大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么调理肠胃又不发胖的问题，于是小编就整理了3个相关介绍怎么调理肠胃又不发胖的解答，让我们一起看看吧。
肠胃不好，怎么才能长胖？
如果有肠胃不好的人就容易导致营养吸收不了，所以就会导致不能长胖，出现这种情况就要检查一下具体是什么胃肠道疾病，可以先进行相应的治疗，比如慢性胃炎可以使用养胃护胃的药物治疗，同时要注意使用调理肠胃帮助消化的药物，理由可以使用益生菌等药物进行调理。
肠胃不好太瘦了，想胖点有什么办法？
肠胃不好太瘦了，想胖点。首先从遗传学角度讲：人的胖瘦部分由父母遗传基因决定，所以有的人吃得少甚至喝水也会长胖；瘦的人吃得很多还是瘦，人的胖瘦没病没灾身体健康是个正常人。其次太瘦了还要查病因，应该让自己身体做全面检查，包括有病如糖尿病、甲亢、肿瘤、胃肠不好或无病如不良生活方式引起。最后确定是肠胃不好我们再从以下方面解决。
一 肠胃不好是肠胃吸收不良或肠胃炎引起身体那些问题：肠胃不好可能会出现反酸、嗳气、腹痛、腹胀、腹泻、打嗝便秘，胃肠胀气，饭后或饥饿痛、消化不良、体型消瘦、贫血、精神不佳、食欲减退等。引起这些症状的原因很多，比如工作生活压力大，饮食不规律，暴饮暴食，吸烟，饮酒，经常熬夜等，由饮食减少和肠胃吸收功能下降，导致营养不均衡而引起太瘦。
二 肠胃不好与中医脾胃密切相关
中医认为脾胃为“后天之本”、“气血生化之源”。饮食物经胃腐熟初步消化后，下送至小肠继续消化。其清者由脾吸收变化为各种营养物质，“上输于肺”，“灌溉四旁”，滋养其他脏腑和全身各部，故说“脾主运化水谷”，脾统血，在志为思，主肌肉四肢。反之，若脾的运化水谷精微的功能减退，即称之脾失健运，则机体的消化吸收机能即因之而失常，而出现腹胀、便溏、食欲不振，以至倦怠、消瘦和气血生化不足等病变。《素问·痿论》说：“脾主身之肌肉”，这是由于脾胃为气血生化之源，全身的肌肉，都需要依靠脾胃所运化的水谷精微来营养，才能使肌肉发达丰满，臻于健壮，正如《素问集注·五脏生成篇》所说：“脾主运化水谷之精，以生养肌肉，故主肉”。因此，人体肌肉的壮实与否，与脾胃的运化功能相关，脾胃的运化功能障碍，必致肌肉瘦削，软弱无力，甚至萎弱不用。
三 肠胃不好要有一个比较复杂的调理过程。随着生活节奏的加快，现代人不良习惯越来越多，消化系统问题越来越常见，特别是肠胃功能不好影响营养的吸收，导致营养不良性疾病包括太瘦情况的出现。那么怎么调理？
1.养成良好的生活方式是最关键
饮食调理：改变不良饮食习惯如早上来不及就不吃了，中午点份外卖或者有什么吃什么，晚上大吃一顿，火锅、烧烤、油炸食品等都是心头爱。熬夜、加班时还会加顿夜宵。三餐不定时，常吃高油、高盐、高脂、坚硬、粗糙、过于冷或烫的重口味食物，都会对肠胃造成损害。
抽烟、酗酒、常饮咖啡和浓茶，这些不良嗜好都会***损伤胃黏膜。当损伤超过胃黏膜的自我修复能力、打破平衡时，就会引起胃部不适，应戒烟戒酒。
情绪调畅：日常生活中人们常有这样的体会，当情绪低落、精神萎靡时，常常茶饭不思，而情绪高涨、心情愉快时，食欲倍增。事实上，胃肠功能的改变是人体情绪变化的“晴雨表”。如今生活工作经常的休息不好、劳累、压力、情绪、失眠、多虑、焦虑、烦躁等情况导致人体的胃肠黏膜蠕动速度减慢，从而引起消化不良、腹痛腹泻、恶心呕吐、便秘或反胃等症状。最好还是调整休息，减少压力，减少欲望，调整心态。
避免熬夜：因为工作繁忙，精神压力大，长时间加班熬夜，得不到 更好的休息。很容易就会导致肠胃不适，
慎起居、重锻炼：有规律的生活对于健康也是非常重要的，得了肠胃不好更应当注意，按时用药之外，还要有严格的作息制度，保证充足的休息和睡眠，可以促进疾病的康复。适当的运动，能增强体质，提高抗病能力，通过运动可以促进胃肠道的蠕动和分泌。同时注意气候变化及时增减衣被，免受寒邪侵袭，对于促进肠胃的康复有着重要的意义。
谨慎用药：使用药物治疗最好要有明确的机制与原理，不适当的药物，肯定会加重肠胃不适，因为胃肠道反应是药物副作用中最常见的。平常所用的非激素类的抗炎药，都可能引起消化不良，远离药品是肠胃养护的关键步骤之一，
2.均衡饮食是基础
保证足够的热量：人要想增肥，最根本的一点就要保证热量的“入大于出”。由于人体摄入的热量主要来自主食（如米、面）和脂肪、蛋白质，所以每天应适量补充。
少吃多餐：大部分瘦人饭量都比较小，建议把每天的进餐次数改为5～6餐，以早、中、晚三餐为主，适量的加餐，包括小量夜宵。
每天摄入足量的蛋白质：因为蛋白质的匮乏肠胃动力会下降，包括胃粘膜受损。因为蛋白质可以在胃壁上形成一层保护膜，这层保护膜是为了保护胃蠕动搅拌食物不受损伤。而这层蛋白质保护膜又是临时性的。所以我们每天必须要保证足够的优质蛋白质。
3.药物治疗：针对肠胃不好检查情况对症处理
治疗幽门螺杆菌，如果检查发现有幽门螺杆菌，一定要先治疗。
针对肠胃不好检查结果到正规医院系统治疗。
维护肠道正常细菌菌群平衡，抑制病原菌的生长。以防止便秘，腹泻和胃肠障碍等。调理肠胃可以考虑益生菌和乳酸菌。
调理肠胃不好还可以考虑去医院开中药调理，比如黄芪、白术、参苓等益气健脾的常用药物，开中药时尽量去专业的公立医院，不去小诊所，辨证论治效果好。
中成药是慢病最好的调理剂，如人参健脾丸，香砂六君丸，保和丸，参苓白术散，理中丸等等可辨证选用。
4.食疗与保健
一般食疗的方面，可以经常喝一些健脾养胃粥，花生小米粥，南瓜粥，排骨山药汤，胡椒炖猪肚等等。另外如果选择药物，可以选择参苓白术散，香砂丸等一些中成药进行调理。健脾的食材，推荐几个：山药，白术，白扁豆，莲子，茯苓，炒薏仁，大枣。
和胃：陈皮，砂仁，神曲（健胃）。
温胃散寒：生姜，丁香。
温脾阳：干姜。
还可以针灸配合艾灸以中脘穴，建里，梁门，天枢穴，足三里等穴位效果也很好，
中医的三伏贴和三九贴，热疗、推拿、走罐、足浴、中药熏蒸等多项传统治疗，突出温阳散寒、整体调节、扶正祛邪、增强免疫力的功能，既可保健养生、又可防治肠胃功能减退的作用。
肠胃不好可能是自身存在慢性消耗疾病，这也是需要特别注意的，因此身体做一次大检查是必要的。如问题不大，通过改变不良生活方式和减少精神压力等方法达到调理好肠胃。至于胖与瘦能否改善已不重要了，因为人跟汽车一样，负重超出一定负荷也会出问题。
胖与瘦对比
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胃病反复不愈，小心你的脾气在作怪？
不吃早餐的好处，你中招了吗？
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想胖点的办法有以下几点：一：多吃；二；注意肠胃健康，少吃***肠胃的食物；三：注意休息，少劳累；四：注意保暖，别着凉；五：保持良好心态。
俗话说，能吃肯长；所以多吃、能吃是长胖的重点：我现在特别会吃肥肉，多喝炖肉，增加脂肪；多喝羊肉汤等燥热性肉食，每餐尽量多吃饭。
少吃伤肠胃的食物，记住千万别吃凉性食物，如黄瓜、莲藕、折耳根这蔬菜要少吃或不吃，水果的梨类我是坚决不吃的；夏天不吃冰激凌，不喝冷冻饮料；多喝热开水，用桂圆加大枣枸杞泡水喝是我的最爱。
注意休息：保证充足的睡眠，中午要午休；做事情要悠着点，试着改变性子急的毛病。
注意保暖，在春秋季节，要及时添减衣服，别像帅哥美女们那样要风度不要温度。
最后的心态好是重要的一点，自己要有一颗平常心，放松心情，别给自己太大压力，相信船到桥头自然直。
我也是肠胃不好的人，能够体会瘦人的心酸；在50岁之前，我160cm的，从来就没有长上过100斤。
我长胖是从去年开始的，现在的体重110斤，若不是我控制饮食，可能会长得更胖……。
以上是我从廋到长胖的亲身经历，希望对题主有所帮助。
我是快乐的大姐姐；朋友们还有些什么长胖的办法吗？欢迎评论区留言；谢谢。
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有胃病一直都不胖，想吃胖点又不想暴饮暴食，有没有什么好的方法？
普遍人都存在有不同程度的胃病，得了胃病首先要去医院做一下胃镜检查，然后根据检查结果对症治疗，如果是一般轻微胃病，做到三分治疗七分养，平时注意饮食习惯，按时吃饭，每顿七分饱，少吃多餐，晚餐少吃，尽量吃温食，忌凉食，不吃辣椒，不抽烟，少喝酒；还有最重要的一点，情绪调养，不生气，气是万病之缘，又特别是胃病，只要一生气，病症会立杆见影。
有胃病的人一般都会消瘦，要想长胖的话，只有好好調养脾胃，调整心情，注意饮食，按时睡觉，最好用中药調养，我也有胃病，症状是:心烧、嘈杂、反酸…也吃了不少西药效果不太好，做了胃息肉手术，后来改用中药治疗，症状明显改变，(当然饮食习惯和心理调整也要注意)如平时不方便吃水剂中药的人，建议吃江中牌《建脾糕片》和《参梅养胃颗粒》我坚持吃了8盒，现在胃病基本好转了。当然人有个体差异，此药对其他人灵不灵，只有试试看，反正这两种中成药都不会有负作用的，希望我的分享对大家有所帮助。
最后祝大家:身体健康、平安、快乐！家庭幸福、万事如意！
胃病总是迁延不愈的，因为，它从不休息，所以，养比治更重要，俗话说：胃要七分养，三分治。
养，就是不伤害，热、冷、辛辣、寒、油腻都不可，按时吃饭，饱饥适宜。减轻胃的负担最主要的食物选择和咀嚼，细嚼慢咽最关键，一口饭可以数36下，少吃不需咀嚼的食物。
口腔里有唾液淀粉酶、溶菌酶。唾液中主要消化酶就是唾液淀粉酶。唾液中水分约占９９％，还有少量的有机物和无机物。所以，充分咀嚼是养胃最关键的要素。
所谓的面汤、粥等不是养胃，多吃伤害胃。因为胃有「用进废退」的特点，如果长期吃特别好消化的粥、软饭、软面条，胃的消化能力就会退化变差，这只会让有问题的胃更容易出问题。
食物选择每天最好吃一个烧饼或烤馒头片，再配粥或面汤。因为烧饼、烤馒头片更高的温度以及发酵的过程会让淀粉更容易快速吸收。
新疆的馕（饼）是特有的，加上一些香料（药食同源），特别养胃。因为，新疆人喜吃牛羊肉，不容易消化，所以，才有馕饼所配。一方水土养一方人。中原地区以面食为主先，所以，胃病也较多。
同时养胃要养心，心情与肠胃病关联紧密，生气、情绪波动都会伤胃。食物选择蔬菜、水果充足（禁忌寒凉），山药、土豆、牛肉（炖烂）等。
以上，是笔者总结和感受，希望能帮助到你！
怎么都吃不胖，还有胃病，这是典型的胃弱脾强，就是消化不快，但代谢的速度很快，同时胃病也会影响身体对事物的消化。
总体来说，这种情况就是靠养！
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胃病没有太好的办法，就是养
养胃养胃，对于胃病来说，其实真的没有太好的办法，药物治疗都是其次，最好的方法还是靠饮食来调养。
我一个同事，如今有50多岁了，年轻的时候天天喝酒，胃喝伤了，等我参加工作认识他的时候，他胃病就很严重了，已经到了吃大米饭都疼的地步，别说酒了，喝凉水胃都得疼。
这没办法了，在单位只能天天吃馒头，然后喝点温热的茶水，这么坚持了三年，这胃才算是能吃点大米饭。
因此，胃病主要还是靠饮食来调养，多吃容易消化的食物，不吃辛辣寒凉的食物。
其中，寒凉的食物包括冰镇的饮料和瓜果，都不能吃。从冰箱里拿出来的水果，要放到常温以后吃，不要觉得费劲，养胃就是这些小细节决定成败。
患有胃病的人，烟酒都要控制
有些患有胃病的人，特别喜欢抽烟喝酒，很多人以为喝一点没什么，还有利于健康。
其实，饮食很重要，而烟酒对于胃的伤害也很大。一口酒对于正常的胃来说不算什么，毕竟胃那么大。但对于有胃病尤其是胃溃疡的患者来说，一口酒的伤害都是非常大的，原因在于胃本身就被胃酸侵袭着，溃疡面再接触酒精，能好么？
另外，有些人认为抽烟和胃病没有关系。其实这是错误的认知。有一种病菌叫做幽门螺杆菌，它在胃中寄生，不仅破坏胃粘膜，还可以导致患者患上胃病，而它的生长环境同烟就有很大关系。
可以这么说，越少抽烟，对于幽门螺杆菌的恢复越重要。
胃病可以多泡红茶喝
这个红茶是茶叶的红茶，可不是饮料的红茶。红茶富含多种维生素，本身也是温性茶叶，对胃的恢复有好处，对胃粘膜的修复也有帮助，因此胃病的患者可以冲泡红茶饮用，***胃病的治疗。
养胃最好还是多喝粥，小米粥或者是山药粥，地瓜粥等，对胃病的恢复都有帮助。
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到此，以上就是小编对于怎么调理肠胃又不发胖的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎么调理肠胃又不发胖的3点解答对大家有用。
