大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于调理肠胃防止便秘的食物的问题，于是小编就整理了4个相关介绍调理肠胃防止便秘的食物的解答，让我们一起看看吧。
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体内湿气重，肠胃消化不好，经常便秘，多吃什么好？
体内湿气重，肠胃消化不好，经常便秘，要多吃一些清淡、易消化的食物，有去湿功效的食物，比如如冬瓜还有芹菜、莲藕、丝瓜、海带等食物，同时多吃一些香蕉、猕猴桃帮助消化。情况严重时及时去医院治疗。
早上空腹吃什么治便秘早上空腹吃什么排宿便？
一、每天早晨喝一杯温开水或蜂蜜水，有利于促进肠道蠕动，能清理体内大便。第二，多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果。如韭菜、苹果、香蕉、黑木耳、花生等，能有效清洁肠胃，并能排出体内残留的杂物。另外，早上吃红薯还有通便的功能。第三、多喝酸奶，不仅有助于消化肠道，而且还能有效增加胃肠蠕动的能力，肠道内的毒素会向外排出。
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一般来说早上空腹可以喝一杯蜂蜜水，可以帮助排便。同时多吃蔬菜水果，不要吃辛辣***不好消化的食物。
如果长时间便秘，可以用决明子荷叶泡水喝。便秘时间久容易引起肠内息肉。所以最好是到医院做一个肠镜检查。如果有息肉可以肠镜下切除。
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便秘的人吃苹果好吗？
苹果中含有纤维素，能使大肠内的粪便变软；苹果含有丰富的有机酸，可以***胃肠蠕动，促使大便通畅；又能抑制肠道不正常的蠕动，能有效调节胃肠的功能，促进排便。苹果对便秘的人比较好，应该多吃，平时注意保养自己的胃，少吃辛辣***的食物。
我的胃肠不好，老是会有一点的便秘，可以服用健胃消食片吗？
出现便秘以后是可以服用健胃消食片的，能够促进消化，缓解便秘症状，但是在饮食上也是需要进行调整的，适当的吃一些含有膳食纤维的食物，比如蔬菜水果等也可以缓解便秘症状，而且要适当的喝一些温开水，吃完饭以后，可以适当的活动一下，这样也有助于大便排出。
到此，以上就是小编对于调理肠胃防止便秘的食物的问题就介绍到这了，希望介绍关于调理肠胃防止便秘的食物的4点解答对大家有用。
