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如何清除身体的寒湿和湿热?——罗大伦
1、甘蔗上能清肺热，下能清肠道，利二便，化痰湿，入中焦能补脾气。 痰湿、湿热者常喝一杯，不仅能化一化身体里的老痰湿，还能生津液，补好水。03 血瘀不通：山楂红糖饮 瘀血在很多人的身体里面都有，而它也是各种体质失调过后的产物。 比如，气虚、阳虚受寒、肝气郁结、痰湿阻碍气机，都会有瘀血。
2、做法：用这些药材熬水。放入1杯水，先将药物浸泡20分钟，然后大火开锅，开锅后转小火熬5分钟即可。漱口或者滴鼻子都可以。叮嘱：1．有的孩子小，不会漱口，家长可以给他滴鼻子。让孩子平躺，弄2滴药水，滴进孩子的鼻子，然后让孩子转一转头，让药水浸润到鼻腔各处。
3、如果确认为寒湿，还可以熬生姜汤兑入藿香正气水一起喝，喝一天应该有效果，如果无效则说明不是寒湿证。湿热：还有一种是湿热感冒，一般出现在夏季***天。症状是：发烧、头晕、头重、有时也微微怕冷，怕风、胸闷、尿不多、黄，舌苔满布有时带淡淡的***。这时治疗的原则是祛湿同时清热。
4、另外曾经看过一篇分析鼻炎的文章也说过，身体寒湿是鼻炎的主要原因之一。 治疗第一步。我决定先祛湿。 祛湿的方法有很多种，我选择了罗大伦老师的两个推荐方子，抓药泡脚。 我的胃不好，不能长期吃药，所以泡脚是更加适合我的方法。
5、湿气重分为寒湿和湿热，不能吃的东西不一样。寒湿重的人要少吃或不吃寒凉、生冷的食物、饮料；湿热的人要少吃温热、生湿生痰的食物。
怎样治疗脾胃湿寒
1、常见的有参苓白术散、附子理中丸，还有香砂养胃丸等等。这些药物可以很好的针对脾胃进行康健，利水渗湿，可以温煦脾胃。特别是对于患者出现寒湿的症状，可以很好的调治，像肚子疼痛、大便不成形、脾胃功能运化力弱，都可以进行治疗。
2、脾胃湿寒的病人可以用香砂六君子汤、陈夏六君子汤、理中丸、附子理中丸、虚寒胃痛冲剂等治疗。香砂六君子汤具有健脾、益气、化湿、和胃降逆的功效，对于脾胃湿寒出现的脘腹胀满、脘腹疼痛、大便细长等疗效较好。香砂养胃丸对于治疗脾胃湿寒也有一定的功效。
3、附子理中丸：此药具有温中散寒、健脾益气的功效，适用于脾胃虚寒、脘腹冷痛、呕吐泄泻等症状。药物中的附子、干姜等成分能够温阳散寒，有助于改善脾胃湿寒的症状。 香砂养胃丸：此药有健脾祛湿、温中和胃的作用，主要用于治疗脾胃虚寒引起的胃痛、腹胀、恶心等症状。
4、香砂养胃丸是一种常用的药物选择。此药主要用于治疗脾胃湿寒所致的胃痛、消化不良、腹胀等症状。它能够温中和胃，行气化瘀，帮助消除脾胃湿寒，恢复脾胃的正常功能。除了药物治疗，还可以通过食疗来***调理。多吃一些温热性的食物，如红枣、山药、姜等，有助于驱寒祛湿，增强脾胃功能。
5、苓桂术甘汤：此药主要用于治疗脾阳不足、水湿内停所引起的水肿、泄泻等症状。它能温阳散寒、利水渗湿，对于改善湿寒症状有一定效果。 附子理中丸：这种中成药主要用于治疗脾胃虚寒、脘腹冷痛、呕吐泄泻等。它含有附子等温阳药材，能够温中散寒，适用于湿寒体质的人群。
天气热肠胃不好怎么办?
第一个就是我们经常会吃到的黄瓜。黄瓜能祛除体内的余热，具有清热解毒和缓解浮肿的功效。夏季多湿热，人体中的水分散发得很快。水分流失的速度加快，就会导致脾脏功能的紊乱。在身体出汗很多的时候，适当的食用一些黄瓜，可以缓解身体中水分流失的速度，起到清热解暑的效果。
乌梅汤 用料：乌梅100克、白糖50克 制法：将乌梅用1000毫升水煎，加糖后代茶饮。煮水时也可以适量加入一些有滋补作用的配材，如红枣、莲子、甘草和枸杞等。功效：有生津止渴、除烦安神之效。夏天饮用时，先把乌梅汤放置在冰箱内冷藏一会再饮，对暑天心烦、汗多、口渴等非常适宜。
不要吃太多冷饮 夏天天气比较炎热，很多人会选择冷饮来给自己降温，不喝常温的水或者热水。但是如果吃太多的冷饮、冰凉的食物，就会***肠胃，引发肠胃方面的疾病，影响食欲，让人吃不下饭。
有，请分清年龄然后去找调节肠胃、促消化的类目就可以了。
对于肠胃比较脆弱的人群来说，在任何时候都应该注意自己的饮食，不要去吃一些难以消化的食物，这样只会给肠胃增加负担，不利于肠胃的消化，也有可能会让身体出现不适的症状。在天气比较炎热的情况下，可以选择吃一些红薯，因为红薯可以养胃，也能够消食化积，是可以增强食欲的。
吃一些苦瓜。苦瓜有恢复脾胃的功效，脾胃好了，人们的胃口就好了，自然就有食欲了。而且苦瓜不仅有健脾胃的功效，还能够抗癌，所以夏天可以多吃些苦瓜。苦瓜虽然好处多，但是味道比较苦，很多人没法接受，可以在吃的时候放一些蜂蜜，味道就会好多了。少喝饮料。
寒湿体质该如何去除体内湿气?该注意什么?
运动调理：适当的运动可以促进血液循环和新陈代谢，帮助身体排除湿气。建议选择适合自己的有氧运动、太极、瑜伽等，增加体内的阳气。 着装调理：寒湿体质的人要注意保暖，避免穿得过于单薄或者湿漉漉的衣物。选择适合季节的服装，并且尽量选择透气性好的材质，以避免湿气的滋生。
食疗祛湿，食疗可以有效去除湿气，且方便又实用。建议在日常的饮食中吃一些具有祛湿、排毒、消肿、利尿的食物，就可以起到很好的祛湿效果，不过需要长期坚持食用这些具有祛湿效果的食物才行。常见的食疗方有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、玉米须汤等。
保持身体干燥：避免穿湿气重的衣物，保持身体的干燥和温暖，尽量避免受潮。 注意保暖：寒湿体质的人容易受寒，所以要注意保暖，尤其是在寒冷的季节，穿着合适的衣物，避免受寒引发湿气。 良好的生活习惯：保持规律的生活作息，适量休息，避免过度疲劳。
在饮食方面，应多吃一些温性食物，例如肉桂、生姜、大葱、八角、牛肉和羊肉等。同时，应尽量避免或减少寒性食物的摄入，如绿豆、银耳、梨、甘蔗、西瓜等。在日常生活中，应注意居住环境的通风和干燥，避免潮湿和阴冷，以防加重体内的寒湿。
是一种有效的驱寒食疗方法。 利用理疗方法：中医理疗如针灸、推拿、拔罐和艾灸等，都具有一定的驱寒效果。热疗是其中一种方法，可以通过热气来驱散体内寒气，例如使用艾草熏蒸或刮痧拔罐等。改善寒湿体质并非一蹴而就，需要长期坚持适合自身的方法。通过持续的努力，可以逐步调整体质，达到健康状态。
慢性肠胃疾病患者同时是寒湿体质要怎么调理调理
1、体寒只是一个很笼统的说法，针对这种症状不宜用大热的药物、食物，应以温热的易于消化的食物调养。先养好胃使气血和畅，一味的补血而气不畅，会导致血凝的，这是一个调理的系统，不是这几句话能说的清楚地，建议看中医治疗。
2、日常生活中注意保暖工作，少吃一些生冷食物。（4）不要胡乱吃镇痛药，是药三分毒，多吃镇痛药会导致体质下降，出现脾胃虚寒的症状。（5）坚持每天吃饭“八分饱”的保健生活方式。（6）如果出现肠胃不适、消化不良等等的症状，一定不能够掉以轻心，而是应该立即接受治疗。
3、红豆鲫鱼汤，一周吃一次，补脾气，去水湿。薏米粥，薏米微寒，但不伤脾胃，薏米粥喝起来有很大讲究，首先最好在上午喝，因为上午脾气最旺盛，效 果也最好，其次，喝薏米粥一定要看着大小便喝，小便一多，或者大便一干燥就减量，切记。
