大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么长期调节肠胃的问题，于是小编就整理了2个相关介绍怎么长期调节肠胃的解答，让我们一起看看吧。
脾胃不好且经常便秘的人怎么调理？
脾胃虚弱的人可以用健脾糖浆或者参苓白术散调理脾胃功能及肠胃功能，便秘要从饮食上进行调理，少吃高脂肪高蛋白类的食物，适当的多吃一些含有粗纤维类的蔬菜或者粗粮，有助于促进肠蠕动，有助于预防便秘，平时少吃辣的***性东西，要注意多喝水。
肠胃不好，经常拉肚子，该怎么办才好？
拉肚子必定是肠胃不好，但是肠胃不好不一定会拉肚子。
肠道内的供血减少，影响食物消化能力，肠道蠕动变慢，收缩下降，影响肠道发炎，破坏肠道菌群，所以会出现便秘，胀气，腹泻等不良情况。
导致拉肚子最根本原因还是我们的饮食，饮食不健康才会又拉肚子的后果。
所以就要从饮食下手，而不是经常去医院做检查开药吃药，当然如果要查清楚属于那种肠道疾病是对的。
饮食不要吃过度深加工的食物，还有现在得美式饮食，尽量吃全谷物乃至正真得食物。多吃点蔬菜水果。清淡饮食，然后肠道会适应这种饮食习惯。
当然拉肚子和饮食习惯还有时间都有关系，一日三餐要按时按点吃肠道才会维持一个正常功能。长期不健康饮食就会紊乱肠道功能。
拉肚子，在医学上称为“腹泻”。
腹泻是怎么回事？
大便是由大肠形成。食物被我们吃进去，要依次经过口腔、食管、胃和小肠并被消化吸收，未被消化吸收的食物残渣则会进入大肠，在大肠内进一步被吸收水分和电解质，成形后运送至直肠并由***排出。
在肠胃健康、饮食正常的情况下，人体排出的大便应该是类似于香蕉，硬度适中，***，没有明显异味。
而当肠道发生病变，运行功能有障碍，或者饮食不当超过肠胃正常消化吸收范围时，则会导致食物在肠道内停留时间过短，水分未经充分吸收，自然的，大便也就稀薄、不成形了，又称“便溏”。
因此，想要改变经常拉肚子的这种情况，首先是要排查肠胃病变，
以下这些情况均可能导致频繁的拉肚子：
1.暴饮暴食引起的急性肠胃炎；
2.吃了不干净食物引起的痢疾、霍乱等肠道传染病；
3.吃了引起肠道过敏的食物发生过敏；
4.吃了有毒的食物或药物中毒；
5.免疫功能异常引起的溃疡性结肠炎；
6.精神、心理等因素引起的功能性肠病，如肠易激综合征。
发霉的面包不能吃
要改善腹泻，需要从这些方面入手，坚持调养，
打好长期“胃肠保护战”
1.饮食清淡规律，少吃粗糙、难消化的食物，以及辛辣、生冷等对肠胃有***性的食物；
2.保持好心情和平和的心态，学会释放压力，调节不良情绪，避免焦虑、抑郁等；‘
3.坚持适度有规律的运动，增强体质，加强肠胃功能，提高身体抵抗力；
4.作息规律，避免熬夜，戒烟戒酒；
5.腹泻严重时，可以临时使用蒙脱石散、益生菌、口服补液盐等改善症状，然后及时就医。
首先要明确是否有严重的问题
拉肚子是既往就有的情况，还是最近一段时间突然出现的，如果是没有原因治疗效果又不佳的腹泻，而腹泻的时间比较久超过一个月了，那么还是建议做一下肠镜检查，排除一下有没有肠道比较严重的问题，如果没有再慢慢治疗。
排除了以后要找到腹泻的原因
比如看是不是感染性的，一般开始感染性的最多见，如果是那就只需要用点消炎药就可以了，感染控制住腹泻症状自然就会慢慢好起来。但如果不是感染性的，比如一些功能性的腹泻就相对比较麻烦，功能性腹泻治疗没有特效药，只能从生活习惯到精神状态慢慢调制。
中西医结合治疗效果更好一些
慢性腹泻的患者可以试试中医中药治疗，有时候可能会比服用西药的效果更好，特别是上面说的功能性腹泻。中医讲究辨证论治，比如如果是脾胃虚寒之类的用些温中散寒的中药可能会有效果，中医讲究调理。
总之慢性腹泻腹泻最重要的是找到病因，然后根据病因治疗，没有病因的纯功能性腹泻建议中西医结合治疗。
根据所提问题进行回答：“肠胃不好，经常拉肚子”可能存在两种情况，一种是功能性消化不良疾病，一种是慢性结直肠炎，因此本次橘皮半夏医生将从以下几方面具体回答。
图片来源于网络
拉肚子又叫泄泻
泄泻是指排便次数增多，粪便稀薄，甚至泻出如水样为主症的病证，多由脾胃运化功能失职，湿邪内盛所致，一年四季均可发生，以夏秋季节多见。更严重的则为霍乱。
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泄泻和霍乱的区别
相同点：泄泻和霍乱都有大便稀薄，或伴有腹痛、肠鸣。
不同点：霍乱是一种呕吐与泄泻同时并作的病证，其发病特点是起病急，变化快，病情凶险，起病时突然腹痛，接着吐泻交作，也有少数病例不见腹痛而专门吐泻者，所吐之物均为未消化食物，气味酸腐热臭，所泻之物多为夹有大便的***粪水，或如米泔而不甚臭秽，常伴有恶寒、发热。部分病人在吐泻之后，津液耗伤，筋脉失去濡养而发生转筋，腹中绞痛，更有甚者会有危险现象发生；而泄泻仅以排便异常为主要表现，粪质稀溏，大便不成形，粘厕所或不粘厕所，大便次数增多，量少，其发生有缓有急，伴有腹痛，且常与肠鸣同时出现。
图片来源于网络（霍乱——吐泻交作）
哪些情况会引起拉肚子（泄泻）
- 肠易激综合征（功能性胃肠道消化不良疾病）。对于肠易激综合征的患者来说，临床最大的特点是西医做了胃肠镜检查结果显示无异常，就都是正常的，但却常年出现大便不成形，拉肚子，吃辛辣***、油腻或者寒冷食物腹泻加重，腹泻的时候伴有腹痛，腹泻完之后腹痛消失，大便常常粘厕所，次数多，或大便先干后稀，这些症状有可能平时不管在家吃饭还是在外面吃饭都有，还有一种情况就是这些症状的出现只有在外面吃饭或者吃外卖的时候会有或加重。
- 慢性结直肠炎。慢性结直肠炎的患者，肠镜检查结果显示为十二指肠球炎或慢性结直肠炎。该类患者常年拉肚子，大便不成形，与饮食无关，而是结直肠发生了炎症。
因此，不管是哪种类型的拉肚子，首先对于饮食，我们就要有讲究，条件允许的情况下，尽量在家里面吃，对于上班族也可以选择当天晚上做好饭菜或者早上起早一些把饭做好之后用饭盒打包带走，饮食尽量清淡，少吃辛辣***、油腻、寒冷之物，不暴饮暴食，餐后可以适当吃点水果；其次，也应该时刻保持心情舒畅，不要压抑自己也不要太过暴躁，同时可以选择适当运动，促进脾胃运化和肠道蠕动。
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到此，以上就是小编对于怎么长期调节肠胃的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎么长期调节肠胃的2点解答对大家有用。
