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老年人脾胃虚弱的饮食调理?
高粱：高粱性质温和，对脾胃无害，适合消化不良的脾虚患者。高粱富含尼克酸，易于吸收，有助于调节脾胃功能。 猴头菇：猴头菇性甘，能够养胃健脾，增强食欲，并有助于缓解眩晕和神经衰弱，适合老年人和体质虚弱者。
心平气和，细嚼慢咽，避免辛辣***性大的食物、避免受凉、避免难以消化的食物、避免生冷食物。可以使用益生菌调节胃肠道菌群。可以使用中药如肠胃康、气滞胃痛颗粒以及中草药，但是中药的使用务必在中医科医生指导之下进行。必要时可以加用一些消化酶以及胃肠动力药物。
所以平时在饮食上应该注意食物选择和营养的搭配。食物应选择容易消化、富于营养的。要有足够的蛋白质、糖类、维生素类和适量的脂肪。纤维素一类的食物更要保证供应，以保证老年人的大便通畅。微量元素与眼睛和视功能的关系十分密切。所以，老年人的食物花样要多，品种不要过于单调。
老年人对于寒冷的抵抗力是比较差的，所以平时饮食也最好吃一些热的食物。如果吃了一些冷的食物，很容易导致胃肠壁中的血管收缩，这样胃肠道的供血就会减少，甚至有可能导致其他内脏中血液循环的减少，容易危害身体健康。所以说，老年人脾胃虚弱怎么调理，一定要多吃一些热的食物。
中老年人吃什么营养品有助于肠胃的消化?
1、为了满足维生素和矿物质的需求，老年人可以通过食用如21金维他、钙片和鱼肝油等营养品来补充。同时，多吃新鲜水果蔬菜，如胡萝卜、苹果、番茄、柑橘、***和生菜等，也有助于这些营养素的摄入。 纤维素对于老年人的消化系统有益，可以帮助促进胃肠蠕动。
2、牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。
3、第二，含富含蛋白质的营养品，因为老年人的身体在慢慢老化，所以应及时补充蛋白质。一般老年人在日常可以多吃瘦肉，鱼肉以及牛奶和豆制品。也可直接食用蛋白质粉，不仅容易吸收，还不会增加肠胃的负担。第三，含维生素较多的营养品。一般日常中，老年人的饮食易清淡，最好多食用富含维生素的蔬菜水果和粗粮。
4、老年人吃什么食物好消化又有营养 山楂糕 山楂糕具有消积、化滞、行瘀的功效和作用。对于身体助消化以及改善心脏血管，降低胆固醇、软化血管都有良好的作用。做法：1山楂洗干净后去掉果核。2倒入煮锅里加入少许柠檬汁和两升清水，中火熬制三到五分钟。
5、可以吃山药小米粥或者猴头菇养胃。老年人胃虚弱，应多吃蔬菜、水果等易消化的食物，尤其是有叶子的食物，容易消化，有利于粪便排出。多吃桃子等温性食物，也能养胃。吃糙米和其他谷物有助于胃肠蠕动，缓解老年便秘。
老年人该如何爱护自己的肠胃?
少量坚果类食物：如核桃、杏仁等，这些食物富含不饱和脂肪酸和膳食纤维，有助于维持肠道健康。需要注意的是，老年人在选择食物时应避免过于油腻、辛辣、***性强的食物，以免***肠胃。此外，老年人还应注意饮食的多样性和适量性，不要过度依赖某种食物或单一的营养素。
注意饮食卫生：平时一定要讲究饮食卫生，不吃不干净的食物，不喝不干净的水。饭前，便后要洗手，进餐时最好餐具单用或用公筷。（2）要细嚼慢咽：老年人多牙齿不好，咀嚼能力差，加之胃肠消化能力减退，更应细嚼慢咽，以减轻胃肠负担。
保持健康规律的饮食习惯。适度的增加运动量。可以在医生的指导下服用酪酸锁具二联活菌散等肠胃调节药品，能够对患者的肠道菌群起到调节作用。
