大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肠胃不好应该怎么调理好的问题，于是小编就整理了4个相关介绍肠胃不好应该怎么调理好的解答，让我们一起看看吧。
胃肠吸收功能弱如何调理？
胃肠吸收功能弱调理多饮水，饮食清淡易消化，少吃多餐，多吃新鲜水果蔬菜，营养均衡，可每日喝酸奶，增加胃肠益生菌，帮助消化吸收。每日坚持***腹部，促进胃肠动力，加强锻炼，增加机体抵抗力。
肠胃不好喝什么调理？
我对医学不精通，但是我身体一直不好虽然不是大病却也饱受煎熬，俗话说：久病成良医！我来说说自己的一点心得。
肠胃不好相对应的都有贫血症状脾脏功能弱情绪不好喜好***饮食，一个恶性循环不断不断重复。我的方法是：尽量多喝米汤煮的稠一点，因为米养精气神。菜类不吃生冷辛辣的，不吃容易胀气的。多吃山药莲藕马蹄和萝卜青菜，肉类之中瘦肉和羊肉最佳！
闲暇之余多打坐静心适当的散步晒太阳，并保持乐观心态相信慢慢会好转的！！
父母很有钱，要什么给什么，当免费保母把儿女家扫干浄全部包完，儿女下斑就吃饭，过后各自玩手机，儿女就满意，如果父母沒有钱身体不好给儿女帮不了什么事，当不了免费保母儿女就很不高兴看都不会来看一下父母，会把老人直接送到养老院去，开头可能看下父毋过了就难说了，也有孝顺父母的但是当今这个社会就少了，现在人思想变了一无亲情二无感情三无人情，现在怪胎多。
肠胃问题主要是靠“养”，饮食一定要禁生、冷、酸、硬，吃饭要有规律，不能暴饮暴食，穿衣我尽量能保护肠胃不受凉。当然以上是平时要注意的一些地方，有必要的时候可以找中医去调理一下。
现今因为学习、生活、工作等各方面的压力，好多人肠胃都不好。特别是那些经常光顾着学习或者经常加班熬夜以及需要经常参加各种酒宴的人尤其严重。要想养胃的话，推荐你几个方法：
1.避免***类食物：
在可能的情况下，尽量不要吃油炸、腌泡和生冷***类的食物。油炸类的食物难消化，容易加重肠胃负担；腌泡的食物，所含盐分过多，某些更含有致癌物质；生冷***类的食物容易***胃黏膜，引起腹泻及消化道炎症等。
图片来源于站酷海洛
2. 饮食规律：
每顿饭不能吃太多，大概七分饱就行了，千万不能吃到撑才停嘴。平时在自己的课桌或者办公桌里放一点吃的东西，最好是麦片之类营养食物，到了中午10点和下午4点的时候补充一下，这样正餐的时候也不会因为太饿而多吃。
3. 健康饮水：
每天早晨起床刷牙后喝一杯温水，大概100ml左右，有助于清理肠道；中午10点左右喝一杯；午饭前喝一杯；下午3点左右喝一杯；晚上吃饭时如果有汤品类的可以不用喝水。要注意的是晚上9：30以后最好不要喝水，以免第二天早晨起来，眼部水肿。
4.吃面：
面食相对于米饭来说更容易消化，肠胃不好的人可以多吃一些清淡的面食。
肠胃不好吃什么调理？吃什么零食好？
答:肠胃不好吃什么调理？吃什么零食？比如多吃些花生把花生米煮十五分钟捞出来，拌点葱花香菜或芹菜叶少放点酱油小放点盐即可，饭食多吃干饭或开水拌饭，少喝点酒，尽量不喝粥，吃些老式面包多吃煮鸡蛋，零食是把花生粒用盐面一斤炒一盘花生量炒熟经常吃点，盐可以多次炒用，炒完收起来下次再用，各种水果都可以吃，水一定要注意多喝开水，用一大杯把水晾凉再喝也行。各种菜生熟都能吃，经常吃点葱，把葱用手掐成最小块，再用凉开水少许，再用些食用盐少放点味精，一定要咸点即可，慢慢的肠胃就会好起来的。
肠胃不好的人，需要控制饮食，需要避免辛辣，太酸，太咸，太甜的食物，避免进食含淀粉量丰富的食物，如番薯，芋头，河粉，拉肠，粽子，马铃薯，板栗等，戒烟戒酒，不喝浓茶咖啡。
食物应多样化，不吃霉变食物。少吃腌制，熏制，富含硝酸盐和亚硝酸盐的食物，吃新鲜食品，三餐定时，不要宵夜，晚上九点之后尽量不要吃东西。尤其不要吃熏制的肉类食物，可以吃一点点清淡的水果。
生活规律不要熬夜，晚上11点之前睡觉，保持良好的心态，适当运动，增强体质。
肠胃不好的人该如何锻炼身体？
谢谢邀请。答题是:"肠胃不好的人该如何锻炼身体？″肠胃不好是肠胃功能紊乱，是常见的胃肠疾病。比如有胃溃疡、消化不良、腹胀、腹泻、便秘等是由于胃肠功能失调所导致的一些疾病。
自古以来，大家都知道运动可以强身健体，一个人的体质強弱，是由先天素质和后天调养决定的。先天不足，后天调养是不可忽视的。脾胃不好的人参加体育运动锻炼可以促进肠胃的吸收，促进肠胃蠕动，能更好的吸收食物中的营养，对提升身体素质大有好处，肠胃不好的人通过运动锻炼身体会有明显改善。
那么运动该选择哪些运动项目，如何锻炼身体？
项目的选择有:打太极拳、散步、快走、慢跑、骑自行车、乒乓球、羽毛球、游泳、仰卧起坐、俯卧撑等运动，在运动中逐渐增加运动量，由小到大，长期坚持下去对消除腹胀、嗳气、消化不良、便秘、腹泻都能得到改善。
运动要持之以恒，每天进行一个小时锻炼，身体的良好变化就积累起来，增強了体质。如果是三天打鱼，两天晒网，起不到提高肠胃功能的效果，肠胃功能还会减弱；但是运动过度，得不到相应的恢复，时间长了也会损伤肠胃。
早晨日出后到户外锻炼，可增強抵抗力，提高适应环境能力，不易生病。傍晚饭后休息1小时后可以散步，但早晚都不宜做剧烈运动，如要做剧烈运动，需要有一定的适应过程，运动前后要适当补充水分，以促进血液循环及物质代谢。
总之，肠胃不好的人适量的运动对人体是有很多好处，运动能使肌肉、四肢更强健、也会使肠胃更健康。长期坚持运动锻炼，会让肠胃不好的人精神饱满，心情愉快，提高消化能力，增强了肠道、脾胃的运化饮食的功能。肠胃不好的人在运动锻炼后还要注重饮食调养，根椐食物三性(平性、温热、寒凉)选择食物，参照自己体质不要选错食物。
到此，以上就是小编对于肠胃不好应该怎么调理好的问题就介绍到这了，希望介绍关于肠胃不好应该怎么调理好的4点解答对大家有用。
