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肠道不好,如何调理呢?
1、平素的饮食调理，如果肠道功能不好，要保证饮食的规律，平时的饮食最好按时，每天可以少量多餐，避免一次过量进补，以免加重胃肠负担，而且要少食油腻、辛辣的食物，少喝浓茶、饮料等***胃肠道功能的食物，平时饮食应该尽量荤素搭配、粗细搭配，保证一定的蛋白、脂肪和维生素、纤维素的摄入，饮食最好均衡。
2、肠胃不好排气多，通过调整饮食、针灸、艾灸、口服药物能缓解症状。肠胃不好的人在日常饮食上应格外注意，避免吃高蛋白类食物或产气食物，常见的有洋葱、萝卜、红薯、豆制品等，食物摄入到胃部后会产生较多气体，引起人体出现排气的表现，通过调整不良饮食习惯，避免吃产气类食物可以改善。
3、调节肠道菌群，恢复肠道正常的微生态环境。***。有些人由于胃肠蠕动比别人慢，所以经常腹涨、便秘、拉肚子，鉴于这种情况可以***用中医***治疗，帮助***肠蠕动，恢复肠动力。另外配合喝常未宝茶喝，清除肠胃内的毒素，调理肠胃。肠道不好的人可以每天和一些酸奶。
4、肠道不好，可以用以下的方法进行调理。首先、饮食方面调理，不吃麻辣、***、辛辣或者生冷、不容易消化的食品，要饮食有节、按顿吃饭，而且每顿饭吃到7-8成饱，不能吃得过多。第可以通过心情方面调节，保持愉悦的心情对胃肠道疾病是极为有好处的。
晚上睡觉前用什么泡脚可以缓解便秘和肠胃不好
改善睡眠：由于大麦茶具有镇静作用，泡脚时可以帮助放松身心，缓解精神压力，有助于改善睡眠质量。缓解肠胃不适：大麦茶能够促进肠道蠕动，有助于消化食物，缓解便秘、腹胀等肠胃不适。总的来说，大麦茶泡脚具有促进血液循环、清除湿气、改善睡眠和缓解肠胃不适等多种功效，对于身体健康有积极的作用。
功效：润肠通便，清洁肠道，适宜于热结积滞型便秘。 用法：将番泻叶洗净，放入1000毫升水中稍煮10分钟，待水温冷却40°C左右泡脚。
陈皮泡脚，能排除人体内的湿寒之气，适用于体虚怕冷，体内有寒湿之气的人群养生保健。陈皮泡脚，还能润肠通便，预防便秘。陈皮含有丰富的维生素C，用陈皮泡脚可使皮肤光滑细腻。陈皮泡脚还可以降血压，健胃除湿，有助于中老年人养生保健。陈皮泡脚有一定杀菌杀毒除菌的作用，可以缓解脚气。
中医认为便秘是由于燥热内结、***不足、脾肾虚寒所引起的。泡脚能够帮助体内的血液循环，而且脚底部有很多的穴位，通过***也可以对机体产生有力的作用。可以改善气机郁滞，脾肾虚寒，但是泡脚只是一种保健措施，对疾病的治疗的作用是有限的。所以便秘患者还是以调节生活方式，改善饮食习惯或者口服药物为主。
普通泡脚对肠胃不好的人有帮助吗?
经常泡脚可促进全身的血液循环。加快各个系统的生理功能。单纯的泡脚是没用的！要***，脚板底这里有一个针对消化的穴位！具***置是在中心部位！建议泡脚的时候叫你爱人或他人帮助***下！持续一个星期左右就有微妙的转变！肠胃不好的话，多喝小米粥，多吃蔬菜水果，多喝水，多运动就好了。
有帮助 不过你可以加点醋 醋的用处非常多，除了用于厨房之外，在日常保健方面也有很多妙用，例如，熏醋防感冒，醋蒸汽美容，醋调节肠胃功能等等，在生活中我还发现用醋泡脚有健体、防病、治病之功效。
可以泡脚，泡脚主要是促进血液循环，泡脚的时候可以加点醋。也可以吃1-2个月的肠道益生菌（如整肠生、丽珠肠乐），按照说明书用法即可，这样可以调节一下你的肠道功能。
第二天精神也好。补气血第一要保证睡眠，第二平时精神上给自己减减压，可以做运动或者听舒缓的音乐，第三吃的方面除了吃饭时间要规律外，可以熬红枣枸杞汤，红枣多一些，枸杞少一点，每天一小碗坚持就会好的。我以前也胃不好，这个要慢慢养的。
这种情况来看身体肠胃功能不好和白醋泡脚是没有任何关系的应该系统地进行调整。给你的建议就是，你可以适当的用一些肠胃康注意好休息和饮食多食一些清淡的食物都有一定的调整的作用。用醋泡脚，还能够消除疲劳、治疗睡眠障碍、强身健体等，但要用温热水泡脚，大概泡半个小时，需要长期坚持。
胃肠功能不好经常烤脚有好处吗
这有助于毛细血管扩张，促进血液循环，使身体感到温暖。脚部拥有丰富的穴位，如涌泉、然谷、太溪等，烤火可***这些穴位，从而改善身体脏腑功能。对于脚部扭伤或崴脚等伤害，24小时后使用烤火可缓解疼痛，效果类似热敷，有助于加快恢复，促进机体康复。
一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、炸的、烤的、辛辣的、高蛋白高脂肪的东西，少吃。零食少吃或不吃。生的冷的食品不要吃，特别是不要吃冷饮和冻西瓜类食品。肚子不能受凉。
在不良情绪的***下，大脑皮质功能发生紊乱，不能很好地控制和调节主神经系统，使迷走神经兴奋性增高，攻击因素（胃酸和胃蛋白酶）增强。还可通过下丘脑一垂体一肾上腺轴的通路使交感神经兴奋性增高，引起防御因素（胃黏膜的抵抗力和局部血流）减弱，从而导致胃壁“自身消化”，引起胃病发作。
如果脚长期放在专门烤脚的电暖气上烤，会对身体有不好的影响。烤脚的电暖气是由电磁波产生的热量，其同时会产生静电场与幅射对健康有危害。由于烤脚的时间长，可能会导致脚的皮肤缺少水份而干裂。因长期烤脚会产生依赖性，一关掉马上觉得特别冷不适应。
胃病主要是饮食调节，所以平时食疗非常的重要。\x0d\x0a\x0d\x0a指导意见：\x0d\x0a\x0d\x0a建议饮食规律，避免暴饮暴食，多吃蔬菜水果，忌口辛辣，戒烟酒等。少吃油腻，垃圾食品等。适当的体育锻炼有助于帮助消化。其次保持心情舒畅，避免紧张，压力过大，以及熬夜等。
一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。
普通泡脚对肠胃不好的人有帮助吗?大神们帮帮忙
我国民间有“热水洗脚，胜吃补药”的说法，用热水泡脚有调整脏腑功能、增强体质的作用，但泡脚也是有很多学问的。 首先，泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。
没有，可好处很多，1．促进血液循环。一般来说，体温与血液循环有密切的关系，体温低血液循环也较低，体温升高血液循环也随之旺盛。
泡脚可以疏通血脉，驱除体内的寒气，降虚火，泡完后人马上感觉很精神，而且入睡更容易，我们在劳累了一天后，实在应该好好用热水泡泡脚。 泡脚方法 泡脚的工具一般选用脸盆，深一点的盆更好。
很多人喜欢在睡前用热水泡脚，因为这样做能促进脚部血液循环、消除疲劳、改善睡眠等。但医师认为，泡脚时并不是水温越高、时间越长越好，双脚的血管过度扩张，容易引起身体其他部位供血不足。泡脚时水温40℃左右比较合适，时间上15-20分钟为宜。
这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。对于感冒发热病引起的头痛，热水泡脚还有助于退热。如果在泡脚同时能不断用手***涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，还有助于降低血压。
