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身体很湿热,要怎么祛湿效果比较好?
巧用吹风机可以起到除湿的功效。可以在睡觉之前或者是穿衣服之前，用吹风机吹一吹被子和衣服，一来可以减少衣服上的冷气，二来可以减少衣物和被子上的湿气。此外，冬季晒干的衣物我们可以用电吹风吹一会儿，因为冬季的阳光不一定能够将湿衣服中的湿气全部晒干。
增加自身的运动量，大家在平时可以做一些挥汗如雨的运动，比如打球、跑步，让汗出透，这样更加有利于自己气机的通畅。当然，这个在祛湿的方法中也是最有效果的。（4）在晚上的时候，应该养成一个用热水泡脚的习惯，一直跑到额头微微出汗，这样能够很好的去除体内的湿气。
食疗除湿气，在生活中可以多吃一些祛湿消肿利尿的食物，比如薏米红豆汤、冬瓜排骨汤等，不过这种方法需要长时间坚持。汗蒸除湿气，汗蒸的过程当中身体的毛孔都会被打开，人体会通过汗液来散热，在汗液当中就有大量的湿气，可以帮助除湿。拔罐，中医拔罐也是一种常见的祛湿方法，且效果较为理想。
解表,清热,利水,祛风,祛寒,燥湿分别是什么意思
解表：是指解除表证。凡能疏解肌表，促使发汗，解除表征的药物称为解表药。清热：清热是中医名词。指清除邪热或虚热的各种治法。由外感温邪引起的一般称为实热。利水：利水是通利水道、渗泄水湿为主要作用的一类中药，能通畅小便、增加尿量、促进体内水湿之邪的排泄。
燥湿就是去湿的一种方法，是用干燥法去湿，有的用清热除湿还有利水渗湿、芳香化湿等去除体内湿邪。至于日本人吃海带不寒跟人体质有关，就像四川人吃多少辣椒也不容易上火。
传统饮食养生与治疗可概括为补虚和泻实两大方面。例如，益气、养血、滋阴、助阳、填精、生津诸方面可视为补虚；而解表、清热、利水、泻下、祛寒、祛风、燥湿等方面则可视为泻实。或补或泻，无一不是在调整阴阳，以平为期。
四逆汤的配方
1、四逆汤的标准配方。附子制）300g干姜200g甘草蜜炙）300g。四逆汤的做法。以上三味，附子、甘草加水煎煮二次，第一次2小时，第二次5小时，合并煎液，滤过。
2、《伤寒论》四逆汤配方 组成：炙甘草二两（6g）、干姜一两半（6g）、附子一枚（15g）生用去皮破八片。用法：上三味，以水三升煮取一升二合，去滓，分温再服。强人可大附子一枚，干姜三两（现代用法：水煎服）。
3、四逆汤配方：生附子大者一枚，干姜一两半，炙甘草二两。这种方子***用温阳驱寒的方法，能够很好的治疗手脚四肢厥冷的病症，阳气不足，寒湿困重，阳气不足而发生手脚冰冷的症状。
4、张仲景的四逆汤配方张仲景的四逆汤配方由附子、干姜、甘草组成。四逆汤，中成药名，本品为棕***液体，气香，味甜、辛。主治肾阳衰寒厥证，有需要的朋友可以考虑到正规的地方去咨询和购买，其功效作用建议咨询医生，遵循医属。
5、四逆汤配方由炙甘草二两（6g）、干姜一两半（6g）、附子一枚（15g）生用去皮破八片组成。四逆汤出自《伤寒论》，四逆汤具有温中祛寒、回阳救逆等功效，临床上多用于治疗心肌梗死、心力衰竭、急性胃肠炎吐泻过多等病症。
