，可以去除粘附在肠壁上的多余废物。实际上，这种方法适合长期便秘、直肠手术前需要清洁肠道的患者以及其他医生建议需要灌肠的患者。 对于普通的正常人群来说，灌肠几乎没有好处。操作不当还会带来副作用，比如痉挛、腹胀、呕吐、电解质失衡、破坏肠道正常菌群等。
4、清肠是利用食物、药物或者器械进行肠道清理，可以有许多方法，你在百度中输入“清肠”就能查到许多。它的好处是能够排毒。坏处是频繁清肠可能是肠道益生菌数量急剧减少，使肠道消化功能减退，危害身体健康。我们平时吃水果就有一定的清肠效果，所以非必需没有必要去专门做清肠。
5、杀灭细菌喝清肠茶最大的好处，除了是可以清理肠道中的杂质以及垃圾之外，大家还可以通过清肠茶中大量的营养物质，起到给肠道杀菌消毒的好处，这样才可以让肠道形成良性循环，在肠道中形成一层保护膜，保护肠道不受细菌的侵袭，发挥强大的保护作用。
定期清理肠胃有哪些好处?可以服用什么来清肠?
1、定期清肠能够使肠蠕动增强，同时排出废物及致癌物质，从而有效地预防大肠癌的发生。清肠的话可以选择服用舒泰清，它主要就是清肠治疗便秘，而且没有副作用，我之前清肠就是用的这个。
2、定期清理肠胃有多种好处。首先，它可以促进肠道蠕动，防止便秘和肠道问题，如痔疮和肛裂。其次，定期清肠可以帮助身体排毒，减少身体内的毒素和垃圾，有利于身体健康。此外，清肠还可以改善皮肤问题，如暗疮、痘痘、色斑等，使皮肤更加光滑细腻。在清肠方面，可以选择一些自然、健康的食品来帮助清肠。
3、促进消化：清理肠胃可以帮助消化系统恢复正常功能，改善食物消化、吸收和排泄。这有助于减少胃部不适症状，如胀气、胃酸倒流和便秘。排毒：肠胃是身体的主要排毒器官之一，定期清理可以帮助清除体内的毒素和废物。这有助于减轻肝脏和肾脏的负担，并提升整体身体健康。
清肠养胃的食物是什么
洋葱可健胃润肠、消食理气，对食欲不振、消化不良、积食、便秘等都有很好的食疗作用。另外，洋葱中还含有抗血小板凝聚的物质，能够稀释血液，改善大脑供血，缓解精神疲劳和心理紧张。
牛奶。牛奶性平味甘，可以补肺胃，生津液，它适合阴虚胃痛、津亏便秘等症状，常常用来治疗消化性溃疡、习惯性便秘等。菠菜。味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。
养胃的食物菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。洋葱洋葱可健胃润肠、消食理气，对食欲不振、消化不良、积食、便秘等都有很好的食疗作用。橄榄橄榄具有醒酒、清胃热、促食欲的作用，吃橄榄能有效改善酒后厌食的症状。既可直接食用，也可加冰糖炖服。
多吃七种食物最护胃 山药 随着天气渐冷，有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。经常熬山药粥喝，能有效缓解胃部不适。红薯 性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》中记载其补中，暖胃，肥五脏。天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。
清理肠胃的食物有哪些，肠胃是人体消化系统的一部分，对人体健康非常重要。说起来，肠道保健其实就是一些很简单却很有效的小招数。八大清肠能手，还你一个健康肠道。
清肠一天吃什么最好
1、以下是一份清肠食谱，亲测有效，可以在3天内减掉6斤体重。第一天：早餐：一个红薯、一个鸡蛋、一杯酸奶。午餐：半碗米饭、120克肉类或者鱼肉、200克的蔬菜。晚餐：一碗百谷餐。第二天：早餐：一个蒸土豆、一个鸡蛋、一杯牛奶。午餐：30克生重荞麦面、一个无皮鸡腿、两根水果黄瓜。晚餐：一碗百谷餐。
2、第一天：早餐：莴笋二米粥（莴笋100克、稻米100克、小米100克）、一杯300cc温水、脱脂牛奶。午餐：水煮虾、水煮菠菜、番茄炒蛋、杂粮粥。晚餐：南瓜、紫薯、蛋卷。第二天：早餐：一包植物果蔬饮料、一杯300cc温水、脱脂牛奶、全麦面包、苹果。
3、对于喜爱的食物也不要刻意的回避，同时还要适当的多喝些水，红茶或者是绿茶等都是不错的选择，但最好的选择永远是水，有着很好的排毒清肠的作用。
