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肠胃不好吃什么好养肠胃
1、肠胃不好的人应该选择易于消化吸收的食物，同时避免食用过于油腻、辛辣、生冷、***性的食物。以下是一些适合肠胃不好的人食用的食物： 主食：可以选择面条、粥、面包等易于消化的主食，避免食用过于粗糙或油腻的主食。 蔬菜：选择富含膳食纤维但又不***肠胃的蔬菜，如南瓜、胡萝卜、西葫芦等。
2、避免***性食品。肠胃不好的人应尽量避免过酸、过甜、过咸、过硬的食物，以及咖啡、茶、酒精等***性饮品。这些食物和饮品都可能加重肠胃负担，引发不适。适量饮食，避免过量。无论吃什么食物，都应适量，避免暴饮暴食。过量饮食不仅会加重肠胃负担，还可能引发消化不良等问题。
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3、人体的消化系统其实是很脆弱的，如果平时饮食不规律，就会造成一些胃肠疾病，胃不好的人平时就更加要注意保养肠胃。
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