大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肠胃不好了要怎么调理的问题，于是小编就整理了3个相关介绍肠胃不好了要怎么调理的解答，让我们一起看看吧。
脾胃不好该怎么调养才好？
脾主运化水湿水谷，胃主受纳腐熟水谷，脾气主升，胃气主降，脾胃功能是否能够正常的完成，也离不开肝气的疏泄，肝脾胃在生理上密切联系，共同完成疏泄运化的功能。
胃痛的表现在胃，但是生理上也跟肝、脾密切联系，大体上主要的影响在于精神情绪，以及饮食习惯两个方面。
如果经常忧思恼怒，肝气郁结，肝气郁结横逆发你脾胃，就容易产生胃胀、胃痛、饮食消化功能的异常，或如果饮食不节，食积胃肠，气滞不通，也容易影响到肝气的疏泄和脾胃的升降功能，产生胃肠道的疾患。
治疗胃脘痛的病症上，中医临床有很多方药有效且较为经典，比如小柴胡汤、柴胡疏肝散、逍遥丸、四逆散等，多从肝脾胃这几个方法调理，多离不开疏肝理气的药物，从调理肝气入手，有很重要的临床意义。
再根据病症的轻重，有时配合健脾为重点，有时候配合消食和胃，或者通胃腑、通气等治疗方法，变化而用，但临床的治疗多离不开调和肝脾胃三个脏腑，常用于胃十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃神经功能症、胃食道反流等病症，以及所产生的胃胀胃痛等症状。
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脾胃不好的调养方法：可以通过饮食的方式进行调养，也可以通过运动的方式，还有用药的方式进行调养。个人认为有一种调整方式，非常绿色、非常安全，就是***的方法对脾胃虚弱进行调养。特别适合中老年人进行保健、***，比较常见的是通过对中脘穴等腹部穴位进行揉按，同时以肚脐为中心，顺时针按揉腹部。
一直肠胃就不好，吃什么药或者怎么调理恢复的快啊？
出现胃肠不好，很可能是脾胃虚寒等原因造成的，跟平时暴饮暴食过食生冷辛辣***性的食物，或者穿衣服过于单薄，对胃肠道非常不好的，可以在医生的指导下服用参苓健脾散等药物进行治疗。用药遵医嘱的，平时局部热敷中脘穴，神阙穴和足三里穴等有很好调理胃肠道的功效。
肠胃不好吃什么食物调理？
肠胃不好吃什么食物调理
肠胃不好，可以吃一些清淡、温和、易消化的食物调理，同时尽量做到营养均衡，可以搭配食用粥类、膳食纤维较少的蔬菜、性质温和的水果、容易消化的肉类等。
- 粥类、清淡的汤类及软烂的面条：这些都很容易消化，不会给肠胃带来很大的消化压力，比如小米粥、莲子粥、山药粥等，是众所周知的养胃佳品。
2.膳食纤维少的瓜茄类蔬菜：如南瓜、黄瓜、西葫芦、西红柿、茄子等这些蔬菜本身膳食纤维含量低，进一步去皮烹调，基本对胃肠无压力。
3.性质温和的水果：例如苹果、桃、杏、葡萄、甘蔗、木瓜、大枣、板栗、核桃等。比如苹果不仅能止泻，还能通便。苹果含有的果胶可吸收毒素。对轻度的腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中还含纤维素，可以***肠蠕动，加速排便，所以又有通便作用。
4.容易消化的肉类：例如鱼、虾、鸡肉。这些肉类肉质细腻，脂肪较低，比较容易消化吸收。还可以将这些肉类做成肉糜、肉丸、肉末，会进一步减轻肠胃负担。
另外需要说明，“肠胃不好”的概念非常宽泛，很多病因均可导致“肠胃不好”，包括胃肠道自身的病变，或者是其他器官的病变继发引起“肠胃不适”等。“肠胃不好”的饮食调理原则应该根据导致肠胃不好的原发疾病而异，不可一概而论。
肠胃不好，还需要少吃辛辣***性食物、生冷食物、油炸食物、腌制食物，还需养成良好的饮食习惯，每餐定时定量，可少食多餐，避免暴饮暴食。
本内容由北京大学人民医院 消化内科 副主任医师 尤鹏审核
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到此，以上就是小编对于肠胃不好了要怎么调理的问题就介绍到这了，希望介绍关于肠胃不好了要怎么调理的3点解答对大家有用。
